Onko Ahdistuneisuus? Mitä lääkärisi ei ole Know

Onko sinulla ahdistusta ongelma, joka vaikuttaa elämääsi? Oletteko ylireagoi kaikkeen tai on kipua hyökkäyksiä ilman syytä? Do heräät keskellä yötä paniikissa, kylmä hiki ja sydämesi kilpa käsistä? Monet ihmiset paniikkihäiriöpotilaissa voidaan hoitaa joko konservatiivisesti kanssa hoito stressiä ohjaus ja rentoutumista menetelmiä, mutta monet ihmiset päätyvät saattaminen anti-ahdistus lääkitys.

Aina kun näen potilaiden minun käytännössä ahdistus , lähes kaikissa tapauksissa, henkilö ei halua nukkua hänen takaisin. Syitä tähän on, että koska tietyt anatomiset seikat, jos henkilö siinä tasainen hänen takaisin, niin painovoiman, kielen putoaa takaisin osittain. Jos heillä on normaalia pienempi leukojen, tai missään määrin hampaiden syrjäyttämisen, kielen putoaa takaisin entisestään. Kaikki on hyvin, kunnes he menevät syvään uneen, kun kaikki lihakset (mukaan lukien kurkun ja kielen lihakset) rentoutua, ja kielen laskee takaisin ja estää hengitys.

Tässä vaiheessa, yksi kolmesta asiaa voi tapahtua:

1. Voit herätä heti kevyt uni tai kokonaan hereillä, ihmettelevät, miksi he ovat yhtäkkiä hereillä,

2. Voit lopettaa hengitys 1-9 sekuntia ja sitten herätä kevyt uni tai kokonaan hereillä, tukehtuminen, yskä tai haukkomaan ilmaa, teidän sydän hakkaa, tai

3. Voit lopettaa hengittäminen yli 10-40 sekuntia, ja sitten herätä mennä takaisin nukkumaan.

Riippuen siitä, kuinka herkkä teidän hermosto on, voit joko herätä nopeasti aina estää, tai herätä pitkien hengitys pysähtyy. Tauko yli 10 sekuntia kutsutaan uniapnea. Yli 5-10 apneoita tunnin välein syystä voidaan joutua uniapnean.

kompensoimiseksi hengitysvaikeuksia, useimmat ihmiset ahdistuneisuus haluavat nukkua kyljellään tai vatsaan, mutta kun he vieritetään selkänsä, tämä on, kun ne ovat omiaan rajoittamaan ja herätä. Kuvittele, jos pidetään heräämässä syvä kevyt uni 5-10 kertaa tunnissa. Ajattele miltä tuntuisi päivän aikana. Hermoston, tunteet ja aistit on kohonnut, ja voit ylireagoida Every Little Thing. Plus voit aina väsynyt, ei väliä kuinka kauan nukut.

Joten seuraavan kerran menet nukkumaan, mieti nukkua asema, ja mikä asema sinulla on tapana herätä useimmin. Jos olet kehittänyt tapana nukkuu selällään jostain syystä (isoäiti määrännyt se oli terve, tai ihotautilääkäri määrännyt tekemään niin vähentää kasvojen ryppyjä), mene takaisin nukkumaan selällään tai puoli, tai kumpi on enemmän mukava.
.