Syömällä terveellisesti Kautta Christmas

pikkujouluissa kausi on nopea tulossa lähellä, ja sen loputon canap é s, buffet pöytiä, ja kolmen ruokalajin aterioita, puhumattakaan viina!

Joten miten navigoida tapahtumia ulos kasaamalla ylimääräisiä puntaa? Ensimmäinen ja tärkein sääntö on koskaan mennä juhla tyhjään vatsaan. Sinua eniten luultavasti ei kyetä tehdä järkeviä päätöksiä siitä, mitä ja millaista niellä kun masu on jyrinä ja myös nenäsi on hienosäädetty huomata kaikki ärsyttävä tuoksuu wafting tarjottimia canap é n esiteltyä sinua.

ottaa pienen välipalan olisi, koska tämä itse asiassa olla osa teidän lähdössä rutiinia. Välipala on oltava jonkin verran proteiinia lykätä nälän loitolla pidempään. Jos on kiire, on luonnollinen jogurtti mysliä. Tai jos sinulla on enemmän aikaa, mennä keitetty muna ruis paahtoleipää sotilaita.

puolueen, Don &'; kestä vieressä seisovasta pöydästä, voit olla kiusaus valita milloin bittiä. Sen sijaan ota levy täynnä kappaletta todella haluavat käyttää ja kokea ne takaisin pöydässäsi. Pidä kaukana friteerattuja canap é n vastaava mini kevätrullia ja samosas, ja mennä niille, jotka tulevat jonkin verran proteiinia. Varo kanaa satay tikkuja tai katkarapuja. Ne ovat yksinkertaisia, mutta täyttää sinut nopeammin ja jaksamaan pidempään. Jos et voi auttaa valinnassa jotain, onko olemassa joitakin oliiveja esitellään. Rasva niissä on itse asiassa hyvä sinulle.

Ja vain lempeä varoitus alkoholin puolella. Päivänä jättiläinen puolue, pitää 2 litran pullo vettä pöydän työssä ja yrittää täydentää koko työn. Näin olet aivan sammutettua ennen kuin aloitat juoda alkoholia. Vältä lyöntejä ja ennalta sekoitettu cocktaileja, he aikovat olla täynnä sokeria sen sijaan pitää samppanjaa … vain yhdeksänkymmentä kaalien per lasi. Jos juot viiniä ilmeen vastaamaan jokaisen viinilasin kanssa yhtäläinen lasillinen vettä ja Käytät ll tuntuu paljon paremmin seuraavana päivänä.

Ja jos päätyä yli heittäytyvät hieman, Don &'; t paniikki – siellä &'; s koko ajan uuden vuoden päästä takaisin menossa oikeaan suuntaan!
.