10 Akne Vinkkejä että pitäisi olla osa akne System

Etsitkö akne, joka todella toimii? Oletko yksi monet teini-ikäiset, joilla on tämä kiusallinen ongelma, tai olet nyt aikuinen edelleen kärsivät akne? Tässä on 10 akne vinkkejä, jotka ovat tehokkaita tapoja poistaa teidän akne ongelma.

Helppo tehdä akne järjestelmä:

1. Jätä näppylöitä yksin. Älä valita niitä. Tämä voi revetä kalvot alla ihoa ja aiheuttaa enemmän infektio ja enemmän näppylöitä. Myös tämä lisää mahdollisuus jättää arvet.

2. Pese kasvot päivittäin miedolla saippualla, mutta varmista, että et yli-pese tai käytä hankaavia sieniä tai harjoja naamasi. Liian paljon stimulaatio talirauhasten voi lisätä akne. Käytä rikki-pohjainen saippualla tai bentsoyyliperoksidi saippua rasvaiselle iholle.

3. Tarkista ruoka-aineallergiat. Monet vakavat olosuhteet aiheuttavat syömällä väärin elintarvikkeita, ja akne voi tulla, koska elintarvikkeiden syöt. Leikata öljyinen ja mausteinen elintarvikkeet. Muut elintarvikkeet suositellaan poistetaan ruokavalio ovat sokeri, paistettuja ruokia, maitotuotteet, liha ja muut happamat elintarvikkeet. Elintarvikkeita, jotka tuovat helpotusta teidän akne kunnossa ovat vihreät vihannekset, elintarvikkeet runsaasti sinkkiä, vihannes- mehut, ja muut emäksinen elintarvikkeita. Syödä elintarvikkeita, jotka pitävät pH-tasapaino on oikealla tasolla.

4. Keho tarvitsee vettä, joten varmista, että juot tarpeeksi vettä joka päivä. Kaikista akne vinkkejä, helpoin tehdä, on juoda enemmän vettä, ja poistaa kaikki nesteet, joilla ei ole ruokaa arvoa, kuten limsa tai sokeri juomaa, ja alkoholijuomia. Vettä tarvitaan poistamaan kuona, ja huono juomia vain lisätä jätteiden kehosta.

5. Naiset, jos mahdollista älä käytä mitään meikkiä. Mitä laittaa iholle voi tukkia ihohuokosia, ja myös liota kehoosi. Käytä vain vettä perustuu meikki ilman haitallisia kemikaaleja. Varmista, että olet puhdistaa ihoa ennen nukahtamista.

6. Pysy kaukana kaikista öljyinen tuotteita.

7. Pitää siitä jatkuvasti koskettaa kasvot. Pidä hiukset puhtaana ja pois kasvosi. Pidä kasvosi puhtaana.

8. Liikunta Maltillisuus on hyvä kehosta. Se stimuloi verenkiertoa, joka auttaa poistamaan myrkkyjä. Kaikki, mikä auttaa poistamaan toksiineja on hyvää iholle terveydelle.

9. Poista stressi elämästäsi. Enemmän stressiä olet, pahempi akne tullee. Rauhoitu kuuntelemalla rentouttavaa musiikkia, tai kävellen hiljaisessa puistossa. Kaikki, mikä vähentää stressiä pitäisi auttaa oman akne.

10. Happea ja auringonpaistetta. Jokaisen solun kehon tarvitsee happea, joten saada ulkopuolella ja hengittää raitista ilmaa. Aurinko stimuloi kehon tuottamaan D-vitamiinia, joka on välttämätön terveelle iholle. Rauhoittava kävellä joka päivä ryhtyä happea ja auringonvalo tekee ihmeitä ihollesi. Pidä saamasta auringonpolttama.

Nämä akne vinkkejä pitäisi olla osa mitä tahansa akne järjestelmän päätät käyttää. Riippumatta laitat kehoosi, tai kehon vaikuttaa siihen, miten kehon toimintoja. Kehosi järjestelmiä on tiettyjen ravintoaineiden toimii toivotusti, ja väärä kemikaalit voivat heittää ne pois tasapainosta.

Vanha sanonta "olet mitä syöt" on aivan totta. Ohjaamalla määriä emäksistä ruokaa nielemään annat kehon pieni mahdollisuus läpi pitäen oikean pH-tasapainon. Etsi kirjoja ja luetellaan nämä ääriviivat mitkä elintarvikkeet ovat emäksisiä ja mitkä ovat happamia.

Rajoittamalla saanti happamien elintarvikkeiden ja lisäämällä saanti emäksistä ruokaa kanssa pH-tasapaino ruokavalio voit lisätä kestävyyttä, kestävyyttä, ja yleistä suorituskykyä kehon koneen.

akne, joka pitää pH-tasapaino kehon pitäisi hyötyä sinulle poistamalla akne.
.