Tällä viikolla tahallisuus: Kerro meille Miten syödä Healthier

Tällä viikolla Intent, haluamme kuulla vinkkejä, temppuja ja neuvoja syöminen terveellisempiä. Pitäisikö meidän suunnitella tulevaisuutta ateriat? On se asia varaudumme emotionaalisesti kun mässyt lakko? Olitpa pitää ruoka päiväkirjaa tai haluat vain jakaa joitakin terveellinen välipala reseptejä, haluamme kuulla kaiken, mitä on sanottava terveelliseen ruokavalioon.

Onko sinulla terveellisiä ideoita näkökulmasta joogaopettaja , suhde asiantuntija, terapeutti, kokki, tai mitä tahansa muuta - olemme varmoja sinulla on oma ainutlaatuinen ja avulias näkökulmia tässä asiassa.

Miksi meidän pitäisi syödä terveellisempää? Kehomme ansaitsevat tulla kohdelluksi hyvin 24/7, ja syöminen terveellistä on vain yksi niistä elämäntapavalintoja että meillä ei ole varaa sivuuttaa. Kun syömme terveellistä, me näyttää paremmalta, tuntea paremmin ja paremmin, koska emme ole slogging kehomme alas keinotekoisia kemikaaleja ja muita junky, energiaa heikentävien aineiden.

Vaikka en ole ravitsemuksen asiantuntija, tässä on joitakin yleiset suuntaviivat Seuraan pitää minun ruokailutottumukset jokseenkin terve:

  • I aloitan aamuisin kaksi lasillista vettä. Koko päivän, juon vettä niin paljon kuin mahdollista.
  • I seurata kasvissyöjä ruokavaliota. Mutta menee kasvissyöjä ei välttämättä takaa terveellistä ruokavaliota, se ainakin poistaisi paljon epäterveellistä kiusauksia (pihvi, hampurilaiset, paistettua kanaa, jne)
  • I olen suuri fani 80%: n sääntö, joka on mitä Okinawans seuraa - etninen ryhmä saarelaisten jotka, muuten, oppinut elämisen pitkä, terve elämä. Kun tunnet 80% täynnä, sinun pitäisi lopettaa syömisen.
  • Rakastan antaa itselleni tilaa hemmotteluun. Jos olen syö terveellistä MOST ajasta, ei ole häpeä tai haittaa satunnaista pussi Doritos, suklaa-siru evästeet, karkkia tai kakku. Yum!

    Liity Intent tehtävänä tällä viikolla innostaa muita ideoita siitä, miten syödä terveellisempiä. Merkitse Blogiviestien "syö terveellistä" ja me featuring paras viikoittain sisältöä loppuviikosta. Emme voi odottaa lukea maksuja!

    Samankaltaisia ​​sisältöä tahallisuus:

    * Life Force Diet Sarja Michelle Schoffro Cook
    .

    • ravitsemus

    1. Mitä Taaperot Need For Optimaalinen Growth
    2. I Need Anti Aging Supplement. Mistä löydän tehokkain?
    3. Edut Acai kuin rasvanpolttaja ja ruoka supplement
    4. Miksi ottaa vitamiineja ja kivennäisaineita?
    5. Gluteeniton Life Force Biscuits
    6. Terve sydän - Oma Top 10 Recommendations
    7. Mitä ostoskoriisi?
    8. Low Carb Diet Essentials
    9. Terveiden elämäntapojen, terveellisen ruokavalion - Adzuki Bean
    10. 5 Signs pidät vettä ja 3 Fast Solutions Kuka tahansa voi Follow