Onko Kolesteroli Vammat Yhdysvalloissa?

Kun kuulet sanan kolesteroli mitä tulee mieleen? Monille, korkea kolesteroli ja sydänsairauksia ensin.

Vuosikymmeniä media on väittänyt, että vähentää riskiä sydänsairauksiin sinun tulee syödä vähärasvainen ruokavalio alle 300 mg kolesterolia päivässä. Vuonna 2004 National Cholesterol Education Panel laajeni suuntaviivat suositus, jonka mukaan ihmiset ottavat statiini lääkkeet kuten Lipitor estää sydänsairauksia. On uskomattoman tärkeää mainita, että 8 ulos 9 arvioijat Tässä paneelissa oli raha siteitä lääkeyhtiöiden. Sanoinko Lipitor on numero yksi myynti huumeiden Amerikassa haravointi 7200000000 dollaria vuonna 2010?

Miksi me tarvitsemme kolesteroli (ja rasva että asia)!

Kolesteroli on pehmeä vahamainen aine löydetty verenkiertoon ja jokaisen solun kehon. Se löytyy eläinperäisiä tuotteita, kuten lihaa, maitoa, ja munat. On tärkeää tuotantoon sukupuolihormonien, sappihappoja (auttaa sulattamaan rasvaa) ja solukalvojen. Kolesteroli on elintärkeää myös aivotoiminnan koska se muodostaa kattaminen kaikkien hermoja elimistössä. Maksan tekee 75% kolesterolia elimistö tarvitsee, ja loput tulee ruokaa. Jos meidän maksa tekee kolesteroli, niin se on vaikea väittää miten “ Bad &"; se on. Muuten, 75% ihmisistä, jotka ovat sydänkohtauksia on normaali kolesterolitaso. Mielenkiintoinen, isn &'; t se?

Nyt, tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi mennä ulos ja syödä ruokavalio täynnä rasvaa ja kolesterolia paikalliselta pikaruokaravintola. Kuitenkin, et &'; t tarvitse pelätä syödä orgaaninen ruoholla syötettyä munat, ruoho-syötetään laidun esiin lihaa ja muita terveellisiä rasvoja. Tärkeintä on tasapainottaa kolesteroli osana terveellistä ruokavaliota.

Jos kolesteroli isn &'; t niin paha kuin olin opettanut, mikä on oikea tapa syödä?

Jos olet hämmentynyt tai olla huolissaan siitä, miten sinun pitäisi syödä edistää terve sielu ja ruumis, et ole yksin. Olet oikeus olla epävarma. On niin paljon voittoa tavoittelevaan vaikutteita tietoa yleisölle annetaan terveydestä ja ruokaa. Se, että sinulla on kysyttävää on suuri merkki siitä, että olet oikealla tiellä etsivät totuutta. Kun olet matkalla terveydelle, ohjaus ja johtaminen ovat välttämättömiä. Jos olet epävarma seuraava askel sinun täytyy ottaa, kirjautua www.dynamicbalancehealth.com ajoittaa kuulla vapaasti puhua terveyden ja ravitsemuksen asiantuntija noin vaiheet sinun täytyy ryhtyä alkaa nauttia terveys ansaitsette !
.