5 Ruokavalio kömmähdyksiä Sinun täytyy Avoid

On olemassa paljon sairauksia kytketty ylipaino ja lihavia. Useammin kuin ei, ihmiset, joilla on painoindeksi 31 ja edellä ovat suurempi riski sairastua niveltulehdus, tyypin II diabetes, sydän vaivoja, aivohalvaus, ja jopa kilpirauhasen ongelmia. Jos haluat elää onnellista, pitkä ja ... On paljon liittyvät sairaudet ylipaino ja lihavia. Useammin kuin ei, ihmiset, joilla on painoindeksi 31 ja edellä ovat suurempi riski sairastua niveltulehdus, tyypin II diabetes, sydän vaivoja, aivohalvaus, ja jopa kilpirauhasen ongelmia. Jos haluat elää onnellista, pitkä ja aktiivista elämää, niin nyt on oikea aika voit laihtua.

Nykyään se on melko helppo vähentyvän noin kiloa koska saatavuus kuntosaleja, uima-altaat , ja toiminta, joissa kuka tahansa voi pumppaa rautaa ja urheilemaan maksua. Lisäksi on myös paljon laihtuminen laitteet, ruokavalio opas, ja kirjoja, jotka ovat kaikki luetteloida vinkkejä siitä, miten laihtua. Mutta silti, miksi on olemassa paljon yksilöiden laaja waists ja vetelä vatsa?

Pääsyy hävinnyt laihtuminen on yleisyys huonoja ruokavalioon ja ruokavalion, virheitä. Jos haluat laihtua nyt, tässä on joitakin painonlasku kömmähdyksiä, että sinun täytyy välttää hinnalla millä hyvänsä.

1. Nälkää itse

numero yksi ruokavalio virhe, että laihduttajat sitoutuvat näkee nälkää itsensä hengiltä. Jos ohitat ateriat pari päivää, varmaan voisi nähdä välittömiä tuloksia ja menettää pari kiloa. Kuitenkin, jos jatkat nälkää itse ja ei syö, kehon tulee olemaan itsesäilytyksensä tilassa ja pyrkivät hidastuminen oman kehon prosessit, kuten aineenvaihduntaa. Lisäksi nälkään voi myös vähennä teidän lihasmassaa, mikä ei ole kovin terveellistä.

2. Looking At punnituksen mittakaavassa Everyday

Toinen paha tapa, että monet laihduttajat ovat tarkistaa niiden paino joka päivä, joskus jopa enemmän kuin kahdesti päivässä. Sinun täytyy ymmärtää, että siellä on vaiheessa teidän ruokavalioon ja painonlasku ohjelma, jossa voit puntaa hyvin hitaasti. Itse asiassa siellä on päiviä, jolloin näet kasvua sijaan painon laskua, varsinkin kun olet voimaharjoittelun kun rakentaa enemmän lihaksia.

Parasta tehdä, kun olet ruokavalioon, on tarkistaa paino kerran viikossa ja myös kiinnittää huomiota omaan mekko kokoa ja yleistä terveyttä. Tulee päiviä, jolloin te näytätte saada sijasta laihtua, mutta teidän mekko kokoa on laskenut ja olet jo nyt käyttää suosikki luiseva farkut. Joten mitä näet punnituksen mittakaavassa ei ole ainoa toimenpide, että olet todella päästä eroon kehon rasvaa.

3. Unohtaminen Drink Up

Juominen tarpeeksi vettä on erittäin tärkeää varmistaa, että kehomme toimivat hyvin. Vesi on ratkaisevan tärkeää päästä eroon toksiinien, ylläpitää ihon terveyttä sisällä, ja myös tehdä sinusta tuntuu täysin. Kun nälkä, sinun täytyy juoda pari lasillista vettä ennen tarttumalla suklaata tai elintarviketta kyllästyttää nälkää.

4. Edelleen Kuluttaa Sokeri-Rich juomat

Mehut, virvoitusjuomien, kahvia concoctions ja alkoholi kaikki sisältävät kaloreita. Niinpä, vaikka olet todella ruokavalioon ja kiinni vähäkalorista ruokaa, voit silti lihoa jos pitää juominen korkean kalori sokeri-kuormattuna juomia. Sen sijaan juominen sooda, miksi et kokeilisi gulping vettä?

5. Unohtamatta liikunnan merkityksen

Vaikka voit todella irtoa paljon kiloa dieetti, sinun pitää vielä käyttää tulla terveeksi. Päädyt kanssa vetelä aseiden ja reidet ja paljon löysää ihoa, jos vain ruokavalio ilman hikoilu rasvaa ulos. Jos syy laihdutus on olla terveellisempää ja vähentää riskiä tiettyjen sairauksien, sinun täytyy käyttää ja rakentaa vahvuus sydämesi, luita ja lihaksia.

markkinat on täynnä laihtumiseen teetä , pillereitä ja muiden painonlasku laitteet joten ei ole oikeastaan ​​mitään syytä kenenkään jäädä rasvaa. Kaikki mitä tarvitset on valita laadukas ja luonnollinen-pohjainen tuote auttaa pikakäynnistys teidän tavoite saada ohuempi ja terveempiä. Yksi täydentää voit luottaa osalta painonlasku tarpeisiin on Zylorin. Lisätietoja tästä tuotteesta klikkaamalla http://tinyurl.com/8jkw6ma
.