Älä Tee Laihduttaminen Päätöslauselmanne!

Joka kerta kun käynnistät television tai radion kuulen, "menettää 20 puntaa Ystävänpäivä!" tai "menettää kaikki loma paino vain penniä päivässä!" Ja minun kaikkien aikojen suosikki, "Onko sinulla vatsan rasvaa? (Duh) vain muutamassa viikossa voit menettää rasvaa ja saada abs olet aina halunnut!" Onko sinulla vatsan rasvaa? PUHLEEEEZZZZEE! Ei, minä vain kärsivät nilkan rasvaa ja Kuolen päästä eroon siitä, mitään ideoita?

O.K. jossa olin, oikeassa, lukuisat jälkeisen loma laihtuminen mainoksia.

Monille teistä, lomat varmasti tuoda sen osuus haasteita, joista useimmat ovat yrittää sanoa ei liikaa makeisia ja runsaasti rasvaa elintarvikkeet. Se tapahtuu joka vuosi ja silti joka vuosi näytämme yllättynyt tulla 1 tammikuu, että me "teki sen taas." Vaikka luulimme taistelleet halu, mittakaava heijastaa ruma totuus!

toistaa meidän indiscretions yhä meidän pään ihmettelevät, miksi emme voi, "Just sanoa ei!" Mitä se oli? Miksi emme voi taistella sitä? Mikä tekee meistä syödä mitä tiedämme meidän ei pitäisi syödä? Kerron teille, mitä se on, sitä kutsutaan tammikuussa kuukauden lunastuksen. Jokaista evästeen, kakku ja suklaa pallo, tammikuun vapauta meitä ravitsemukselliset no-no n. Tammikuussa kuukauden parannuksen kaikista ruokamme synnit, on mennyt spritz cookie!

Ah, tammikuu, makea, makea tammikuuta mitä me tekisimme ilman tammikuussa? Oma aavistus on, että helmikuu olisi uusi löytyi suosio.

Todellisuus on, miten voit taistella halu jälleen hypätä uusin villitys ruokavalio kumota kaikki loma aneet? Miten voin kannustaa teitä vihdoinkin päätökseen kehittää tapoja, että vie sinut hyvin sisään uutta vuotta ja sen jälkeen? Miten voin houkutella sinua sivuuttaa kuiskauksia ruokavalio paholainen, jotka johdonmukaisesti tekee tyhjiä lupauksia ja houkuttelee sinua "liian hyvää ollakseen totta" väitteitä. Taidan täytyy hypätä minun juhlapuheissa ja toivon, että minun sanani kukistaa tyhjät lupaukset uusimpia ruokavalio suuntauksia.

Alla on minun top 10 syytä miksi sinun ei pitäisi t ruokavalion tänä vuonna! (Ja joka vuosi seuraavan).

10. Nimeä yksi ruokavalio, joka on toiminut ... pysyvästi. (Et voi laskea yhden on sinun menettänyt 5 kiloa täällä ja 10 kiloa siellä tai jopa 25 kiloa. Niitä ei lasketa, jos painoa tuli takaisin.)

9. Koska ruokavalion olosi kuin vika, yli ja uudestaan ​​ja uudestaan. Kun on viimeinen kerta ruokavalio jäljellä tuntuu grand itsestäsi?

8. Ruokavalio n ovat vaarallisia. Liian vähän ruokaa kääntää vähän energiaa ja alhainen aineenvaihduntaa. Sääntelemätöntä ruokavalio pillereitä voi nostaa verenpainetta johtaen korkea verenpaine ja mahdollisesti aivohalvaus.

7. Ruokavaliot ovat harhaanjohtavia. Olen tavallaan ajatella peddlars ennen vanhaan, joka tunnetaan myös myyjät Snake Oil. Käärme öljy oli mainostetut "hoito riippumatta vaivaa ya!" kun peddlar loppuunmyyty, hän oli pitkään poissa. Kuinka monta ruokavalion lupauksia, jotka todella sujua? Mitä turvautuminen sinulla on, kun ne eivät toimi?

6. Ruokavalion välittää huono tiedonkulku - Katsotaan, suurin osa ruokavalion eivät kannusta terveellisiä ruokavalintoja, he yksinkertaisesti puhua leikkaus kaloria. Ja vaikka emme kuluttaa liikaa kaloreita tässä maassa, meidän täytyy vain tehdä parempia ruokavalintoja ja vähentää osiin. Jotkut ruokavaliot sanovat, hyvin hei, jos sinulla on Snickers, joka on 10 pistettä, mutta se on ok eivät vain ohittaa pisteitä. Missä ravitsemuksellista hyötyä siellä? Kai se ei ole väliä, jos et ylitä pisteitä, eikö?

5. Ruokavalion eivät opeta moderation- ruokavaliot ovat selvästi kaikki tai ei mitään. Voit joko syödä jotain tai ei mitään. Miksi luulet meidän mennä pähkinät lomien aikana? Koska emme ole ruokavalio ja ruokavalion opettaa meitä, kun emme laihduttaminen, voimme syödä mitä haluamme! Häh? Wha?

4. Ruokavalio n eivät ole tosielämässä. Vuonna 20 plus vuotta olen ollut tällä alalla yksi suurimmista syistä ruokavalion epäonnistuvat on, että ihmiset matkustavat, juhlia syntymäpäiviä, vuosipäivä n, häitä, jne. Jos olet ruokavalio ja ruoka ei ole valikossa joko nälkää tai olet pakko mennä "pois" ruokavalio. Kun olet "pois" ruokavaliota hyvin olet melko paljon tehty ja sitten voit syödä mitä haluat, eikö?

3. Ruokavalio n anastaa itsensä esteem- Niille teistä, jotka ovat viettäneet suurimman osan elämästäsi ruokavalioon, kerro mitä mieltä olet kehosi? Kerro miten sinusta tuntuu sinusta? Sinun arvo? Luota minuun, olen ollut noin korttelin tarpeeksi monta kertaa nähdä, miten laihduttaminen on supistetaan klo itsetuntoa monia lahjakkaita, loistavia ihmisiä, koska he eivät löytäneet menestystä niiden paino. Katsotaanpa, se voisi olla ruokavalio kenties? Hmmm.

2. Ruokavalion unohtaa meillä on yhteisiä sense- te tiedätte, mitä sinun pitäisi syödä, teet. Nopea, nimetä kolme suuria valintoja aamiaista? Kolme suuria valintoja lounaaksi? Kolme suuria valintoja päivälliselle? Katso tiedätte, se on vain, että jostain syystä olet ojitettu mitään kaltevuus kuunnella, mitä tiedät ja ovat päättäneet seurata joitakin pähkinäinen ruokavalio, joka opettaa sinulle vähän ja jättää olo jälleen ikään kuin olet epäonnistunut.

Ja numero yksi syy sinun ei pitäisi ruokavalio,

1. Ruokavalio n eivät toimi! Onko minun todella täytyy laatia?

terveys, valintasi!
.