Top Tekniikat torjunnan uniapnea Symptoms

Et voi ajatella sinun kuorsaus on mitään olla huolissaan, mutta se voi olla merkki erittäin vakava sairaus nimeltä uniapnea. Tämä ehto on hoidettavissa jos etsit apua tarpeellisena. Lue selvittää, jos kuorsaus on merkkejä on jotain vakavampaa kuin vain tavallinen vanha kuorsaus, ja selvittää, mitä voidaan tehdä asialle.

Tiesitkö, että uniapnea on enemmän kuin vain kuorsaus? Hengitys saattaa jopa pysähtyä, tai se voi tulla hyvin matala, ja tämä voisi tapahtua ylöspäin sata kertaa tai enemmän joka yö. Jos sinusta tuntuu, saatat olla kärsivät tästä vaivansa, sinun pitäisi nähdä lääkäri ja asianmukaisesti diagnosoitu ja keskustella hoito, joka sopii sinulle parhaiten.

Uniapnea voidaan liittää painosi. Jos olet ylipainoinen, harkitse meneillään ruokavalio menettää muutaman kiloa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ylipainoisia ihmisiä, jotka kärsivät uniapnea pystyivät parantamaan oireita menettää noin 25 kiloa vuodessa: kokeilla sitä!

Yritä välttää nukkumassa korkealla merenpinnasta. Korkeilla paikoilla voi pahentaa uniapneaa. Ilma korkeuksissa on paljon ohuempi ja siten vaikeampi hengittää. Uniapnea aiheuttaa jo kehon ryhtyä vähemmän happea yöllä. Korkeissa ympäristöissä voi vain pahentaa tilaasi.

Jos olet ollut lääkärin ja annettu diagnoosi ottaa uniapnea, on olemassa monia erilaisia ​​hoitoja, jotka ovat käytettävissä. Voisit olla erinomainen ehdokas hampaiden erityisesti valmistettu ihmisille, jotka ovat uniapnea. Nämä laitteet on asennettu ja rakennettu hammaslääkäri, joka erikoistunut tekemään näitä laitteita.

Kokeile menettää muutaman kilon, jos sinulla on krooninen uniapnea. Hallittu tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset tällä unihäiriöitä hyötyvät suuresti hävittyään 20 tai enemmän puntia. Oireet voivat jopa vähentää täysin, joten sinulla on nyt vielä yksi syy saada painoa alas terveellisempää numero!

Kokeile pelata tuuli väline. Pelaa trumpetti tai samankaltainen soittimen pitäisi auttaa sinua vahvistamaan kurkun ja auttaa sinua hallitsemaan hengitystä. Sinun ylähengitysteiden tulisi vahvistua ja avoinna koko yön, mikä tekisi oireita uniapnea häviävät tai ainakin vähentää niitä.

Jos sinulla on uniapnea ja käyttää CPAP koneen, varmista, että puoliso tai muut rakastettusi tietää kaikki yksityiskohdat kuntoa ja hoito. Saattaa tulla aika, jolloin olet tarvitsevat lääketieteellistä hoitoa ja voi puhua itse. Perämies voi antaa lääketieteellinen ryhmä tietää unihäiriö, lääkärin nimi, ja mitä paineasetus on CPAP koneen.

Kuten olette nähneet edellä artikkeli, uniapnea voi olla erittäin vakava, mutta se on hoidettavissa. Arm itseäsi edellä mainitut tiedot, ja hallitsemaan tätä ongelmaa. Kun tiedät vaiheita voit, olet matkalla enemmän rauhallista yön unta, ja on terveellisempää se.
.