South Beach Diet - Helper Weight Lose

Haluatko olla asentaja ja ohuempi runko tämän 2012? Oletko ihmettelevät, miksi rakkautesi joku pitää tarkastella muita naisen ruumis? No, se on kaikki, koska ottaa iso painonnousua ja unohdit ylläpitää seksikäs elin. Mutta kuten jokainen ongelma, on aina ratkaisu. Voit tehdä paino menettää hetkessä milloin haluat. Voit kokeilla suositun South Beach Diet.

South Beach Diet, on eri vaiheita. Vaiheessa 1 voit syödä normaalia annoskoot ruokaa mutta jossa on täysi rajoittaminen mitään hiilihydraatteja. Tämä tiukimmat vaihe kulkisi kaksi viikkoa. Tämä vaihe korostaa vähärasvaisen lihan, kuten äyriäisten, kana, kalkkuna, ja kala. Vihanneksia, munia, salaatteja, ja pähkinät voivat myös lisätä tässä vaiheessa, mutta hyvin hallinnassa osa. Tässä vaiheessa, laihduttajille voi odottaa 8 to12 kiloa laihtuminen. Vaiheessa 2, jotkut ruoat hiilihydraatteja voidaan nyt syödä kuten ruskea riisi, peruna, muffinsseja, pasta, viljat, moniviljaleipä, vanukas, ja suklaata. Tämän vaiheen aikana joka viikko, laihduttajat voivat odottaa menettää 1-2 kiloa painoa. Sinun pitäisi jäädä tässä vaiheessa, kunnes saavutat haluamasi paino. Viimeisessä vaiheessa, vaihe 3, joka on kaikkein vaikein osa, laihduttajille odotetaan säilyttää paino syömällä normaali määrä ruokaa ja välttää huonoja hiilihydraatteja ja rasvoja. Nyt voit lopettaa syömisen vähemmän mutta tulee jatkaa uusia ja parempia ruokailutottumuksia. Näiden vaiheiden, laihduttajille on tietää merkityksen "hyvä" hiilihydraatteja ja "huono" hiilihydraatteja, jotta hyödyntää etuja South Beach Diet.

Jotkut lisäetuja tämän ruokavalio ovat se alentaa riskiä sydänsairauksia, diabetesta ja joitakin muotoja syöpä ja siitä tulee pitkällä aikavälillä paino ratkaisu ihmisille, että on hankala säilyttää paino lyhyellä aikavälillä ruokavalion, joka mukaan American Heart Association on paras terveydellemme.

Ottaa ruokavalio voisi olla sekä miellyttävä ja terveellinen. At South Beach-ohjelmalla, varmistetaan, että kun olet lopettanut sen kahdessa vaiheessa, voit syödä mitä tahansa erilaisia ​​elintarvikkeita, että on terve yhdistelmä proteiinia, rasvoja, ja hiilihydraatteja.
.