Menettää Vauva Weight

ottaa lapsi voi olla yksi kaikkein palkitsevaa kokemuksia naisen elämästä, mutta on monia naisia, jotka on ongelmia irtoaminen painoa, että he saivat raskauden jälkeen. On tavallista, että nainen saada 25-35 kiloa tai enemmän aikana hänen raskautensa, ja että määrä paino voi olla vaikea kenenkään menettää - varsinkin joku, joka meni läpi trauma synnytyksen. Älä huijata itseäsi uskomaan mitä näet lehdissä julkkiksista menettää vauvan paino kuluessa kuukauden tai kaksi, kuin tulokset eivät ole tyypillisiä useimmille naisille. Ellei sinulla ole rahaa ja resursseja on joukkue personal trainer opastaa liikuntaa ja kokit jatkuvasti tehdä herkullisia, vähäkalorinen ateriat, menettää paino oman vie aikaa ja omistautumista. Se ei ole epätavallista, että se kestää jopa vuoden tai enemmän saada takaisin muotoon käytit olla, mutta kuinka kauan kestää lähes täysin riippuvainen kuinka huono haluat saada kuntoon.

Yksi parhaista tavoista päästä eroon vauva paino on seuraamalla mitä syöt raskauden aikana. Se ei tule olemaan helppoa kaikkien cravings sinun on menossa läpi, mutta jos voit pysyä poissa "syöminen kaksi" mentaliteetti, olet jo ennen pelin. Terveellisen ruokavalion, voit silti saada vauva painoa, mutta et kertyy rasvaa toisin, jos olisit syöminen epäterveellistä ruokaa.

Toinen hyvä idea on kevyesti käyttää raskauden aikana. On selvää, et halua olla nostamasta raskaita taakkoja, jos olet kuljettavat lapsi, mutta kevyt liikunta on hyväksi sekä sinulle ja vauva. Kysy lääkäriltä suositella joitakin lempeä käyttää rutiineja sopivaksi erityistarpeet raskaana oleva nainen.

Kun olet lapsi, terveellinen ruokavalio ja liikunta ovat menossa ratkaiseva, kun se tulee saamaan takaisin kuntoon. Terveellinen ruokavalio on erityisen tärkeää, jos imetät, koska ne ravintoaineet, syöt myös ruokkivat vauva. Jos olet laskemisesta roskaa kehoosi, joten on vauva. Joten terveempiä olet imetyksen aikana, terveempiä vauva tulee.
.