How To Get Six Pack katselu TV

Lopuksi on tapa saavuttaa rasvaa tappio ilman puuttuu suosikki televisio-ohjelma. Aion näyttää sinulle tapa käyttää poistumatta talon. Ei enää tekosyitä, tämä on perimmäinen harjoitus suunnitelma sohvaperuna.

Olet aina halunnut six-pack, mutta on vain yksi ongelma, joka seisoo omalla tavalla, olet avomielinen televisio addikti. Olemme kaikki tietoisia siitä, että istuu meidän backsides aamusta iltaan ei ole mitä kehomme on suunniteltu tekemään. Seuraavassa on järjestelmä katkaisseen tapana rikkomatta suosikki elämäntapa trendi. Seuraavan kerran saat töistä ja pysäköi itse edessä television kunnes nukkumaan menoa sinun täytyy luvata itsellesi tekemään seuraavan harjoituksen suositukset alla. Muista ei ole mitään vikaa televisiota jos se mitä haluat tehdä, television katselun ei tee ihmiset lihavia se on ylensyönti ja liikunnan puute.

Seuraavat suositukset auttavat pikakäynnistys aineenvaihduntaa ja lisätä intoa auttaa haluat luoda vahvempi, terveemmän ruumiin ilman sitä häiritse nykyinen elämäntapa. Tämä on mitä sinun tarvitsee tehdä, valita kahden tunnin ikkuna, jonka haluat työskennellä, tyypillisesti katsotuin ohjelmat ovat puoli tuntia pitkä ilta. Ei ole mitään vikaa Näin harjoituksen suunnitelma milloin tahansa päivän kunhan kiinni seuraavia ohjeita.

1. Suorita piiri ennen ensimmäistä TV oman 2-tunnin ikkuna alkaa.
2. Suorita piiri kun Ad tauko on päällä.
3. Suorita piiri kun TV on päättymässä.
4. Toista vaiheet 1-3 2 tuntia.

Tämän pitäisi treenata niin liikut välein viisitoista minuuttia tai niin. Sinun täytyy tehdä tarpeeksi liikuntaa noin kolme minuuttia työtä kustakin piirejä. Tavoitteena on viidestä kymmeneen piirien kunkin kahden tunnin ikkuna. Tee tämä 5 päivää viikossa ja poltat enemmän kaloreita ja sävy lihaksia samalla tehdä sama asia kuin normaalisti tehdä. Jos olet unohtanut, mitä se on sen ääressä TV, vaikka luultavasti ruokinta kasvosi väärä tyyppi kaloreita.

Tässä muutamia kytkentäesimerkeissä

Circuit 1. Painon kyykky 30 sekuntia seurasi välittömästi paina-ups 30 sekuntia
(Toista 3 kertaa).

Circuit 2. Staattinen seinä istua, pidä 30 sekunnin ajan, jota seuraa välittömästi vuorottelevat keuhko 30 sekuntia. (Toista 3 kertaa).

Circuit 3. Vaihtuva Vaihe Ups edelleen puheenjohtajalle 30 sekuntia seuraa välittömästi tuoli laskut 30 sekuntia. (Toista 3 kertaa).

Circuit 4. Staattinen seinä istua, pidä 30 sekunnin ajan, jota seuraa välittömästi lankku, pidä 30 sekuntia.
(Toista 3 kertaa).

Circuit 5. Bent jalka korottaa lantion kallistus 30 sekuntia työnsä välittömästi seuraa käänteinen rutistus 30 sekuntia. (Toista 3 kertaa).

Muista venytellä mitään tiukka lihaksia noin 20 sekuntia ennen ja jälkeen piirejä. Tämä voitaisiin tehdä samalla seurata TV joten se ei häiritse mitään piirien. Suunniteltaessa harjoitusohjelman on miljoonia piiri vaihtoehtoja ja yli yksi oikea tapa tehdä se. Paras tapa on aina yksinkertaisin tapa. Jos valitset helppo tapa eli vähemmän harjoitukset se antaa sinulle enemmän keskittyä saamaan tekniikka oikein.

Kun teet tämän muutaman viikon kehon kysyntä oikea ravitsemus toimittamaan tarvittavaa energiaa lisätyötä on vastustamaton. Ilmaiseksi ravintoarvotiedot rasvaa tappio vierailun http://www.fatlossevery10days.com
.