Miten laihtua - Käytä Tämä aloitussivuksi Point

Oletko yleensä ajatella treenata ja syö terveellistä ensimmäinen kun kysyt itseltäsi "miten laihtua?" Se mitä meillä on tapana ajatella, kun ajattelemme, miten menettää paino- ja nämä ovat kaikki toimet, mitä teemme.

Ja he varmasti ovat perustavanlaatuisia. Et vain kokea edistymistä vaa'alla ja peiliin jos teet oikeita asioita. Nyt-sinun täytyy tehdä oikeita asioita pitkäksi aikaa, ei vain kerran. Sinun täytyy tehdä niitä, kunnes olet saavuttanut laihtuminen tavoite. Ja jos haluat pitää painon pois pysyvästi, sinun täytyy tehdä oikeita asioita hyvää.

Se kohta, jossa laihtuminen ponnisteluja yleensä epäonnistuvat. Monet naiset yli 40 ei voi pitää, että tarpeeksi kauan, vaikka ne aluksi laittaa paljon aikaa ja energiaa oikeita asioita.

Onko koskaan tapahtunut sinulle, että olet coulnd't seurata läpi laihtuminen ohjelma käynnistyksen jälkeen sen innoissaan? Etkö voisi saavuttamaan laihtuminen maalia? Sitä kutsutaan yleisesti "putoamisen vaunu" ja on hyvin frustrating- usein naisten yli 40 lopettamaan laihtuminen suunnitelma tässä vaiheessa ja etsiä toisen ohjelman, ajattelu toinen ohjelma olisi yksinkertaisempi ja vastata heidän kysymykseen "miten laihtua?" .

ympyrä toistaa kanssa seuraavan ohjelman: turhautuu ja viimeistely ohjelmaa, koska ei pysty seurata läpi. Kaikkien tämän on saada päälle ja pois alustoilla, joilla ei ole aavistustakaan siitä, miten laihtua.

Herää kysymys: Miksi jotkut onnistuneita pitkäaikaisia, voi kiinni suunnitelmastaan ​​ja muita CAN " t? Mitä monet eivät tiedä, milloin he kysyvät itseltään "miten laihtua?"

On erittäin ratkaiseva ainesosa tietää miten laihtua, ja se on motivaatiota. Motivaatio on mitä aiheuttaa voit tehdä oikeita asioita, ja jos haluat tehdä oikeita asioita pitkän aikavälin, sinun täytyy pysyä teidän motivaatiota pitkällä aikavälillä.

motivaatiota pidetään itsestäänselvyytenä tavanomaisilla paino tappio suunnitelmat vain kerrotaan mitä syödä ja miten treenata. Päätellen mitä olen oppia lukijoilleni, kaikki naiset yli 40, tämä ei ilmeisesti ole tehokas.

On 3 tärkeitä kohtia olla tietoinen:

Ensinnäkin, sinun täytyy olla merkittävä tarpeeksi "miksi" voivan seurata läpi. Sinun täytyy viettää riittävästi aikaa olla selkeä yksilöllisiä "Miksi haluan laihtua". Se on yksilöllinen. Saatat löytää yksinkertainen pinta vastauksia, kuten "Haluan olla houkuttelevampi" tai "Haluan olla terveellisempää". Kysy itseltäsi, miksi haluat olla terveempiä? Mitä se antaa sinulle olla terveempiä? Tai mitä saat jos olisit houkuttelevampi? Jos haluat tietää, miten laihtua niin nämä ovat tärkeitä kysymyksiä.

Seuraavaksi sinun syytä laihtua ja teidän "miksi" voi muuttaa aika ajoin. Joten älä vain toistaa yksilöllisistä syistä laihtua kuin mantraa. Jatkuvasti koskettaa pohja itsesi kanssa ja kysy itseltäsi: "Mitkä ovat henkilökohtaiset syyt laihtua juuri nyt?"

Kolmanneksi, jatkuvasti uudistaa ja raikastaa motivaatiota. Tehdä sen jokapäiväistä.
Katsomme yksilöllisen motivaation jokaisessa istunnossa minun "laihtua pysyvästi" -ohjelman ensimmäinen. Se on niin tärkeää.

kehotan teitä uudistaa yksittäisten top 10 syytä laihtua aamu pitää laihtuminen menossa. Voit havaita se on hyödyllistä, jos pidät näistä syistä päälle mieltäsi koko päivän. Se auttaa sinua vaikeissa tilanteissa ja se auttaa sinua tekemään asianmukaiset things- käyttäessään ja syödä oikein, niin vastaa kysymykseen "miten laihtua?"
.