Hyvä transrasvoja Vs. Haitallinen Trans Fats

Synteettiset transrasvojen joukossa yleisin myrkkyjä sisällä meidän elintarviketuotantoa; mutta useimmat eivät tiedä, että hyödyllisiä luonnollinen ja orgaaninen transrasvojen todella olemassa.

Aion paljastaa vähän jotain tänään, että monet ihmiset ovat todennäköisesti koskaan kerrottu ... että on olemassa ero laadukasta transrasvojen ja vaarallisia trans kehon rasvoja. On varmasti paljon todisteita siitä, että nämä tehokas transrasvat auttaa sinua rasvanpolttoa, laitoksen rakentaminen, ja joissakin tapauksissa syöpäkasvainten ennakointia, mutta vaarallinen transrasvat on hiljattain osoitettu aiheuttavan sydän- sairauksia, syövän, tyypin 2 diabetes, ja myös yleinen "blubbering" ruumiin.

Olen varma, että monet olet kuullut kaikki meteli vuonna uutisraportteja viime vuosina suhteen miten epäterveellistä ihmisen transrasvoja voi olla terveydelle .

Uskon, synteettiset trans kehon rasvat ovat aina siellä tupakointi, kun kyse on aste liittyvän riskin yleistä terveellisyyden. Hehän ovat yksi tärkeimmistä tekijöistä valtava kasvu sydämen liittyviä sairauksia sillä noin 50s.

Koska kaikki puhuvat noin transrasvoja tiedotusvälineissä lehdistötiedote näinä päivinä, haluan selventää tiettyjä asioita, lähinnä virheellisetkertoimet transrasvoja vs. laadukkaita transrasvoja. Niille, jotka eivät ole koskaan lukenut hyvä transrasvoja aiemmin, haluan selventää hieman.

Bad transrasvoja

Ensinnäkin, huono transrasvat puhun Tietoja ovat keinotekoisia tyyppi. He symboloivat joka synteettisesti hydrattuja rasvoja. Ahkerimmat margariini, lyhentäminen, ja osittain hydratut rasvoja, jotka ovat jokaisen hienostunut ruoka, pikaruokaa, ja friteerattuja elintarvikkeita.

Nämä hydratut rasvat ovat erittäin puhdistettu kovia kemiallisia liuottimia kuten heksaania ( komponentti bensiinin), korkea lämpötila, korkea paine, on teräs katalyytti lisättiin, ja ovat sen jälkeen hajuttomaksi ja valkaistu. Pieni osa synteettistä puhdistusainetta kannustetaan pysymään lopullinen öljy. Se on tällä hetkellä tullut paljon enemmän kaupallista öljy sijasta ravitsemus öljy, mutta jotenkin FDA vielä antaa elintarvikealan yrityksistä sisällyttää että roskat meidän ruokaa suuria määriä, riippumatta kaikki hyvin dokumentoitu lääketieteellinen kielteisiä puolia .

Nämä hydratut rasvat aiheuttaa ärsytystä koko kehon, joka yleensä viestittää tallettaminen huonon kolesterolin kuin parantava ratkaisu valtimoon pinnoille. Tästä syystä, hydrattu öljy Yhtä ärtyneisyys Yhtä suonten tukkeutumista. Nyt voit nähdä, miksi sydänsairaus on pilviin, koska tämä roska on täpötäysi sisällä ravinnon lähteitä viime 5-6 sukupolvea.

Kun aika kuluu, ja lääketieteen jatkaa löytää kuinka vaarallinen ne öljyt todellisuudessa ovat, mielestäni väistämättä ne tulevat olemaan laitonta ja myös pysäyttää käytöstä. Nämä merkinnät lain määräykset olivat vain lähtökohta. Todellisuudessa monilla alueilla maailmassa on nyt estetty käyttöä hydratut öljyt säännöllisesti elintarvike- tai ainakin määräajaksi luopua ne lopullisesti.

Mutta ymmärtää, että valmistajat ovat alkaneet asteittain käytöstä hydratut öljyt jalostettujen elintarvikkeiden, he vaihtavat näitä, suurimman osan ajasta, kun raskaasti hienostunut monityydyttymättömiä öljyjä kuten soijapapu öljyt, puuvillansiemenöljy, maissi öljyt jne Useimmat ovat edelleen raskaasti puhdistetut öljyt käyttäen kuumuudelle, kemikaalit, raikasteet, ja valkaisukemikaalit. Itse puhdistetut öljyt tuottavat usein infektio elimistössä ... kaukana orgaanisista lähteistä ravitsevia öljyjä.

Älä mene lankaan äskettäin hyökkäystä elintarvikkeiden julistaa "transrasvojen vapaa" ... jos ne käyttävät pitkälle jalostetut öljyt (vaikka ne voivat olla ei-hydratut öljyt), se on edelleen puhdasta pahaa kehon, ja uskomattoman tulehduksellinen.

Jälleen kerran huipulle vaikutuksia, paras vaihtoehto on välttää pitkälle jalostettuja elintarvikkeita lopullisesti ja yrittää täysin, 100% luonnollinen, minimaalisesti jalostettuja elintarvikkeita. Oman kehon arvostavat sitä!

Positiivinen transrasvoja

Joten, kun ottaa roskat puhui nämä keinotekoiset transrasvat, kerro minulle selvästi, että on olemassa sellainen asia kuin terve 100% luonnollinen transrasvoja. Kaikki luonnolliset transrasvat syntyvät sisällä vatsa märehtijöiden esimerkiksi karjaa, lampaita, vuohia, ja monet muut. ja myös tehdä omia tiensä rasvaa talletukset eläinten.

Tästä syystä maitorasvan ja myös varastoida rasvaa sisällä lihaa näiden lemmikkejä tai eläimet toimittaa kaikki luonnolliset terveellisiä transrasvoja (paras ruoholla syötettyä orgaaninen ja luonnollinen versiot).

Terveet transrasvoja mitä syöt on äskettäin uskotaan olevan joitakin lupaavia hyötyä auttaa sekä lihaksen rakennuksen ja rasvan vähentäminen ponnisteluja. Jopa niin, muistakaa, että määrä terveellisen ja tasapainoisen transrasvoja eri lihaa ja täysmaidon märehtijöiden lemmikkejä tai eläimiä alenee huomattavasti massiivinen tuotanto strategiat maatalouden sekä niiden jyvät ja soija raskas ruokavalioita. Lihat ja maito peräisin ruoho-ruokittu, vapaiden kanojen lemmikkejä tai eläimet on paljon suurempia määriä hyödyllisiin tyydyttyneitä rasvoja.

Yksi tällainen terve transrasvojen että olet ehkä kuullut tunnetaan konjugoitu linolihappo tai (CLA) ja se on todella ovat edistäneet monet rasvan vähentäminen järjestöt. Ymmärtää, että nämä ihmisen CLA tuotteet voit nähdä sisälle myymälät voivat olla oikea tapa saada CLA mitä syöt. Nämä ovat synteettisesti valmistettu kasviöljyistä menetelmällä paljon, kuten hydraus, sen sijaan, että puhtaasti luonnon menettelyä, joka tapahtuu märehtijöiden lemmikkieläimiä tai eläimiä. Jälleen mies teki vain ei verrata tärkeimmistä eduista 100% luonnollinen alkuperä.

Koska kaikki tuotemerkintöjen on listalle grammaa transrasvojen, ymmärtää, että jos määrä transrasvojen on listattu liha tai maitotuote, sen todennäköisesti luonnollinen ylivoimainen transrasvat että olemme kuvanneet täällä). Muussa tapauksessa, kun määrä transrasvojen on listattu kaikenlaista epäterveellistä ruokaa, sen todennäköisesti haitallinen epäterveellistä paska synteettisesti hydratut öljyt, siis pysyä erossa kaikista näistä huonoja elintarvikkeita!

Ja toinen erittäin tärkeä huomautuksen elintarvikkeiden tuoteselosteet ja transrasvojen erä listat ... ymmärtää, että elintarvikkeet ja ravintoaineita yritykset saavat merkitä ruokaa "transrasvojen vapaa" jos yksi ateria sisältää enintään 0,5 grammaa transrasva. Siksi on mahdollista, huomaat useita kohteita hyödyntämällä hydratut öljyt keskuudessa ensisijainen elementtejä, mutta jos ne tekevät aterian tarpeeksi pieni, jotta se koostuu alle 0,5 g transrasvojen annosta kohti, he merkitä sitä transrasvojen vapaa ... hyvin, että on tiedote paska!
.