Painonpudotus ja ruokavalio suunnitelma - Paitsi Overweight

Tämä on esimerkki siitä, miten yksi henkilö asui terveysongelma, joka oli havaittavissa pinnalla. Minulla oli kerran ongelma minun paino ja se vaikutti minun kolesteroli- ja triglyseridiarvot. Vaikka ei ylipainoinen useimmat arviot - joko silmämääräisesti tai mittakaavassa - siellä oli taustalla ongelma, joka paljastui läpi yksinkertaisella verikokeella. Testitulokset osoittivat kolesterolia 242 ja triglyseridiarvot olivat pois kuviosta (joka voi johtua ei-paasto-testi). Ennen kuva otettiin vuonna elokuu 2004.

Riippumatta, 40-vuotiaita, tämä ei näytä mahdolliselta, että joku, joka tuntui kuin kuntosali oltiin vieraillut säännöllisesti, tasapaino sydän ja paino koulutusta suoritettu, ja melko tasapainoinen ruokavalio seurasi. No, ok, miinus perunalastut ja Cafe Mokka n että olivat tulossa yhä suosittu lähes päivittäin. Nämä asiat vain tapa "salainen" jopa teitä. Se kerran todella harvoin, sitten kerran tai kahdesti kuukaudessa, sitten kerran viikossa .... ja ennen kuin huomaatkaan, se on useita kertoja viikossa, että olet (minua) ovat "nauttivat". Että epäterveellinen "hoitaa", joka on /oli tarkoitus varataan juhlapyhät ja lomat, tuli ruokavalio varapuheenjohtaja (erä kulutettu joka estää sinua olemasta terve - olla se paino tai muuten).

Kun olet lukenut tulokset itselleni, minulla oli uudistettu tunnetta omistautumista terveellistä ruokavaliota - joka koostui Kaurapuuro arjen ja vähintään 30 minuuttia ovat sydän käyttää, liian. Lisäsin myös Juice Plus + ® Hedelmien ja vihannesten kapselit ja Juice Plus + ® Vineyard sekoitus, tietäen, että en saa tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia minun päivittäistä ruokavaliota. Ja tulokset kuusi kuukautta myöhemmin ja 10 kiloa kevyempi. Puhumattakaan 100 pisteen pudotus kolesterolia ja normaali triglyseridi lukema, joka oli tärkeämpää.

Tämä on syy, että ei ole varaa maltillisesti. Ei ole paikka vain "silloin tällöin" kuluttaa jotain, joka ei ole terveellistä. Meidän 12+ vuoden historian Health & Wellness Institute, olemme vielä nähdä asiakkaalle kertovat kerran kuukaudessa palan suklaakakkua, tai heidän kerran viikossa evästeet. He eivät koskaan jäädä kerran viikossa hyvin pitkä. Tai että kerran viikossa tulee sellaiseksi, hemmottelu, että laitos päät maksamaan siitä. (Syyt miksi monet ruokavalion, jotka mahdollistavat yhden päivän "huijaaminen" eivät toimi!)

Se on oikeastaan ​​helpompi elää terveellistä ruokavaliota, kun se tulee valintoja, koska voit poistaa muutama satatuhatta teidän luettelosta pari sataa, ja enemmän kuin noin 50 muunnelmia miten ne valmistetaan. Älä anna itsesi menettäisi mahdollisia olet elämässä "punnitsemalla" itsesi alas ylimääräistä painoa ja epäterveellisiä ruokia ja juomia. Alkaa elää terve tänään.

Tri. J. Patrick Havey
Health & Wellness Institute, DC PC
virallinen Juice Plus + riippumaton jälleenmyyjä.
.