Menettää 70 lbs

I &'; ve menettänyt 70 kiloa ja jokainen kysyy: “ Miten teit sen? &Rdquo; No, se oli hämmästyttävän helppoa ja hauskaa. Olen vihdoin löysi muutamia salaisuuksia laihdutus jälkeen eliniän menettää, saada ja menettää.

Yksi yllättävä tieto on löytö Power-Pops, kaikki luonnolliset lollypop joka sisältää hoodia tukahduttamaan ruokahalua. (Www.power-pops.com/slimtastic) ensimmäistä kertaa yritin yksi Katsoin pieni jäädytetty lasagnea ruokavalio ateria ja ajattelin, että &'; liian paljon ruokaa! Olen itse leikkaa se kahtia. Vuotta myöhemmin ne ovat edelleen tehokkaasti auttaa minua tunne riistää.

Toinen elämän oppitunti oli muuttumassa mielestäni minun itse. Jo vuosia ajattelin, olen lihava ihminen. Rakastan syödä. Millaista elämää se olisi ilman suklaata? Miksi haluaisin elää ulos kakku tai perunoita tai … saat ajatus.

löysin valta saada uuden näkökulman. Minulla oli tilaisuus työskennellä useita iäkkäillä naisilla. Olen pian havaittiin, että suklaa ei ollut mitään verrattuna ottaa käyttöön jalkani, minun virtsarakon tai mielessäni. Ruoka tuli pikemminkin välttämättömyys ja vähemmän hemmotteluun. Toki minulla on vielä hoitoon silloin tällöin (jäätelö on ilo I langeta), mutta I &'; ve oppinut, että en todella kaipaamaan ruokaa herkkuja. Sen sijaan Annan itselleni muut aneet kuten manikyyri tai hyvä kirja.

Ja kiloa luisua!

Samoin liikunta tuli tärkeää paitsi menettää painoa, mutta myös valvoa minun diabetes ja verenpainetauti. Joka päivä tehdä jonkinlainen liikkuvuus puoli tuntia. Exploring minun neighborhood, uinti ja tanssi ovat minun valintoja. Oma pojanpoika rakastaa kun tanssia ja pomppia pitkin hänen suosikki sävelet. I &'; m rakastavat sitä, kun se kestää aiheuttaa liian pian hän &'; ll hämmentynyt
.