Miksi nämä Virkistävä Smoothie Ihanteellinen terveydelle ja energiavaliokunnan (ja Superior Mehun)? Osa 1: Kasvis Smoothies

Koneet että jauhaa tuoreet raaka hedelmät ja vihannekset mehut näyttävät olevan kaikkialla näinä päivinä: kaupoissa, televisiossa, kuvassa kirjoissa. Se &'; sa merkki siitä, että ihmiset haluavat sisällyttää terveellisempiä elintarvikkeita niiden ruokavalioon ja hyötyä vitamiineja, mineraaleja, ja entsyymien tuoretuotteita.

Mutta mehuksi ei ole ihmelääke se &todellisten tuloste; s usein kuvataan olevan. .. erityisesti ihmisille Body Ekologia epätasapainoa.

Jos sinulla on huono terveys tai candida, juominen mehut kun elimistö on vielä liian hapanta ja ilman ymmärrystä siitä, miten tehdä mehuksi kunnolla vain kunniassa oireita. Suosittelemme odottaa kunnes hiiva infektio on hyvin hallinnassa, olet alkaloitiin veressä ja sisäinen ekosysteemi on parantunut (mikä saattaa kestää vähintään 3 kuukautta) ennen kuin aloitat Mehustettavaksi.

Mitä voit tehdä välin?

Voit myös sekoitettu smoothie! Smoothiet suosittelemme ovat herkullisia, helppo sulattaa ja sulauttaa kehoosi. Ne ovat myös ihanteellinen lämpiminä kesäkuukausina. He eivät rehun hiiva niin paljon smoothie tehdä.

Osa 1 Tämän kaksiosaisen pala smoothiet, tulemme keskustelemaan edut vihannesten smoothie ja antaa sinulle kaksi helppoa kasvis smoothie reseptejä. Osittain 2, puhumme hedelmä smoothie tehdä &'; s ja Don &'; ts ja antaa sinulle “ malli &"; tehdä Body Ekologia hedelmä smoothie reseptejä.

Sublime kasvis Smoothie

Sekä sekoitettu smoothie ja Juiced vihanneksia antaa sinulle raaka ruoka herkku, on täynnä entsyymien vielä on paljon helpompi sulattaa kuin syö raaka kasvis sen koko muodossa.

Mitä &'; eroa on vihannesmehuissa ja vihannesten smoothie?

vihannes sekoitettu smoothiet, juot kaikki osat vihannes,
kuten kuitu. Nämä mehut sulattaa hitaammin ja ovat jopa terveempiä. Kun mehua vihanneksia, poistat kuitu,
niin vihannesten mehut metabolizes tai menee järjestelmä liian nopeasti, samanlainen vaikutus kuin sokeri. Veresi tulee nopeasti happamia.

kasvis sekoitettu smoothie voit saada hyötyjä vihanneksia herkullinen juomakelpoista muodossa. Ja kun teet vihannesten smoothiet, olet hajottaa selluloosa kuidun kasvikset, mikä tekee niistä helpommin sulavia.

Me ihmiset puuttuu kyky sulattaa liukenematonta kuitua koska meillä don &'; t on entsyymi selluloosa meidän vatsat kuten lehmiä tehdä.

Ainesosat Kreivi

Mitä
laitat smoothie laskee kun se tulee luoda suuria terveyteen.

Tässä muutamia esimerkkejä Do &'; s ja Don &'; ts vihannesten smoothie making:

  • Don &'; t – Käytä raaka cruciferous vihannekset, kuten collards, lehtikaali, kukkakaali, rucola, ruusukaali ja parsakaali. Nämä raaka vihannekset ovat kilpirauhasen tukahduttamalla ominaisuuksia ja parhaiten syödään keitettyinä tai käynyttä.
  • Do – Käytä runsaasti NON-cruciferous kasvikset ja tuore puutarha yrttejä kuten selleri, romainesalaattia, korianteri, basilika, kurkut, vihreät pavut, ituja, keltainen squash ja kesäkurpitsa. Kasvikset ja yrtit ovat täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita ja tarjoavat herkullisia maku teidän smoothie.

    Emme suosittele käyttöä punajuuret, porkkanat tai muut juurekset, koska ne tulevat jopa makeampi, kun Juiced tai sekoittaa smoothie. Myöhemmin kuin hiivatulehdus tai virusinfektioita ovat hallinnassa, voit ehkä lisätä hyvin pieniä määriä näitä makea kasvikset sekoitetaan smoothiet mutta vain, jos olet varma, että he ovat wellbalanced enimmäkseen emäksinen muodostavat aineosat kuten kasvikset mainittujen edellä (ja katso alla)

    Pohjimmiltaan valinnasta tärkeimmät ainesosat olisi varmistettava hyvin mineraali-rikas, emäksinen smoothie. Se &'; s mineraalipitoista vihannekset ja kuidun sekoitettu smoothie, jotka auttavat pitämään teidän smoothie enemmän emäksistä.

  • Do- harjoitella tasapainon periaate laaja ja sopimuspuolen elintarvikkeita. Koska kasvikset ovat hieman laaja ripaus Celtic merisuola ja /tai ripaus Vehnä Ilmainen alhainen natriumpitoisuus Tamara (San-J) voidaan käyttää luomaan enemmän tasapainoa.

    kauha Vitality SuperGreen sen käymisteitse levät, käynyt vihreä kasvikset ja vilja heinät on ravintoaine-tiheä lisäksi että alkalizes.

  • Do – Käytä tervettä, orgaanisessa muodossa rasvaa, kuten avokado, puhdistamaton hampunsiemeniä öljy, pellavansiemenöljy, kalanmaksaöljyä, helokkiöljy tai sulanut ghee tai kookosöljy. Nämä makujen ja elin, sekä rasva tai öljy auttaa pitämään kehon tunne tyytyväisiä pidempään.
  • Do – Lisää meri kasvikset kuten Wakame tai Irlannin Moss. Pieni määrä menee pitkälle mutta ne tarjoavat ylimääräisiä proteiineja, jodia ja muita mineraaleja, jotka voivat varmistaa, että aloitat päiväsi ylimääräistä energiaa ja vielä enemmän aivokapasiteetin.
  • Do – Käytä käymisteitse elintarvikkeita ja juomia teidän smoothie. Käyttämällä probiootti nestettä kuin muutama unssia Innergy-Biotic lisää tasapainotus hapan maku, aivan kuten sitruunamehua olisi. Ja lisäämällä hyödyllistä mikroflooraan auttaa luomaan sisempi ekosysteemin valta keskellä kehoa ... suolet ... on oltava! Jopa lisäämällä lusikallinen viljellyt vihannekset toimii todella hyvin ja on monia erinomaisia ​​etuja.
  • Don &'; t - Yhdistä kasvikset ja eniten hedelmiä teidän smoothie. Kuitenkin ottaa sanoi, että, hyvin hapan Granny Smith omena ja muut hapan
    hedelmät kuten sitruunat, limetin, noni, acai, karpalo ja granaattiomena mehu tiivisteet voi olla kunnossa useimmille meistä. Hedelmät sulattaa niin nopeasti, että ne eivät yleensä yhdistää hyvin muiden elintarvikkeiden. Sekoitettu smoothie voi olla poikkeus. Se &'; sa asia jälkeen periaate ainutlaatuisuus. Katso, mitä kehosi haluaa paras. Se puhuu sinulle selväsanaisesti.
  • Do – Kokeile pieni määrä liottaa pähkinöitä tai siemeniä tai jopa lusikallinen mitään pähkinä tai siemen voita että elimistö näyttää pitävän. Nämä antavat mukava koostumus, koostumus ja maku teidän namia yksi-of-a-kind luomiseen.
  • Tee - Seuraa Body Ekologia suuntaviivat elintarvikkeet sisällyttää omaan ruokavalioon. Body Ekologia Diet hahmotellaan kaiken mitä sinun tarvitsee tietää elintarvikkeet sisällyttää ja välttää luodessaan terve sisäinen ekosysteemi.

    paras aika päivä juoda Blend Smoothie?

    Me rakastamme heitä aamulla koska &'; s kun kehomme tarvitsee emäksinen, helposti sulavaa, neste-y elintarvikkeet paras. Heräämme kuivattu ja happamia ja eivät yleensä ole valmiita ylikuormittaa meidän ruoansulatusjärjestelmä rikas, monimutkaisia ​​aterioita.

    Monimuoto smoothiet voi olla ateriankorvike varsinkin jos yrität laihduttaa. Ne voidaan myös kulutetaan muuhun aikaan päivästä ja ovat ihanteellinen ottaa aterioiden välillä, jos haluat laittaa enemmän lihaksia ja /tai lihoa. (Kyllä, vaikka lihavuus näyttää olevan tärkein huomiomme tänään, jotkut ihmiset ovat aliravittuja ja tarvitsevat täydentävää ravitsemus) B

    Lyhyesti sanottuna, juoda sekoitettu smoothie aamiaista, tai yksinkertainen mutta ravitseva ateria tai välipala milloin tahansa päivän. He sulattaa niin nopeasti, että voit pian löytää itsesi nälkäisenä uudelleen.

    Nyt kun sinulla on yksinkertainen mutta perusohjeita, olet valmis tekemään oman herkullista smoothie!
    Tässä on kasvis smoothie resepti pääset alkuun ... olla luova ja Käytät ll löytää että Myrsky nousee nämä smoothiet on yhtä helppoa kuin se on herkullista!

    energisoiva vihreä kasvi Smoothie resepti:

    Ainekset

    ½ -kertainen pieni kurkku
    ½ -kertainen kuppi tuoretta basilikaa
    1 lautasjousi mix
    1 TBL kookosöljyä
    2 kupillista tuoreita vihreitä papuja
    5 ruohosipuli
    ½ -kertainen kuppi vettä
    ½ -kertainen cup Innergy-Biotic

    Ohjeet

  • Pese kasvikset ja leikkaa ne jopa valmistautua sekoittamista.
  • Laita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja sekoita kunnes johdonmukaisuus on sileä.
  • Lisää vettä jos haluat ohentua johdonmukaisuus.
  • Kaada laseihin ja nauti!

    Muunnelma: Lisää 1 rkl hampunsiementen Butter

    Blend tiesi suuri terveyden kasvis smoothiet! Selvitä, miksi vihannesten smoothiet ovat parempia mehuksi kun parantavaa Candida ja muita terveyteen liittyviä kysymyksiä. Ja päästä alkoi tehdä omia smoothie kanssa energiaa smoothie resepti!
    .

    • ravitsemus

    1. FDA transrasvojen kieltämisestä ja miten se vaikuttaa meidän health
    2. *** Syö terveellistä Vaikka Traveling
    3. Takaisin kouluun Ravitsemus Vinkkejä Varmista + Koulun Year
    4. Säilyttäminen terveellisiä elämäntapoja, kun siirryt Seasons
    5. Jos mietit siitä, millaista ravintoa raskaana oleville naisille, lue lisää selvittää!
    6. Main terveyshyödyt Wheatgrass
    7. Terveet Päivittäistavarakauppa List terveen Lifestyle
    8. Kuinka paljon Raaka ruoka on tarpeeksi?
    9. Lisäravinteet parantaa yleistä terveydentilaa heti!
    10. *** 6 syytä Love Kylläinen Fat