Syyt Unettomuus ja nukkua Disorders

Unettomuus voi johtua lukuisia komponentteja, psykologisesta asioita fyysisiä vaivoja. Ja koska siellä on niin paljon erilaisia ​​syitä unettomuus, se voi olla vaikeaa päästä ongelman ytimeen ilman alkuperäisen lääkärissäkäynnin. Lähteet tämän yleisen unen ongelma voidaan ryhmitellä muutamaan luokkaan.

Psykologinen olosuhteissa: melankolia, hermostuneisuus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, julkaista-traumaattinen jännityksen toimintahäiriö (PTSD) ja pakko-oireinen häiriö (OCD). Tällaiset olosuhteet ovat jakaa luokan mielisairaus tai mielenterveyden häiriöitä, mutta psykologisia ongelmia, jotka johtavat unettomuus eivät aina että vakavia. Kaikki on ollut kokemuksia jännitystä, jännitystä, huoli ja ahdistus, joista mikä tahansa voi johtaa unettomuus.

Lääketiede: Ei ole mikään järkytys että lääkitys voi aiheuttaa unettomuutta. Minkäänlaista piristäviä että otat voi vaikuttaa mielesi ja häiritä teidän keinot saada riittävästi unta. Pieni kysymys sinulla on ollut vaivaa nukahtaminen yötä kun joi liikaa kahvia tai muita kofeiinia-ladattu juomia. Yksi tärkeimmistä syistä pitkiä korosti yötä on liikaa kofeiinia. Muut piristeet voivat häiritä päivittäin unirytmin ovat kokaiini, amfetamiini, erilaisia ​​yrttejä, efedriini, tauriini, ja metamfetamiini.

Ympäristö oikaisut: Monet ihmiset ovat tottuneet jokapäiväisessä öisin rutiinia ja valittu joukko olosuhteita, jotka on oltava paikallaan tarkoitus saada Jumalan illan nukkua. Muuttamiseen tämä rutiini voi järkyttää fyysistä ja henkistä tasapainoisen ja johtaa uneton yö. Travelers yleensä valittavat tätä, ja se on yksi monista tärkeimmistä aikaerorasitus. Kuitenkin sinun ei tarvitse mennä pois kaupungin, tai jopa oman huoneen, jotta vaikuta. Tyypillisesti se on pieniä muutoksia, jotka häiritsevät ihmiset eniten: uusi tyyny tai jättää TV voi olla riittävä pitämään joku hereillä tavalla yön.

nämä ovat tyypillisimpiä syitä unettomuus, tämä haitta on useita syitä. Jos jos sinulla on ongelmia hoitava nukkua yöllä, yksi monista syistä on lueteltu täällä voi olla syyllinen.
.