Syöminen Terveys, mistä aloittaa?

"Rakas Hillary On ensimmäinen tele-luokan puhuitte erilaisia ​​ruokavalioita. Minusta on mielenkiintoinen, mutta en tiedä mistä aloittaa! Voitko valitse joitakin resursseja ja kerro mitä hyötyä /muutokset huomannut muuttamasta mitä syöt? Kiitos. &";

Minulle ruokavalio on ollut hyvin tärkeä ja saa minut tuntemaan enemmän kuljettajan istuimen minun diagnoosi. Näen kehon kuin auto ja polttoaine ei tee difference.You uskaltaisi &'; t laittaa huono laatu bensiinin Masarati tai Bently niin miksi tämä kehon? Learning ottaa elintarvikkeita, jotka eivät ole terveellisiä ja puhdistus löytää mikä oli parasta minulle antoi minulle hyviä tuloksia kuin nukkumassa paremmin, enemmän energiaa ja selkeyttä, kun ajattelen.

muuttaminen Way I itään on ollut prosessi ja olen oppinut yhden olla varovainen ja ei sokki elin. Kun otin sokeri erityisesti keinotekoisia sokereita, huomasin mitä ajattelin oli oireita multippeliskleroosi olevan poissa. Dairy aiheuttaa limaa elimistössä ja tämä aiheuttaa paljon erilaisia ​​kielteisiä vaikutuksia kehomme ja kun lopetin löysin oltava selkeitä mielessäni, kehon ja on enemmän energiaa. Nyt tämä voi tuoda esille asioita olen täysin saada se kuitenkin sen kannattaa yrittää ja nähdä, mitä olisi elintarvikkeet vaikuttaa sinuun ja pitää kirjaa sen hyvin.

On tärkeää saada tiimisi paranemista lääkärin (kiina , Ayurvedic, Natropath, Holistinen) joka on avoin näkemään merkitys ruokavalion mutta taas haluat varmista, että tiedät siellä menetelmiä ja valtakirjojen.

Mikä teki suurimman muutos minulle seurasi Ayurveda joka opetti minut kokata ja että ruoka on osa lääkettä. Mitä rakastan parasta Ayurveda on, että jokainen kausi syöt erilaisia ​​ruokia auttaa kehoa olla parhaimmillaan. Lisäksi löysin mitä olin allerginen ja lopetti syömisen lihan (punainen, kana ja sianliha) ja vain syödä luonnonvaraisista kaloista (lohi, kampasimpukoita, tilapia) katsomassa elohopeapitoisuudet. Leikkaamalla liha sai minut tuntemaan kevyempiä ja vähemmän aggressiivisia. Tämä voi tuntua tykkää paljon, mutta kun näet itsesi Masarati tai jokin muu ajoneuvo, joka on hoidettu niin saatat saada aluksella. Muista minulle se on ollut 13 vuotta prosessi löytää, mikä toimii kehoni. Jokainen meistä on ainutlaatuinen ja se vie aikaa hienosäätää mikä toimii sinulle ja se muuttuu ajan mittaan.

Tämä on mitä teen, kun työskentelen asiakkaiden kanssa:
1. Olen sitten kirjoittaa pois päivän syömisen, koska ne nousevat ja sitten mennä nukkumaan viikolla nähdä malleja syöminen kertaa ja katso jos tunteet ovat mukana syöminen – tämä on enemmän kuin ruokavalio mutta käyttäytymistä. Sen kova mutta hyvä inventaario nähdä. (Kun poistat elintarvikkeet voit joutua ottamaan 1 tai 2 alkaa sitten työ sinua alas luettelo ja pitää tämä tiedosto tallentaa tulokset.)
2. Olen niitä leikata jalostettuja elintarvikkeita, pikaruokaa, junk elintarvikkeita, maissi siirappi, sokeri, virvoitusjuomien, kahvia, alkoholia ja jotain, joka on värejä tai keinotekoinen mitään. (Leikkaamalla elintarvikkeet tehdä valtava muutos)
3. Jos he tuntevat väsynyt, joilla paljon vilustuminen ja tällaisten me sitten ottaa meijeri, vehnää, hiivaa ja joskus mennä kokonaisuudessaan gluteenitonta ruokavaliota.
4. Ehdotan ne allergia testi ja valitse työskennellä Ayurvedic tohtori, kiinalainen tohtori, Natropath, Kiropraktikkona tai Ravitsemusterapeutti, joka on hyvin pyöristetty ruoka-aineallergiat. On hyvä tietää, mitä saatat olla allerginen koska tätä voitaisiin luoda järkyttynyt järjestelmään ja sinulla ei ole aavistustakaan siitä.

Voit aina voi mennä kirjakauppaan, mutta on niiin paljon siellä sekä Internet ja tunnen ottaa pois, mikä ei toimi paras tapa aloittaa. Ja sitten syödä niin paljon koko elintarvikkeet kuin mahdollista ja sekoita.

Tämä on oppimisprosessi suhteesi ruokaa ja miten saat energiaa, joka auttaa sinua kuuntele kehoasi samoin. Minun on kuitenkin sanottava, että parantavaa sen ei vain yksi asia sen integroiva lähestymistapa varmistaa syöt hyvin, juomavesi (1/2 kehonne paino unssia), liikunta, uni ja hauskaa.

On monia muita tapoja syöminen jotka olen kokeillut monia ja nyt tuoda hieman each.What pitää silmällä on puhdistus liikaa. Jotkut ruokavaliot ovat hyvin muutaman kuukauden puhdistamaan kehon, mutta sitten sinun täytyy mennä takaisin syöminen mitä toimii sinulle niin et heikentävistä kehon sen ravintoaineita.

jotkut Olen työskennellyt kanssa ja suositella: