Beauty of Living Grateful Life

Etsitkö enemmän helppous elämässäsi? Haluatteko asioita virtasi paremmin? En &'; t on maaginen ratkaisu sinulle, mutta en tiedä yksinkertainen työkalu, joka, kun velkarahalla, tekee elämästä tasaisempi ja miellyttävä – ja se &todellisten tuloste; s vapaa ja käden ulottuvilla. Entä palvelevat hieman kiitollisuutta?

Me kaikki tiedämme, että kiitollisuus on hyvä asia. Vuoteen kiitollisuutta, I &'; puhun siitä syvä rauhallinen tunne arvostusta ja kiitollisuutta tunnemme tiettyjen realiteetteja ja ihmisiä elämässämme. Runsaasti ja aidosti sovellettu, kiitollisuutta on kyky ihmeitä. Meillä ei &'; t vain kiittämään ja kiitollisuutta. Kykymme yhdistää meidän kiitollisuutta tuntien on valta vaikuttaa syvällisesti kuka ja miten me olemme maailmassa.

Tässä on kolme tapaa, että kiitollisuus voi tehdä elämästäsi virtaus paremmin:

Luo enemmän onnea: ottaa aikaa ulos tunnistaa ja nimetä asioita ja ihmisiä, että olemme kiitollisia säännöllisesti lisää meidän tunteet hyvinvointia ja tyytyväisyyttä. Yksinkertainen teko huomata kolme asiaa olemme kiitollisia päivittäin on osoitettu lisäävän tunteita onnea, vähentää masentuneisuus, ja olla sellainen positiivinen kokemus, joka alistaa yhdessä tutkimuksessa jatkui tee sitä kauan kun tutkimus oli ohi.

Luo lisää myönteisiä suhteita: Me kaikki rakastamme arvostaa. Ilmentävät kiitollisuutemme ilmeisesti luo hyvän tahdon – ja lisää kerroin, että me &'; ll nähdä enemmän ominaisuuksia me kiitti varten. Ilmentävät aitoa kiitollisuutta on tapa (vaikkakin jälkikäteen) ilmaista, mitä me haluamme ja tarvitsemme. Kun me antaa jonkun tietää, että olemme todella kiitollisia jotain he sanoa tai tehdä tai välittää, olemme myös antamalla heille jotain siitä, miten he voivat ja tehdä apua ja tukea meitä – ja he &'; ll tietää, että menee eteenpäin. Ilmentävät kiitollisuutta toiseen on myös mielialan tehostajana. Se &'; s ole vain sellaista, se tekee meistä tuntuu hyvältä ilmaista kiitollisuutta.

Luo mindshift: Meillä on taipumus nähdä mitä olemme keskittyneet ja kaipaamaan asioita Aren &'; t etsivät. Anna &'; s face it. Kun olemme liian kiireisiä tai liian stressaantunut, me usein saada keskittyneet “ un-tehty, &"; &Ldquo; ei-working &"; ja kielteisiä puolia elämäämme. Se &'; s epämiellyttävä, energiaa heikentävien aikana. Meillä ei &'; t on taipumus nähdä mitä me &'; ve ylittää pois meidän tehtävälista yhtä selvästi kuin näemme asioita didn &todellisten tuloste; t päästä. Painottamalla kiitollisuutta siirtyy keskitymme. Kun alamme lähemmin asioita, jotka arvostamme, alamme huomata niitä lisää. Etsitkö, huomaamatta, ja ilmaista kiitollisuutta voi luoda mindshift joka johtaa yhä positiivista palautetta silmukka keksimällä ja ilahduttavaa kokemuksia.

Tässä &'; sa kärki noin kiitollisuutta – hyödyntää sitä. Kuten tunnistaa mitä olet kiitollinen, Don &'; t yksinkertaisesti tunnustavat sen. Etsi tapoja nojata omaan kiitollisuutta. Oletko viettää tarpeeksi aikaa ihmisiä, jotka todella todella kiitollinen siitä elämässäsi? Oletteko jakaa arvostusta? Oletko maistaa asioita tai ominaisuuksia elämässäsi täyttää sinut ja jättää sinut kiitollinen? Oletko sallitte itsenne perusteellisesti imeä kokemuksia, jotka muodostavat oman “ minä olen kiitollinen &"; luettelo joka päivä? Sallitte itsenne olla läsnä kanssa kiitollisuutta on yksi kaikkein innostava lahjoja voit antaa itsellesi.

##
.