Revitalizing Gift

Useimmat ihmiset ovat hajamielinen ja painostavat lukuisia huolenaiheita liittyy työhön, perheeseen, yhteisöön ja henkilökohtaisia ​​kokemuksia, joista useimmat he kokevat he eivät pysty hallitsemaan. Stressin hallinta on harhaanjohtava, että jotain, jota voidaan hallita tarpeet olla teidän suorassa valvonnassa.

ensimmäinen askel ymmärtämään rooli stressiä pelaa elämässäsi on muistaa, stressi on käsitys. Kun stressitekijät kanavoidaan oikein, se voi auttaa työntämään sinua kohti paras tulos. Jos ei kanavoida oikein, stressor voi luoda hävitystä.

Kun aika astua pois kaikki päivittäistä toimintaa elvyttää, nuorentaa ja uudistaa mielen, kehon ja hengen voi tehdä ihmeitä auttaa kanava stressitekijöitä kunnolla.

Seuraavat harjoitus voidaan tehdä lähes missä tahansa milloin tahansa, ilman laitteita tai erityistä lahjakkuutta tai taitoja.

Hitaasti ryhtyä syvään henkeä kunnes keuhkot tuntuu laajentunut ja mukavasti tiukka – sitten vapauttaa hitaasti hengitys – puhaltaa kaikki ilma, kunnes keuhkot tuntuu tyhjentää. Rentoudu ja alkaa hengitys kalvosta. Kuvittele, että olet kelluvia aikaa ja tilaa. Kuvittele on ripustettu siellä, tekemättä mitään ja minne mennä. Kun jatkat kuvitella tämän, edelleen hengittää ja rentoutua. Keskeyttää ajatuksiasi ja nauti täydellisyyteen tämä hieno hetki.

Pidä että visio 15 sekuntia. Tämä mahdollistaa energiajärjestelmä (aura ja chakrat) uudistaa, elvyttää, ja nuorentaa. Hieno lahja voit antaa itsellesi milloin tahansa päivän. Ansaitset sen!

Tietäen, että voit muuttaa olosuhteita voit tunnetta vaikutusmahdollisuuksia. Jos stressi käsitys on saavuttanut pisteen toivottomuuden tai avuttomuus, saatat joutua hakea ammattiapua.
.