5 Stupid tapoja laihtua, jotka eivät vain toimi!

Jotkut johtaa erittäin tyhmä tavalla siinä toivossa, että he aikovat laihtua nopeammin kuin se olisi parasta. Totuus on, että ihanteellinen laihtuminen on asteittaista, mutta pysyvä. Jos tavoitteena on menettää paino epätavalliselle nopeata, saatat epäonnistua täysin laihtuminen eli et ymmärrä mitään myönteisiä tuloksia.

Joissakin tapauksissa, todellinen laihtuminen voi esiintyä, mutta johtaa muita komplikaatioita, kuten tuhlaaminen lihasten tai hiustenlähtöä. Useimmat rasvaa laihtuminen menetelmiä ja ohjelmia ehdotti Internetissä eivät yleensä ole turvallisia terveyteen.

Sinun tulisi varmistaa, että mitään laihtuminen käytäntö tai ohjelma on turvallinen terveydelle ennen kuin aloitat harjoitellaan sitä.

Seuraavat ovat 5 tyhmiä tapoja, useimmat ihmiset sovelletaan toivossa laihdutus nopeasti. Tiedoksi, nämä menetelmät eivät toimi niin älä yritä niitä.

Paasto: Useimmat ihmiset turvautuvat paasto ja täysin välttää elintarvikkeiden nauttiminen jotta ne voivat laihtua nopeasti. Totuus on, että sinun pitäisi koskaan nopeasti, jos haluat laihtuminen turvallisesti.

Jos nopeasti voit kiellät kehon joitakin elintärkeitä mineraaleja ja ravinteita. Tämä vähentää sen koskemattomuutta ja fyysistä voimaa. Vuonna ihanteellinen ja turvallinen laihtuminen ohjelmia voit joutua vähentämään laihtuminen mutta ei koskaan nopeasti.

Ei ole lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen että suosittelen paasto jotta voit laihtua. Vältä koukero ja jotkut tyhmä neuvoja, että saatat törmännyt joitakin artikkeleita ja sivustoja internetissä. Ota tasapainoinen ateria, joka on alhainen rasvaa ja kaloreita, mutta runsaasti kuitua ja sinun laihtua turvallisesti.

Yli-Kuntoilu: siinä toivossa, että he laihtua nopeammin, jotkut liikunta, liikunta ja liikunta. He viettävät suurimman osan ajastaan ​​kuntosalilla. Vaikka harjoitukset ovat hyviä laihtuminen, ne ovat vain suositellaan riippuen yleinen kehon terveyttä ja paino laihtuminen potilaan. Toiset voivat käyttää tarpeen mukaan mutta ottaa rasvaisen ruokavalion; se ei tule toimimaan.

välttäminen Rasvat kaikissa Kustannukset: Vaikka on totta, että rasvat aiheuttavat yleistä painonnousu, sinun pitäisi huomata, että kaikki eivät vaarallista terveydelle. Jotkut rasvat ovat erittäin hyviä terveydelle. Huonoja rasvoja ovat ne, jotka on talletettu ympäri kehon kudosten ja ihon alle. Elin vaatii rasvoja, jotka metaboloituvat tuottaa kehon energiaa.

Yli kulutus &'; laihtuminen elintarvikkeiden &' ;: eniten artikkeleita internetissä ehdottaa, että sinun pitäisi ottaa alhainen hiilihydraatteja, mutta kuitupitoista ruokavaliota, jos haluat laihtua. Jotkut ihmiset liioittele; he ottavat kaiken, väitetään lisätä polttaminen rasvoja.

Mikä elin vaatii menetys paino on tasapainottaminen elintärkeitä kehon ravintoaineita ja hormoneja. Jos otat mineraaleja ja ravinteita, jotka ylittävät mitä keho tarvitsee, he yksinkertaisesti päässyt eroon pois ja he siten ole mitään apua.

laihtuminen &'; touting &' ;: Jotkut ihmiset haluavat kokeilla kaikkea, että ehdotetaan internetissä. Näitä voidaan löyhästi kutsutaan touting. Se ei toimi, koska useimmat luonnollinen laihtuminen ohjelmat ovat vähitellen; voit vain ymmärtää myönteisiä tuloksia jos käytäntö johdonmukaisesti samalla.
.