Miksi et voi saada Six Pack Vähäkalorinen Diet

On monia syitä, miksi alhainen kalori ruokavalion koskaan työtä pitkän aikavälin tuloksia, mutta hyvin harvat ihmiset koskaan saada tietää niistä. Vähäkalorinen ruokavalio on luultavasti ensimmäinen asia, joka ponnahtaa osaksi pään joku haluaa laihtua tai kiinteyttää vatsan alueella. Monille ihmisille se voi olla turhauttavaa ajatella miten alhainen kalori ruokavalio voi epäonnistua laihtua ja vähentää rasvan. Tämä on vain siksi heillä ei ole ollut mahdollisuutta oppia sisäkorvan toiminnasta ihmiskehon ja miten eri elintarvikkeet voivat vaikuttaa kykyyn menettää rasvaa.

Joka kerta syömme jotain se vaikuttaa meidän aineenvaihdunta, aineenvaihdunta on nopeus, jolla elimistö polttaa kaloreita. Nopeammin aineenvaihduntaa toimii enemmän kaloreita polttaa. Syöminen säännölliset ateriat lisää aineenvaihduntaa ja niin tekee liikunta. Jotkut harjoitukset ovat enemmän hyötyä kuin toiset polttaa kaloreita aikana ja harjoituksen jälkeen.

sivuutan aterioita ja rajoittamalla kaloreita häiritsee aineenvaihduntaa ja hidastaa elimistö polttaa kaloreita. Tällainen elämäntapa on tuhoisaa rasvaa tappio tavoitteita ja psykologisesti vahingonkorvausta suhteesi ruokaa kaikenlaisia ​​tasoilla. On tärkeää saada hyvä tasapaino ravinteiden ja anna mennä pelkoa sinulla voi olla noin syöminen tietyissä elintarvikkeissa, koska ne ovat runsaasti energiaa.

Kyse ei ole vain kaloreita, jotka tekevät ihmiset rasvaa se on tyyppiä kaloreita että asia. Laskemalla kaloreita ei tee mitään eroa, jos ruokavalio koostuu lähinnä jalostettuja elintarvikkeita, sokeri, alkoholi, kofeiini ja jyvät.

Kehosi on luonnon kaikkein nerokas muotoilu on kehittynyt ja sopeutunut vuoksi elossa evoluution. Siksi kun alkaa rajoittaa kaloreita automaattisesti olettaa on nälänhätä tulossa ja tallentaa mitä vähän ruokaa et syö rasvasoluja. Toisin sanoen hyvä uutinen on, jos se ei tee tätä emme olisi selvinneet niin kauan kuin laji, mutta huono uutinen on se on kustannuksella enemmän ja isompia rasvasoluja. Seuraavat ruokavalio rajoitetusti kaloreita tekee hyvin vaikeaa ellei mahdotonta menettää rasvaa ongelma-alueita kehosta.

Joka kerta kun jäljitellä nälänhätä teet sen vaikeampaa tulevaisuudessa palauttaa normaalin aineenvaihduntaa. Olet myös suurempi todennäköisyys sairastua makea cravings heikon verensokeri johdon aiheuttama harvoin syöminen. Voit nopeasti nähdä, miten yksi asia johtaa toiseen ja viskoosi ympyrä jojo ruokavalioon on väistämätöntä. Joka kerta kun laittaa kehon läpi tämän kyydissä voit päätyä enemmän rasvaa varastointi hormoneja.

vähentää rasvan ja laihtua pysyvästi on tärkeää aloittaa katsomalla tyyppi kaloreita kulutat. Poissa ovat päivän nälkää itse toivossa pikaratkaisua ratkaisu. Jokainen tarvitsee hyvä valikoima välttämättömiä rasvahappoja, orgaanisia vihanneksia, vapaan kanan lihaa ja proteiineja niiden ruokavalioon. Sinun täytyy siirtää kohti vastakkaisella puolella aliravitsemusta ja syödä usein olla rasvaa tappio voittaja. Älä koskaan anna itsesi mennä nälkäisenä aterioiden välillä; syö hyvin tasapainoinen ruokavalio ei täytä sinua syödä alhainen kaloreita. Doing että ei pidä aineenvaihdunnan käynnissä optimaalisesti nähdä rasvaa tappio.

(c) Copyright - Anthony Chapman, Kaikki oikeudet pidätetään.
.