Mikä on Whole Food Nutrition & Miksi se on parempi sinulle?

Mitä koko ravitsemus tarkoittaa? Mikä on ruokavalio, joka sisältää pääasiassa Whole Foods? Whole Foods ravitsemus tarkoittaa elintarvikkeiden, jotka ovat jalostamattomia ja puhdistettuna tai vähän käsiteltyjä ja hienostunut ennen kulutetaan. Minulle yksinkertaisimmillaan tasolla, syö koko elintarvikkeet tarkoittaa mitään muuta kuin syöminen oikeaa ruokaa food, jotka tulevat kasvit ja eläimet pikemminkin kuin tehdas. Nämä ovat elintarvikkeet, jotka ovat elintarvikkeita koska luonto teki ne sellaisina. Ei ole tarvetta ainesosaluettelossa tai pitkiä ruokaa etiketti. Koko elintarvikkeiden ravitsemus on vastakohta mielettömän, standardi amerikkalainen "carbotarian" ruokavalio, joka koostuu ravinteiden huono, pitkälle jalostettuja, valkoiset jauhot ja puhdistettu sokeri kohteita, jotka tehdään tehtaassa, tulevat ruutuun ja on todella pitkä säilyvyysaika, koska jopa hometta ei voi vakuuttua syödä niitä.

Miksi koko elintarvikkeet parempi sinulle kuin tehdasvalmisteisia elintarvikkeita? On liian monia syitä luetella. Ja, mielessäni, paljon tietoa siellä tänään kertoo meille kaikki syyt meidän pitäisi syödä omena sijasta perunalastuja on luonut liikaa hämmennystä hyvin yksinkertainen käsite. Käsite, joka, sen puhtaimmassa muodossaan, ei ole mitään muuta kuin vanha kunnon maalaisjärkeä. Pelkkä ja yksinkertainen: Whole Foods luoma luonto on parempi sinulle. Ok, niille, jotka tarvitsevat hieman enemmän vakuuttava, yksi suosikkini selityksiä siitä, miksi syödä koko elintarvikkeet tarjoaa terveys- ja hyvinvointi kirjailija Johnny Bowden, FT, keskushermoston, kirjassaan 150 terveellisin elintarvikkeet maapallolla:

Syö real ruokaa. Stuff isoäitisi olisi tunnustettu ruokaa. Tavaraa, joka ei yleensä tullut paketti. Mitä syöt todennäköisesti ei lopulta väliä niin paljon kuin miten paljon sen käsittelyn on tehty. Oikeaa ruokaa - koko elintarvikkeiden minimaalisella jalostus - sisältää virtuaalinen apteekki ravinteita, fytokemikaalit, entsyymejä, vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja, tulehduslääkkeet, ja terveellisiä rasvoja, ja voi pitää sinut elossa ja kukoistava omaan kymmenesosaan vuosikymmenellä.

Jos "kukoistava omaan kymmenesosa vuosikymmen" ei riitä kannustin syödä dieetillä koko elintarvikkeet, ehkä totuus vanhan sanonnan "tippaakaan ehkäisy on arvoinen enemmän kuin kiloa hoito" Vakuuttavaa. Yhdysvaltain maatalousministeriön, Center for Disease Control and Prevention, National Cancer Institute ja American Heart Association tout edut syövät seitsemän-kolmetoista annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä parasta ennaltaehkäisyä olemme vastaan ​​krooninen sairaus kuten sydänsairaudet, syöpä ja diabetes. Katso esim. www.fruitsandveggiesmatter.gov.

Lisätietoja ja rekisteröityä ilmaiseksi viikoittain e-vinkkejä http://www.mightymorsels.com
.