Q & Body Image Expert Sarah Maria

Osa II: Otteita haastattelussa Sarah Maria, Body Image asiantuntija ja kirjailija &"; Love Your Body, Love Your Life: 5 Steps Lopeta Negative Body Obsession ja alkavat elää Onneksi ja varmasti. &";

Kysymys: kirjasi Love Your Body, Love Your Life, esität viisi vaihetta päättyy NBO. Voitko kertoa nämä vaiheet?

Ensimmäinen askel on asettaa Aikomus. Tämä on tärkeä ensimmäinen askel luotaessa mitä haluat elämässä, ja luomaan ja kokea kehon ja elämän että rakastat.
Vaihe kaksi on tunnistaa ja irrottaa negatiivisia ajatuksia. Tämä vaihe on noin tulossa tietoinen ajatuksia, jotka kulkevat läpi mielesi säännöllisesti, huomaavat, että he eivät ole yksin, että ne olisi annettu sinulle ulkopuolelta. Sitten voit käyttää erityisiä työkaluja ja tekniikoita, joiden avulla voit irrottaa näitä negatiivisia ajatuksia niin, että he eivät enää ohjata ja vaikuttaa elämääsi ja hyvinvointia.

kolmas askel on löytää kuka todella olet. Kuka olet - tai mitä et - ei ole teidän ajatuksianne, ja ei rajoitu oman kehon /mielen. Kuka olet on kauneutta ja täydellisyyttä maailmankaikkeuden ilmentää ihmisenä. Kuten löytää totuuden siitä, kuka ja mitä todella olet, tämä auttaa sinua alkaa automaattisesti parantua mitä ongelmia vaivaavat sinua.

Neljäs vaihe on ystävystyä kehon. Useimmilla ihmisillä on kontradiktorinen suhde kehoaan. Tosiasia on, että elimistö on paras ystäväni. Vuodesta sikiämisestä kunnes kuoleman hetkellä, kehosi on jatkuvasti ja lakkaamatta edistämisessä ja ylläpitämisessä hyvinvointisi. Kehosi on aina oma etu mielessä. Kaikki sinun tarvitsee vain luoda paras ympäristö mahdollista ja sitten jättää kehon yksin ja anna sen tehdä mitä se on tarkoitus tehdä, joka on huolehtia parhaiten se voi.

Viides vaihe on elää tarkoitukseen. Monet ihmiset kärsivät tunnetta apatia ja merkityksettömyyden. Ihmiset ihmettelevät, miksi he ovat täällä; mikä on tarkoitus elämässä; miksi elää ollenkaan. Tosiasia on, että olemassaolo on määrätietoinen. Olet tässä tarkoituksella ja tarkoituksella. Kuten saat yhteyden päämäärä, se myös voit parantua, kehon, mielen ja sielun.

Kysymys: Jotkut kritisoivat ajatus kehon hyväksyminen ja rakastava ulkonäkö ehdoitta, koska se muka ei kannusta ihmisiä jotka ovat ylipainoisia tai lihavia saamasta terveempiä. Mitä ajattelet?

Tämä on hyvin yleinen kysymys ja mikään ei voisi olla kauempana totuudesta. Elämme kulttuurissa, jossa pelko on ensisijainen motivoija. Ihmiset ajattelevat, että jos he eivät pidä itseään, niin ne motivoituneita muuttaa. Tämä perustuu pelkoon ja harhaa ja yksinkertaisesti palvelee yllä kärsimystä.

Ei ole suurempaa motivoija kuin rakkaus - ei mitään. Enemmän rakkautta enemmän valta ja kyky tehdä mitä muutoksia haluat tehdä elämässäsi, olipa se saaminen terveempiä, vaihtaa työpaikkaa, parantaa suhteita, yhtään mitään. Rakkaus on yksi motivoija, joka ei koskaan laskee, että koskaan heikentyessä, koska rakkaus itsessään on ääretön. Se on ehtymätön.

Pelko, toisaalta, on hyvin rajallinen “ säilyvyyttä. &Rdquo; Tästä syystä ihmiset laihtua ja saada sen takaisin ja jää kiinni kaikenlaisia ​​syklinen malleja, kuten hamsteri kiinni loputon pyörä. Ei ole vapautta pelosta.

Aina kun todella rakastaa jotakuta, haluat tehdä mitään maailmassa huolehtimaan hänestä, hoivata häntä - mitään. Kun rakastat jotakuta täysin, ainoa asia välität on hänen hyvinvoinnista, hänen iloa, hänen onnea, hänen rakkautensa. Kuvittele äiti lapsensa kanssa lapsi. Äiti, joka voi ilmentää ja ilmaista äidinrakkauden eivät pysähdy minkään säilymisen ja hyvinvoinnin lapsensa. Vastaavasti kaksi ystäville tehdä mitään maailmassa pysyä yhdessä.

Rakkaus on totta voima - todellinen valta - jonka avulla voit luoda ja ylläpitää mitä muutokset haluat elämässäsi. Yksinkertaisesti ajatella sitä kautta täysin ja näet. Pelko on luonnostaan ​​heikko. Rakkaus on luonnostaan ​​vahva. Tosi rakkaus kukistaa pelko tahansa viikonpäivänä. Jos haluat luoda pysyvän muutoksen ja muutos, rakkaus on voima johtaa sinut minne haluat mennä.

Kysymys: Sinun lähestymistapa parantaa kehon kuva on vahva henkinen komponentti. Voitko puhua tästä?

Kokemukseni, ja minun lähestymistapa, hengellinen komponentti on todella kriittinen komponentti. On mitä mahdollistaa totta paranemista ja muutos tapahtuu. Nyt kun sanon hengellinen, en viittaa mihinkään tiettyyn uskontoon tai vakaumukseen järjestelmän. Kun puhun hengellinen, se on todella oppimista yhteyden itse, ja sielusi, jossa sisäinen-opettaja, joka on aina käytettävissä, edellyttäen ainoastaan, että voit kuulla sen.

helpoin ja paras tapa aloittaa nähdä vilaukselta tämän osan itse, yhdistyä sielunne tai “ itse &" ;, on prosessin kautta meditaatio. Joku sanoi kerran, että et voi korjata ongelmaa samalla tasolla, että olet luonut sen. Et voi korjata mielesi tasolta mielen. Sinun on askel ulkopuolella mieltäsi niin, että voit selvästi nähdä, mitä tapahtuu.

Meditaatio on käytännössä työkalu, jonka avulla voit astua ulos mieltäsi niin, että mieli voi alkaa parantua itse . Negatiivinen Body Obsession on todella ongelma tai sairaus mielen. Se perustuu harhainen uskomuksia, ajatuksia, ja käyttäytymistä. Meditaatio on mitä voit nähdä tarkasti, mitä tapahtuu niin, että mieli voi alkaa parantua itse tämän vaivansa ja harhaa.

Kysymys: Mikä on jotain lukijat voivat tehdä juuri nyt alkaa parantaa kehon kuva?

Tärkein yksittäinen asia, voit tehdä on kertoa itse, että olet jo täydellinen, kaunis, koko, ja täydellinen. Kuka olet, tai pikemminkin mitä olet, on jo kaunis ja jo täydellinen.

Tiedän, että tämä kuulostaa mahdotonta, jos et pidä kehosi ja kamppailevat oman painon. Mutta tämä on tärkeä ja itse asiassa olennainen osa parantumiseen ja luoda kehon ja elämän että rakastat. Kuka olet todella ovat todellisuudessa ei ole taistelu, että olet parhaillaan läpi. Kuka olet lopulta eivät ei rajoitu oman kehon ja mielen.

Kuka olet on lähde kaiken kauneuden. Mitä olet on jo täydellinen. Kun opit siirtää oman identiteetin kehosta mielen ja nykyisen kamppailut sinun saattaa kokea, ja aseta se sen sijaan todellisuutta teidän täydellisyyttä, todellisuus kauneutesi, voit alkaa muuttaa tapaa pidät itseäsi, ja lopulta miten katselet koko maailma.

Tämä saattaa ole mitään järkeä teille tällä hetkellä, vaan tiedostaa kielteisiä ajatuksia uskomuksia ja tunteita teillä on kehon ja itse. Jos löydät itsesi kiinni negatiivinen vuoropuhelua kehon, muistuttaa itse, että mitä olet on jo täydellinen.

Aseta aikomus löytää tämän kauneutta ja täydellisyyttä. Aseta aikomus että opit nähdä ja kokea kauneutta että on sisälläsi tällä hetkellä. Aikomus on ensimmäinen askel – asettaa aikomus, mitä haluat luoda, mitä haluat kokea. Aseta aikomus parantaa kehon kuva. Tämä alkaa prosessi, joka vie sinut tarkalleen missä haluat mennä.
.