Voiko Salaatit aiheuttaa painonnousua?

Ne etsivät nopeasti rasvaa tappio ja haluavat laihtua nopeasti olisi voimakkaasti uudelleen salaatteja he syövät nopea painonpudotus. Uskon, että tämä niin vahvasti, että aion antaa sinulle kolme “ salaattia &"; pohjainen laihtuminen vinkkejä, jotta voit olla paljon paremmin koulutettuja tästä aiheesta.

Se on vain noin mahdotonta lihoa syömällä raakoja vihanneksia. Tarkoitan vakavasti, sinun täytyy syödä paljon kasviksia.

MUTTA ...

Salaatit ovat täysin eri juttu. Tuntuu siltä, ​​lähes jokainen ajattelee kun on aika karistanut muutaman kilon ne täytyy aloittaa puhkeamassa salaatteja. Asia on, useimmat salaatteja löydät ravintoloissa ja pikaruokaa nivelet ovat täynnä enemmän rasvaa ja kaloreita kuin iso Ole hampurilainen. Jos et syö salaattia päällä juustoa, pekonia ja ranch kastike, no, et auttaa tavoitteesi laihdutus helpompaa.

Seuraavan kerran olet ajatellut tilaamista salaatti kun ' uudelleen syöminen seuraa näitä kolmea vinkkejä:

1) Pyydä kastike puolella ja pulahtaa pihdit vuonna pukeutuminen ja sitten poimia joitakin salaattia. Se antaa sinulle juuri tarpeeksi maku ja pitää kalorit kurissa. Myös, kun olet märehtiä ruokaa laittaa haarukka alas. Älä noutaa sen takaisin ylös, kunnes olet valmis laittamaan enemmän ruokaa suuhusi. Tämä on pikku temppu, joka ei ainoastaan ​​auttaa hallitsemaan saanti mahdollisesti epäterveellistä salaattia, mutta sitä sovelletaan tahansa ateriat ja mitä tahansa ruokaa voi syödä.

2) Valitse salaatti, joka on grillattu proteiinin se, kuten kanaa tai kalaa. Vähärasvaista proteiinia auttaa lisäämään termistä vaikutusta ateria näin polttavat enemmän kaloreita. Monet salaatteja ovat friteerattua kanaa lisätä niitä joka lisää vähintään 200 kaloria teidän ns “ terve &"; salaatti. Don &'; t pelkää esittää tarjoilijalle korvata proteiinin valinta. Jokainen ravintola on grillattua kanaa tai kalaa. Jos se isn &'; t valikossa kysyä heiltä, ​​jos voisitte korvata paistettua kanaa tai kalaa grillattua kanaa tai kalaa. He mielellään velvoittaa tähän pyyntöön ja 99% ajasta voitit &'; edes veloiteta ylimääräistä siitä.

3) Pyydä odottamaan juustoja ja pekoni bittiä. Tilalle näistä kysy lisää kuitu- vihannekset, kuten parsakaali ja kukkakaali. Lisäys kuitu auttaa polttaa kaloreita sekä ohjata mitä tahansa nousua verensokeri, jos sinulla tapahtui hiipiä leipää ennen salaattia saapui.

Jotkin näppäimet laihdutus on valvoa oman yhteensä kalorimäärää sekä valvoa tyyppisiä kaloreita kulutat. Nopea laihtuminen isn &'; t raketti tiedettä, mutta sinun täytyy tehdä joitakin järkeviä päätöksiä. Jos haluat laihtua nopeasti sitten syö paljon kaloreita salaatteja luullen ovat terveitä isn &'; t vastaus. Kerrottava, mitä laitat suuhusi ja huomaat, että voit saavuttaa nopea painonpudotus ja pysyvä laihtuminen.
.