Oma Top 10 pika-aamiainen Valinnat FAT Loss

Syöminen aamiainen on erittäin tärkeää rasvaa tappio tavoitteita, koska se auttaa murtamaan nopeasti ja kick-aloittaa aineenvaihduntaa. Säilyttää terveen aineenvaihduntaa niin se pitää sujuvasti on välttämätön polttaa kaloreita. Tässä on pilaantunut minun suosikki reseptejä yksinkertainen ja nopea aamiainen. Ne sisältävät ystävällinen ainesosia, jotka toimivat kehon ja ei sitä vastaan. Huomaa puuttuminen jalostettujen elintarvikkeiden ja sokerin.

1. Smoothie- maustamatonta jogurttia kanssa lusikka vanilja heravalkuaisjauhe, lisätä käsi täynnä tahansa marjoja ja rkl pellavansiemenöljy tai käsi täynnä manteleita. Sekoita hieman vettä.

2. Munakkaita tarjoillaan raaka pinaatti.

3. Tuorejuustoa tarjoillaan mustikoita.

4. Savustettua lohta vesikrassi, tomaattia ja viipaloitu kurkku.

5. Gluteeniton pannukakkuja ghee voita päälle, tarjoillaan mustikoita ja kuohukermaa.

6. Keitettyjä munia tarjoillaan kevyesti höyrytetty parsa kääritty kinkkua.

7. Munakokkelia tarjoillaan vehnän ilmaiseksi paahtoleipää.

8. Taskurapu lihaa ja katkarapuja sekoitettu smetana ja kääritty munakkaita. Tarjoile vehnä ilmainen paahtoleipää.

9. Ankanmaksaa pate tarjoillaan vehnä ilmainen paahtoleipää ja vesikrassi.

10. Leikkeleitä lihan salaattia.

Käytin syödä samaa tylsää aamiainen vuosia, koska ajattelin, että se oli terve minulle, mutta en tehnyt &'; tiedä mitään parempaa, koska elintarvikkeet olin syöminen olivat kaikki luokiteltu luontaistuotteet. Putosin ansaan syöminen jyvät, ja sitten enemmän jyviä kunnes olin syöminen valtava kulho puuroa kaura joka aamu juuri niin en uskaltaisi &'; t nälkä pian minun aamiainen.

Olen tutkinut ravitsemus melko intensiivisesti ja havaitsivat, että kukin yksittäinen polttaa kaloreita eri nopeuksilla ja meidän kyky sulattaa eri elintarvikkeet eroaa henkilön henkilö. Tämä tarkoittaa voisit syödä samaa ruokavaliota kuin hengen ja yksi voit olla ylipainoinen ja tuntea roskat taas toinen näyttää ja tuntuu terveyden perikuva.

Useimmat jyvät ovat vaikea sulattaa suurimman osan väestöstä ja seurauksia tähän aloittaa ylämäkeen taistelu painonhallintaan. Kuvitella laittamalla jotain kehon jokapäiväistä, että ruoansulatuskanavan ei pysty sulattamaan kunnolla. Mitä mieltä olet tapahtuu, kun teet tämän? Mitä yleensä seuraa ovat vatsa pullistuma, tuuli, kaasu ja kyvyttömyys sulattaa muita ravintoaineita ja taistelu pullistuma.

Ole minun neuvoni ja yritä syödä aamiaista pois perinteisestä kaupallinen lajike nähdä, jos se tekee eron teidän vyötärölinja.

(c) Copyright - Anthony Chapman, Kaikki oikeudet pidätetään.
.