Emotionaalinen syöminen - aika saada Moving

Joten mitä syöt tänään?

Tiedätkö, miten se on. Täynnä hyviä aikomuksia, voit suunnitella päivän /viikko /kuukausittain valikoita, täyttää talon hyvän ruoan ja on hyvistä aikeista terveellisen ruokavalion.

Se &'; s maanantaina.

Ja sinä chop, viipale, saut é ;, kokki ja tuottaa suurta ateriaa.

tiistai liian.

keskiviikko sinulla illalla kokous, eri jälkeläisiä täytyy noutaa tai pudonnut pois jalkapallon /tuuballe oppituntia /neulominen maratoneja ja olet, suoraan sanottuna, loppuun. Joten te mennä nopeasti helppo ateria.

Torstaina &'; sa pakastin aterian ja perjantaina se &todellisten tuloste; s takeaway.

On syy tähän.

Et ole vika, unhousewifely nahjus, tai huono äiti.

Olet kiireinen, elävät mielenkiintoinen elämä ja on perhe /ystävät /lemmikit mielenkiintoisia elämäänsä. Ja joka vie aikaa ja energiaa.

Tällä viikolla I &'; m aio sanoa teille, rentoutua, ota rennosti ja löysää ravinnon korsetit. Jos Käytät uudelleen ei kiinni mitä sääntöjä Käytät ve asettanut itsellesi miksi voittamaan itsesi siitä?

Ja yritä, pitkällä aikavälillä määrä asettaa itse jopa menestyä. Voit &'; t keskellä kiireinen arki-iltaisin, tarttua uusi resepti tai tuntemattomia ruokaa. Tee se kun olet rennompaa ja on enemmän aikaa. Jos opit asiantuntevasti valmistelemaan yhden uuden terveellisen aterian kuukausittain että &'; s 12 vuodessa, mikä tarkoittaa loppuun mennessä olet lähes kaksi viikko ja' n arvoinen hyvää ruokaa voi tehdä.

Olen seurannut joitakin reseptejä Natalia Rose &'; s Raw Food Detox ruokavalio. Raaka ruoka ei saada hyvä paina minun lapsuudessa niin se vei minut ikäisten pitää salaatti ateria. Mutta Natalia &'; s lempeä lähestymistapa on suuri ja joitakin hänen reseptit ovat fantastinen. Olen säännöllisesti tehdä 3 salaatteja 2-3 perus salaatinkastikkeet ja ne maistuvat ihana. Ja nyt minä &'; m perehtynyt mitä minun ostaa voin aina ainekset talossa ja I &'; ll tehdä mitä minulla on aikaa. I &'; m, jolla pyritään vähitellen lisätä minun raaka ruoka “ sanaston &"; niin että en koskaan tarvitse kokata uudelleen!

Ruoka shouldn &'; t olla vaikeaa. Ja se doesnt &'; t tarvitse olla täydellinen. Mutta jos päätät muuttaa joudut muuttaa tapaa syöt. Nyt tämä muutos edellyttää voit olla rohkea, rohkea ja valmis olemaan maailman eri tavalla kuin olet nyt. Mutta olen täällä kertomassa teille: muutos voidaan tehdä, vähitellen, sopivaksi elämässäsi ja tuo sinut palkitsevaa tulevaisuudessa. Uusi sinulla on lähempänä kuin luuletkaan.

(c) 2009 Liz Copeland
.