Me olemme opetettu Väärä?

Kun vuoden kuulon ruokavalion ja laihtuminen katson ympärilleni ja nähdä enemmän ihmisiä, joilla paino-ongelmia kuin joka ennen. Tiedän, että on enemmän ihmisiä maailmassa tänään, mutta mitä näen on hulluutta.

painonlasku ja ruokavalio-ohjelmat ovat miljardi dollaria vuodessa liiketoimintaa! MIKSI?

Mielestäni meille on opetettu väärää kaikki pitkä. Kansanterveys on kertonut meille yli 40 vuotta, että jos haluamme menettää rasvaa leikataan rasva pois meidän ruokavalion.

Silti lihavuuden ovat nousseet 13%: sta 22%. Mielestäni lihavuuden asiantuntijat ovat saanut kaiken takaisin osastoilla ei ole rasvaa, että on ongelma se on helposti sulavaa hiilihydraatteja, jotka aiheuttavat ongelmia.

Nyt haluaisin hieman selventää tätä ja miten olen tulevat kiinnostumaan tästä ongelmasta.

Olen tyypin 1 diabeetikko mikä tarkoittaa, että minun täytyy ymmärtää, miten hiilihydraatteja, rasvaa, sokeria, kaikkia elintarvikkeita vaikuttaa ruumiini .o Jos annan ruumiini saada pielessä missään elintarvikeketjun alueilla se voi aiheuttaa minulle hyvin vakavia terveydellisiä kysymyksiä, joten ehkä tiedän vain vähän tästä, koska tämä on krooninen sairaus, että olen elänyt jo yli 20 vuotta.

No tarpeeksi minusta lähdetään takaisin pistettä. 52 vuotias, joka saa minut yksi boomers ja voin sanoa, että meille on opetettu väärin. Kuten lapset koulussa me näytettiin ruokapyramidin joka kertoi meille elintarvikkeet, että meidän pitäisi syödä ja kuinka paljon, tämä ohjelma oli täynnä hiilihydraatteja. Nyt nopeasti eteenpäin 40 vuotta ja meillä on epidemia diabeteksen ja lihavuuden käsissämme, tämä on kuin nykyajan vitsaus ja se tee minusta raivona.

Nyt luettuasi ja tutkimus lukemattomia artikkeleita, kirjoja, ja lääkäri käyntiä ja sitten testaus minun itse, ja katsella niitä ympärilläni yrittää villitys jälkeen villitys vain pitää puuttuessa olen keksiä joitakin yksinkertaisia ​​ohjeita, joku voi ottaa aloittaa niitä terveysohjelmaa syömiseen.

Nyt jostain totuuden:

1.Counting kaloreita ei toimi se vain on nälkä (jokainen ihminen on erilainen syödä mukaan oman energiankäytön).

2.Eating vähemmän on vain osa ongelmaa sinulla on oltava asianmukainen sekoitus proteiinia, hiilihydraatteja ja hedelmät.

3. Vähärasvaisia ​​maitotuotteita eivät ole niin hyväksi sydämelle eikä on, että vararengas vyötäröllä.

Toivon, että tämä on antanut sinulle vähän tietoa tulkaa takaisin Jatkan tätä ajatusketju tulevaisuudessa .

Kiitos viettää aikaa minun kanssani, ja jos haluat seurata näitä linkkejä somethings jotka voivat auttaa sinua matkalla terveellisempää sinua.

Kiitos Steve Hilton
.