Luonnollinen Detox Diet - 3 Säännöt Optimoi Terveys ja Weight

Useimmat ihmiset ovat väärässä käsitys, että laihtua, menet ruokavalio tietyn ajan, ja sitten voit palata, mitä aiemmin söivät. Jotenkin maagisesti, voit yöpyä pienempi paino, että ruokavalio tuonut sinulle. Väärä! Pysyvästi muuttaa painoa ja samalla parantaa terveyttä suuresti, sinun täytyy pysyvästi muuttaa ruokavaliota.

Tässä on kolme sääntöjä, jotka ovat ehdottoman kriittinen olemaan mahdollisimman terveellisiä ja laihdutus.

1) POISTA trans-rasvoja.
Sinun täytyy leikata 100% trans-rasvoja ruokavalioosi. Tarkista tarrat elintarvikkeita. Etiketissä on sanottava molemmat, että on nolla transrasvojen JA ole sana "kovetettu" on mainittu muoti ainesosaluettelossa. Myös eivät syö friteerattuja elintarvikkeet (ranskanperunat, paistettua kanaa, jne) ellei ole erityinen osoitus siitä, että ne ovat vapaita trans-rasvoja. Miksi transrasvojen niin huono? Koska ne ovat todella ihmisen aiheuttaman kemikaalia, joka on mahdotonta kehosi sulattaa. Terveellisiä rasvoja on aaltoileva molekyylirakenne, joka virtaa täydellisesti vaikka ruoansulatuskanavan. Trans-rasvat ovat kemiallisesti suoristettu molekyylirakenteet että oikeastaan ​​voi kertyä kuin toksiinia sisällänne. Poistamisen jälkeen trans-rasvoja, riskiä sydänkohtaus alenee merkittävästi, painosi todennäköisesti alkaa kaatua (jos korvaa kanssa terveellisempiä rasvoja kuten oliiviöljy), ja on todennäköistä, että monet muut oireet alkavat selvittää.

2) POISTA Jalostettu Dairy.
Kaikki kaupasta ostettu meijeri on käsitelty, joten valitettavasti ainoa tapa saada meijeri turvallisesti on löytää maatila, joka myy sinulle maitoa suoraan terve lehmä ( joka valitettavasti on laitonta joissakin valtioissa). Raakamaito tulevat suoraan lehmän ei homogenoidaan tai pastöroitu, käsittelee, että monet ihmiset ei ole aavistustakaan edistää huono terveys. Prosessi pastöroinnin (kuumentamalla maito tappaa bakteerit) eliminoi hyödyllisiä entsyymejä, vitamiineja, kivennäisaineita, ja hyödyllisiä bakteereja (probiootteja). Tiesitkö, että ns laktoosi-intoleranssi voi todella juoda raakamaitoa ilman ongelmia? Tämä johtuu siitä, että entsyymit auttavat heitä luonnollisesti sulattamaan maitoa. Homogenisointi on toinen ongelma, että monet tutkijat väittävät syitä arpinen verisuonet, sydänsairauksia, ja vuotavat-gut oireyhtymä. Prosessi pyörii maidon Super suurilla nopeuksilla, hajottaa molekyylejä niin pieniä hiukkasia, että ne ovat vaikeasti sulavaa ja juuttua eri paikoissa kehossa. Kokeile riisi tai manteli maitoa korvaaminen - soija on oma terveyskysymyksiin.

3) poistetaan 95% tai enemmän oman Jalostettu sokerin nauttiminen.
Ota aikaa etsiä tapoja, joilla sokeri on haitallista terveydelle. Lista on niin pitkä, että ei ole mitään keinoa voisin lisätä sen tässä artikkelissa. Ja kemialliset makeutusaineet kuten aspartaami eivät ole sen parempia ja mahdollisesti huonompi. Saadaksesi sokeri korjata, poistaa säännöllisesti leivonnaisia ​​ja jälkiruokia ja sen sijaan on hedelmiä jälkiruoka, tai raaka hunaja, ruskea riisi siirappi, ja /tai stevia jälkiruoka reseptit. 1980- ja 1990-luvulla ihmiset ajattelivat, että rasvaa on suurin syyllinen tekemään ihmiset rasvaa. Sen sijaan olemme nyt havainneet, että sokeri ja kemialliset sokeri-korvikkeet todennäköisimmin pääsyy.

kestää kuusi viikkoa, ja yritä tehdä mitään muuta kuin kolme suositusta edellä. Huomaa muutokset elimistössä ja katso jos luulet, että he auttoivat sinua saavuttamaan paremman terveyden ja oikea paino tavoitteet. Olisin valmis lyömään vetoa, että huomaat vakavia ja merkittäviä muutoksia parempaan.
.