Käytä mielesi Tue Goals

&'; vaikea seistä ja katsella joku, että välität, kaunis, hämmästyttävä ihminen puhua itsensä ulos terveenä. &Ldquo; it &'; liian kovaa &" ;, “ minulla ei ole aikaa &" ;, “ En &'; t kuin miten se maistuu &" ;, “ I &'; m liian kiireinen &"; tekosyitä että ryöstää heitä terveyden ja elinvuosia tällä planeetalla.

Niin usein, huomaan, että ihmiset uskovat se on ruokavalio ja liikunta, joka auttaa heitä saavuttamaan laihtuminen maalia.

He &'; väärässä.

No ... ei täysin, vaan yhtä tärkeää kuin ruokavalion ja liikunnan on hyvän terveyden, se on aivan yhtä tärkeää on asenne, joka tukee sinua sinne.

terveessä ruumiissa alkaa terve mieli ja kuusi tuumaa välillä korvia on ensimmäinen asia saada kuntoon. Niin tärkeää kuin se on poistaa roskaruokaa teidän keittiö, se &todellisten tuloste; s yhtä tärkeää poistaa roskapostina mieltäsi. Sinulla voi olla kaikki tuen järjestelmät kaikki oikeat työkalut, mutta jos sinulla on kielteinen asenne tai itsetunto on wc, voitit &'; t luoda pitkän aikavälin menestys.

valmis tulemaan myttyyn?

luominen oikea asenne on niin ratkaisevan tärkeää, koska ajatus on käyttäytymistä. Valtaa mielen on valmis ... miten luulet itsestäsi, kehon ja elämäsi ilmenee todellisuuteenne. Se &'; on niin helppo negatiivisia ajatuksia kääntyvän luottamuksen puute, toivottomuutta, epätoivoa ja masennusta. Ja lohduttaa itseäsi suosikki sielun ruokaa, istua sohvalla ja pysyä jumissa. Se &'; niin helppoa meidän näkymät itsemme itseään toteuttavia profetioita.

On monia asioita, voit tehdä kurssin oikea. Voit:

• Meditoi /rukoilla /aikakauslehti joka aamu, keskittyen päivittäisen tavoitteesi. Tämä antaa tarkoituksen päivä.

• Joka ilta ennen nukkumaan, kuvitella perimmäinen sinua, vahva, terve, onnellinen, onnistunut henkilö joka Haaveiletko itse on.

• Olkaa kiitollisuutta. Ennen muuta on käytössäsi, sinun on ensin oltava kiitollisuutta, mitä sinulla on. Olkaa kiitollisia kehosta NYT. Olkaa kiitollisia terveydelle NYT. Olkaa kiitollisia elämääsi nyt.

• Implement yksi pieni muutos omaan elämäntapaan joka viikko. Niin usein, ihmiset hypätä 100% osaksi syöminen tai liikunnan suunnitelma. Sitten burnout kuin elämä saaliit. Tämä kaikki tai ei mitään ajattelu voi johtaa toiseen keskeneräisyyden että sitten vedetään taakse kuin toinen epäonnistuminen. Sen sijaan ... valita yhden elämäntapojen muutos viikoittain (esimerkiksi ... viikko yksi, lisätä ylimääräinen lasillinen vettä joka päivä. Viikko kaksi, lisätä kaksi ylimääräistä lasillista vettä). Nämä pienet muutokset luovat heijastusvaikutus sekä kehon ja mielen ("Jee, tein sen!") Että uudelleen valvoa lisämuutoksia.

• Pidä kirjaa ajatuksia. Muutaman päivän, pitää päiväkirjaa sinun ja kirjoittaa negatiivisia ajatuksia, jotka tulevat sinulle. Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka usein ne näkyvät. Ja että tietoisuus, voit alkaa seurata niitä paremmin ja lopulta alkaa automaattisesti korvata ne myönteisiä, elämää vahvistavat ajatuksia kunnes tajuton sijoitus on myönteisemmin keskittynyt.
.