Paras Fat Loss Suunnitelmat Synnytyksen Moms

yhdeksän kuukautta vain lensi ja nyt olet rocking uuden kimppu iloa nukkumaan. Olet onnellinen, että olet synnyttänyt terveen vauvan, mutta ovat tietoisia siitä, että kehosi on käynyt läpi rajuja muutoksia. Kun tiedät että se &todellisten tuloste; s vain “ vauva paino, &"; voit &'; t help mutta syventyä eri rasvaa tappio suunnitelmia näet internetissä, tv-mainoksissa, ja uusimman muotilehtiä.

Se voi olla helppo saada hukkua pelkkä määrä rasvaa tappio ohjelmia siellä, mutta paras niistä koostuu seuraavista ominaisuuksista:

Ominaisuus # 1: kannustaa syöminen orgaanisen hedelmiä ja vihanneksia.

Ei ole mitään syytä leikata terveellistä ruokaa, että sinulla on jo oman ruokavalion. Orgaaniset hedelmät ja vihannekset antaa kehon välttämättömiä ravintoaineita se tarvitsee samalla rintamaidon terve vauva. Plus, on lisäetuna vievää torjunta-free-tuotteita.

Ominaisuus # 2: Edistää sopiva määrä liikuntaa.

Et varmasti halua liioitella määrä liikuntaa ja sinun tulisi aina tarkistaa lääkäriltä mitä harjoitukset on sopivin sinulle synnytyksen. Jotta asiat hieman hauskempaa, sisällyttää vauva osaksi liikuntaa. Käytä niitä vastarintaa koulutusta tai laita ne rattaat mukava nopeus kävellä.

Ominaisuus # 3: rajoittaa huomattavasti tai poistaa sokeria ja keinotekoisia makeutusaineita.

Nämä “ elintarvikkeet &"; ovat yksi tärkeimmistä syistä painonnousu ja tyypin II diabetesta Amerikassa. He voivat myös nostaa glukoosipitoisuutta yhtäkkiä ja jättää sinut kaatuu lyhyessä ajassa. Tunnet unelias tai ärtyisä kun tulevan alas teidän “ sokeri korkea &"; ja vauva ei tarvitse sen äiti reunalla.

Ominaisuus # 4: ohjelma sisältää hormoni-vapaa ja vapaa-alue lihat.

enemmän kuin koskaan, synnytyksen keho tarvitsee ylimääräistä proteiinia terveistä lähteistä, jotta pysyä fyysiset vaatimukset – maidontuotannon ja verenhukka – sekä polttoaineena pitää nuo järjetön yö tuntia ensimmäisten kuukausien aikana synnytyksen jälkeen. Proteiini on myös suuri rasvanpolttaja, koska se vie kehomme enemmän energiaa sulattaa proteiinia kuin se hiilihydraatteja.

Ominaisuus # 5: rasvaa tappio ohjelma edistää metabolisen tyypittämiseksi yksi tärkeimmistä paino menettää tekijöitä.

Me kaikki polttaa kaloreita ja rasvaa eri tavalla, joten on tärkeää tietää, miten uuden elimen tulee polttaa rasvaa, kun vauva on syntynyt. Kehosi on ehdottomasti menossa läpi rajuja muutoksia, joten sinun täytyy ymmärtää, mitä uusi elin pystyy käsittelemään suhteen ruokaan ja liikuntaan. Metabolinen kirjoittamalla voit tietää rajoja.

Suurin juttu tietää mitä metabolisen tyyppi olet on, että ponnistelut eivät mene hukkaan tekniikoita että don &'; t työn puolestasi. Sinun ei tarvitse tappaa itsesi kanssa harjoituksia, jotka Aren &'; t tuottava polttavat rasvaa juuri sinun kehon tyyppi.

Jos tulet, kun rasvaa tappio järjestelyt, jotka eivät sisällyttää näitä ominaisuuksia, Don &'; t tuhlaa aikaa yrittää niitä, koska ne eivät toimi. Muista, laihtuminen olisi tapahduttava asteittain ja tehdä turvallisesti kuin et halua tehdä mitään, mikä vahingoittaa arvokasta uusi vauva.
.