On Food Cure All That vaivaa sinua?

Olemme niin siunattuja elää ympäristössä, jossa ruokaa, peruselementti selviytymisen, on niin runsaasti vielä, koska tämä runsaus ruoka on saanut merkitys kuin pelkästään auttaa meitä olemassa, itse asiassa noin se nähdään paranna kaikki, ails.

Jos ylipaino on ongelma sinulle käsitellä sinun pitää lopettaa katsot ruokaa tapa rauhoittaa paineet elämän koska kun ruoka käytetään tällä tavalla se vaihtaa nopeasti olemasta lyhyen aikavälin ratkaisu on pitkän aikavälin ongelma.

Ruoka on usein meidän "huume", koska se ei ole rauhoittava vaikutus meihin. Siksi me kääntyvät usein ruokaa, kun tunnemme stressiä tai ahdistusta, mutta se ei ole tehokas stressin hallinta työkalu, koska ylimääräistä ruokaa aiheuttaa painonnousua, joka johtaa usein enemmän stressiä.

On monia syitä me käännymme elintarvikkeille kuin fyysisestä nälästä, ja se voi "näyttää" tehokas, kun kaikki haluamme on ...

- vähän stressiä helpotus
- vapautuminen ikävystyminen
- häiriötekijä ahdistusta tai konflikti
- tauon töistä
- nopea "hakemaan minut"

Mutta ruoka on väliaikainen korjaus näitä emotionaalisia kysymyksiä ei paranna. Todella murtaa tapana käyttää ruokaa ihmelääke täytyy alkaa tunnistaa, miten käytät ruokaa. Tämä vaatii sinua "virittää" miten olet tunne kun käännyt ruokaa. Oletko tietoinen tunteita stressiä, ahdistusta tai väsymystä kun syöt? Onko ajatus saada välipala pop pään joka kerta olet kyllästynyt? Jos nämä tunteet ajavat ruokailutottumuksiaan sinun täytyy työskennellä löytää muita keinoja hallita niitä: nousta työsi ja juoda lasi vettä, lukea kirjaa, puhua jonkun, ottaa torkut, luettelo mahdollisuuksista on loputon, mutta kunhan pidät katselu ruoka ainoana ratkaisuna et edes harkita muita mahdollisia tapoja käsitellä päivittäisiä rasituksia.

Ruoka ei paranna kaikille jotka vaivaa sinua, itse asiassa on vain yksi asia, se voi parantaa ja että on fyysinen nälkä, mitään muuta on lyhytaikainen kiinnitä pitkäaikaisia ​​seurauksia. Kanssa vähän työtä sinun paljastaa tapoja käsitellä emotionaalinen laukaisee ja huomaat, että et enää tarvitse käyttää ruokaa selviytyä välineenä.
.