*** Yuri Elkaïm Top 5 Menestys Tavat luoda pysyviä terveys- ja runsas Energy

1. Syödä vähintään yksi vihreä salaatti Päivän

pohjoisamerikkalaisten vain kuluttavat keskimäärin 2-3 annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä! Kun ajatellaan, että suositus on 5-10 annosta päivässä ja että suurin osa tuotteita ei ole läheskään yhtä mineraali-rikas kuin se oli vain 50 vuotta sitten, kuluttaa suurempia määriä vihanneksia ja hedelmiä ei ole koskaan ollut yhtä tärkeää kuin nyt ravitseva kehon kanssa elintärkeitä ravintoaineita, emäksisyys, ja elämä-pidentävät elintarvike-entsyymeistä että se tarvitsee.

2. Juo ainakin yksi Tuore puristettu mehu tai Green Smoothie Päivän

Me elämme varattu elämää. Kenelläkään ei ole aikaa mihinkään enää – ei edes terveellisen ruokavalion. Siksi yksi suurimmista tavoista toimittaa valtavia määriä vitamiineja, kivennäisaineita, elintarvike-entsyymejä, ja emäksisyys kehon kautta mehut ja smoothiet. Ja muistakaa, vihreämpää parempi!

Se voi olla kova joillekin ihmisille fyysisesti syödä 5-10 hedelmiä tai vihanneksia aikana päivä, mutta vain 1 mehua tai smoothie voit tavata että kiintiö!

3. Syö 80% Whole Living Foods (raaka)

Oletko koskaan miettinyt, miksi eläimiä niiden luontotyyppien eivät kärsi sairauksista, jotka vaivaavat ihmiskuntaa? Eikö &'; t myös mielenkiintoista, että ihmiset ovat ainoa laji maan päällä että ilmeisesti “ tarpeet &"; kokata ruokansa! Ei ole suurempaa lahja voit antaa kehon sitten syömisen luonnontilaisia ​​– joka on elävä tai raaka.

Ruoanlaitto elintarvikkeiden vähentää dramaattisesti niiden vitamiini, mineraali, ja phytonutrient sisältöä ja tuhoaa niiden elintärkeää elintarvike-entsyymeistä, jotka ovat niin hyödyllisiä terveydelle. Yksinkertaisesti sisältää enemmän raaka hedelmiä ja vihanneksia osaksi ruokavaliota voi tehdä syvällinen ero siinä, miten sinusta näyttävät ja tuntuvat … ja ole aikaa ollenkaan!

4. Syödä 2-3 tunnin välein (mutta vain jos Käytät uudelleen nälkäinen)

&'; SA tosiasia - useimmat ihmiset syövät liikaa ruokaa! Se &'; Ei ihme, että yli 60% Pohjois-Amerikan väestöstä on ylipainoisia. Yksi syy tähän on syöminen runsaalla “ tyhjä ruoka &" ;. Nämä ovat elintarvikkeet, joilla ei ole ravintoarvoa. Syö tyhjä elintarvikkeisiin vain kehottaa sinua syömään enemmän ruokaa, koska elimistö ei saa ravinteita se tarvitsee.
.