Sano ei sokeria eroon ylimääräistä kiloa!

Ei ole väliä kuinka väliä kuinka paljon (???) Mielestämme &'; n sisäistä kauneutta, joka ratkaisee, maailma tänään paikkoja, jos ei enemmän, niin yhtä tärkeitä päälle ulompi esitys samoin. Ihmiset ovat nykyään ymmärtämättä tarve ottaa terveessä ruumiissa ja hyvin muotoinen kappale ei enää rajoitu kuuluvat ihmiset osoittavat biz. Vaikka ihmiset tulevat ulos &'; koko nolla' vaihe, he silti Aren &'; t hyväksymisestä extra suuri koko ystävällisesti. Skenaariossa kuten tämä, on tärkeää, että ihmiset pitää hyvää huolta kehon voidakseen tuntea suurta itsestään missään sosiaalisen kerääminen.

Syitä lisäämällä ylimääräisiä kiloja

Saat aamulla ja aloittaa päivä, Sanotaan, vilja ja kuppi kahvia. Voit laittaa merkittävän määrän kaloreita oikeassa, lasketaan vain ne tulevat sokeri. Sokeri on yksi tärkeimmistä syyllisiä, kun se tulee kysyä itseltäsi että miksi on, että et irtoa että ylimääräistä flab vyötäröllä. Tietämättään, päädymme kuluttaa paljon asioita päivä, kuten pannukakkuja, evästeen teetä, limonadia, sooda, et al. ja sen seurauksena saanti paljon ei tarvitse sokeria järjestelmäämme.

Kuinka paljon sokeria ei yksi todella tarvitsevat päivässä?

Vaikka sanomme, että koneet ovat suuresti auttanut meitä tekemään tai asuu yksinkertaisempi, hyvin ne ovat myös tehneet elämäämme lihavampia. Keskimäärin 6 10 ihmiset eivät langeta mitään toimintaa fyysisessä muodossa. Liikunnan puute on yksi tärkeimmistä syistä yhä kamppailu, kun se tulee laihdutus. Ihmisille johtava liikunnan puute, keskimäärin naiset 19-30 vuotta vanha edellyttää noin 2000 kaloria päivässä päivittäistä kulutusta. Mitään muuta kuin että aiheuttaa kertymistä rasvaa, jolloin ylimääräistä numeroa teidän vaa'alla.

Puolet ylimääräiset kalorit tulevat missä muualla vaan lusikka sokeria haluat sekoittaa teidän vilja tai kahvia. Yksi gramma sokeria sisältää noin 4 kaloria. Siksi, jos lisäät 20 grammaa kahvia kerralla, niin että &'; s 80 kaloria sokeria yksin ilman kaiken muun. Keskimäärin naiset voivat saanti 6 teelusikallista sokeria päivässä miehillä taas on 9 teelusikallista päivässä. Mitään muuta kuin että ja tiedät, missä se &todellisten tuloste; s menossa!

Quick tapoja leikata sokerin

Paras tapa olisi sanoa hyvää -bye sokeria kokonaan, mutta rehellisesti, kuka voi tehdä? Helpompi tapa olisi korvata sen hunajaa tai muita keinotekoisia makeutusaineita. Nykyään markkinoilla on täynnä näitä tuotteita, koska ihmiset ovat muuttumassa terveys kummajaisia. Kaltame
, jonka Hexagon (sama lisäys) on yksi parhaista keinotekoisia makeutusaineita saatavilla. Se on nolla kalori sokerin korvike, joka koostuu sukraloosi. Sukraloosi on 600 kertaa makeampi kuin sokeri, mutta on nolla kaloria. Joten nyt on täydellinen tapa sanoa ei niitä ylimääräisiä sokeria kiloa! Jälleen ei mainita tuotteen ainesosan ja sen paremmuus.
.