Sunset Diet

En omista asteikolla. En koskaan. Olen ollut onnekas elämässä, että en ole joutunut käsittelemään paino kysymyksiä, viime aikoihin asti. Viime vuonna, johtuu stressistä ja ahdistusta, aloin laihtua ilman yrittää ja ihmisiä lähellä minua kasvoi huolissaan siitä, että olin tulossa ruokahaluttomat tai bulemic.

Nauroin huolensa, ettei voi nähdä, miten todella myrkyllinen olin tullut. Kun lopulta alkoi nähdä kuinka ohut En todellakaan ollut, aloin kuumeisesti laittaa painoa takaisin. Onnistuin juuri tähän, mutta laiminlyöty lopettaa. Olen lyöty itseni viime kuukausina, koska olen painaa enemmän nyt kuin koskaan ennen. Kieltäydyn ostaa mittakaavassa, mutta olen alkanut tehdä joitakin muutoksia elämässäni koska tunnen kuin olisin painaa enemmän kuin minä kun olin raskaana minun poikani.

Talking kanssa hyvin viisas nainen äskettäin, Opin hänen salainen oleskelevat ohut. Hän väittää, että jos minä rajoittavat aterioiden huomiovalaisimiin, minulla ei ole ongelma minun paino. Olen ollut niin yökyöpeli nämä viime vuosina, että en ollut ymmärtänyt, miten myöhäisillan snacking negatiivisesti vaikuttavat minun terveys ja aiheuttaa suuria unihäiriöt.

Sunset ruokavalio on yksinkertainen. Yksi yksinkertaisesti pidättäytyy syövät jälkeen aurinko laskee joka ilta. Aluksi en voinut pitää kiinni tämän suunnitelman, mutta sen jälkeen muutaman viikon säilyttää sääntö, voisin sanoa, että se oli ottaa myönteinen vaikutus minuun ja, bonus koko ohjelma on, että olen ollut saada paljon enemmän unta kuin koskaan ennen. Toki on olemassa yötä ja aamuisin kun herään ja on vaikeuksia saada takaisin nukkumaan, mutta kaiken kaikkiaan, olen enemmän lepoa, vähemmän stressaantunut ja olen huomannut, että minun housut eivät ole niin tiukka kuin ne olivat kuukausi sitten. Olen todella keskitytään kiinni tämän uuden rutiini nyt kun olen nähnyt tuloksia, toistaiseksi.

Kesä on tulossa ja haluan pystyä osuma rannalla etsivät yhtä hyvä kuin tunnen. He varmasti liittyvät, hyvä olo ja hyvältä niin kehotan teitä tekemään mitä tuntuu hyvältä, luonnollisesti. Olipa jooga, juoksu, painonnosto tai pyöräily, hyvä olo on win-win terveydelle, itsetunto ja energian tasoilla.
.