Ajattelemisen: Uusi tapa Katsokaa Terveys ja Nutrition

Nutritional neuvoja on yleensä perustunut olettamukseen, että tietyn ravintoaineen olemme puutteellisia on yksi, joka on täydennettävä. Tämä tarkoittaa perusongelma nähtiin ravitsemuksellinen puutos.

On toinenkin näkökulma, joka on saanut jalansijaa jokin aika sitten ja on nopeasti saamassa tukea: oksidatiivisen stressin kuin syynä ravitsemuksellinen puutos. Oksidatiivisen stressin aiheuttaa vapaiden radikaalien kehossamme, joka vahingoittaa soluja johtaen rappeuttava sairaus. Asiat kuten tupakansavun, stressi, saastuminen, overmedication ja riittämätön ravinto tuottaa vapaita radikaaleja. Sekä oksidatiivisen stressin ja rappeuttava sairaus ovat seurausta meidän solujen vaurioilta vapaat radikaalit, jolloin heikentynyt immuunijärjestelmä. Tämä saattaa johtaa jotain niin vähäisiä kuin kylmä, mutta voi myös aiheuttaa enemmän vakavia pitkäaikaisia ​​sairauksia niin monet meistä on elettävä näinä päivinä.

Jo kauan on tiedetty, että ei ole riittäviä ravitsemus johtaa puutos tauteja, kuten riisitautia tai keripukki, mutta mitä on nyt käymässä selväksi, että on olemassa myös on selkeä yhteys ravinnon ja rappeuttavat sairaudet, kuten diabetes, korkea verenpaine ja monet muut.

Mitä tämä tarkoittaa meitä?
Tämä kertoo meille, että jos voimme tarjota kehon oikea määrä ravinteita, solut pysyvät koko ja ehjä, mikä vähentää riskejä pitkän aikavälin terveyttä.
jos olet uskomus että hyvä ruokavalio on riittävä kehomme kaiken meidän pysyä terveenä, niin et ole yksin. Se on yksi yleisimmin pidetään näkökulmia, joka perustuu meidän historiallinen arviointi body &'; tarpeiden ja ruokaa, joka on käytettävissä. Kuitenkin viime vuosina meidän elinkaaret ovat kasvaneet huomattavasti, siksi tarvitsemme enemmän ravitsemuksellisia säännöksiä kuin koskaan ennen. Ristiriidassa meidän tarvetta vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, moderni viljelymenetelmiä ja saastuminen ovat aiheuttaneet ehtyminen ravitsemus maaperässä johtaa kuilu syvenee meidän tarve kasvaa ja vähentää tarjontaa ravintoaineita meidän elintarvikkeisiin.

Hyvä ruokavalio suojaisi meitä puutostaudit, mutta se ei pysty suojelemaan meitä rappeuttavia sairauksia. Ja alkuun se kaikki, valtaosa meistä don &'; t saa tarpeeksi joko muutenkin. Viimeisimmät tilastot osoittavat, että keskimäärin vain 14% Yhdistyneen kuningaskunnan väestöstä syö terveellistä ruokavaliota perustuu hallituksen suuntaviivoista 5 päivässä. Yhdysvalloissa, se on vain noin 3%. Ja sanotaan vain pahenevan, ei parempi.

Niin, tarvitsemme enemmän, ruoka tarjoaa vähemmän ja syömme liian vähän näiden oikea ruoka – Mitä vaihtoehtoja meillä sitten on? Vastaus löytyy käyttöä ravintolisien – vitamiineja ja kivennäisaineita tablettia lisäksi meidän elintarvikkeiden saannin.

Ja yleisö tietää sen: ravintolisän myynti on ollut kasvussa jo jonkin aikaa ja on tällä hetkellä noin 75% Iso-Britannian ja Yhdysvaltojen aikuisväestöstä ostaa ja ottaa ravintolisiä.
Suuri, kuulen luulet: seuraavan kerran I &'; m minun paikallisessa supermarketissa, I &'; ll poimia pullon tai kaksi ja I &'; m lajiteltu. Valitettavasti se ei ole niin yksinkertaista.

Meidän on varmistettava meillä terveellisin mahdollinen ruokavalio – ravinteikasta erityisesti hedelmistä ja vihanneksista, vähäsokerinen ja rasvaa ja tasapainoisia. Lisätty, että meidän täytyy saada liikuntaa – on tärkeää varmistaa, että otamme säännöllisesti, asianmukaiset liikunta.

Ja lopuksi, me kaikki tarvitsemme täydentää, mutta on suuria vaihteluita laadun täydentää meidän hyllyille. Jotkut ovat erittäin tehokkaita, jotkut Don &'; t tehdä paljon ollenkaan, mutta jotkut ovat suorastaan ​​haitallisia ja meidän on löydettävä tapoja auttaa meitä varmistaa käytämme rahaa viisaasti.

Miten tunnistaa tehokkaasti täydentää:
On kolme keskeistä seikkaa voimme käyttää auttaa meitä valitsemaan ravintolisiä, joita todella aio auttaa meitä.

1) Bio saatavuus:
Yksi tabletti tulisi liuottaa helposti kehossamme. Yli 54% kaikista vitamiinitabletit testattu ovat osoittaneet, että ne eivät liukene hyvin.
2) Formulaatio laatu
) tuoreutta ja laatua vaihtelee suuresti ja on tärkeää valita valmistaja, joka keskittyy korkealaatuisia ainesosat
b) puhtaus ainesosat: luonnollinen ei ole aina paras. Jotkut ainesosat voivat kontaminoitua metallit ja muut epäpuhtaudet imeytyy maahan ja se ei ole aina mahdollista suodattaa ne pois kokonaan niin on kaksi asiaa varoa: vaivaa ottanut valmistajat lähde puhtain mahdollinen ainekset ja huolellisuus valmistajat löytää paras lähde ainesosat
c) ainesosien määrä: kuten edellä mainittiin, kun puhutaan oksidatiivista stressiä, se ei riitä antamaan keholle juuri näiden ravintoaineiden että olemme puutteellisia, koska tarvitsemme kannustaa solujen absorboida kunkin puuttuu ravinteiden ja tämä voidaan tehdä vain antamalla tuotteita, jotka ovat asianmukaisesti tasapainossa kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet solut on katettava kaikki se tarvitsee.
3) Manufacturing standardeja:

Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä on kysymys, miten ravintolisät valmistetaan. On olemassa kaksi vaihtoehtoa: lääkelaatua ja elintarvikekäyttöön. Elintarvikekäyttöön tarkoittaa, että kukin ainesosa, jota käytetään on lueteltava pakkauksessa, mutta lueteltuja viittaavat keskimääräinen pitoisuus eikä todellinen tablettia kohti määrä. Tämä voi johtaa valtava vaihtelut yksi tabletti seuraavaan. Lääkelaatua, kuten nimikin kertoo, tarkoittaa, että lisäravinteet tuotetaan samat korkeat vaatimukset kuin mitä tahansa lääkealan huumeiden, joten erittäin steriili ja valvottava ympäristöissä kunkin yksittäisen tabletti tarkastettava huolellisesti ja kukin tabletti sisältää tarkka totesi määrä.

Jokainen yritys tuottaa tuotteita sertifioitu lääkelaatua standardi voi tilata &'; GMP &'; &Ndash; hyvien tuotantotapojen ja siksi näyttää että logon tuotteisiinsa. Jos haluat varmistaa, siirry valmistajan &'; n verkkosivujen tietää enemmän. Lisäksi pullot ovat elintarvikekäyttöön tuotanto mainitaan, että ainesosaluetteloon on keskimäärin määriä.

Jos haluat riippumattomasta lähteestä, ostaa Nutrisearch &'; vertaileva opas Lisäravinteet &'; Lyle MacWilliam. MacWilliam on biokemisti ja kirjailija, joka sai tehtäväkseen Kanadan hallituksen asettamaan suuntaviivat täydentää muun tiukimpia maailmassa. Hän on käyttänyt joitakin tiukasti puolueettomiin ja tieteellisiin suuntaviivat yhdessä erilaisia ​​asiantuntijoita arvioimaan yli 1600 vitamiini ja täydentää tuotteet – Valitettavasti tämä on Yhdysvaltain ja Kanadan perustuvan tuotannon. Vaikka Lyle MacWilliam myös tuottanut erillinen vertaileva opas Australia, hän ei ole vielä tutustunut Euroopassa. Kuitenkin, jos tarkastellaan Yhdysvaltojen ja Australian niistä, löydät valtaosa UK tuotteiden edustettuina siellä antaa teille jonkinlaisen käsityksen.

Tutkimukseni viime 8 vuotta on johtanut minut suositella USANA Health Sciences. Niiden tuotevalikoima on tiivis, selkeä ja helppo työstää ja niiden tuotteet täyttävät kaikki korkeimpia. Ne ovat kuluttajan saatavilla suoraan jakelijoiden ja verkossa ja tavata farmaseuttista laatua tuotannon. Joten jokainen niiden ainesosista on testattu laajasti sen varmistamiseksi, että se on erittäin puhtaita ja laadukkaita ja jokainen tabletti tarkistetaan, jotta se sisältää tarkka määrä kunkin ainesosan. He toistuvasti ovat voittaneet huomionosoituksia tuotteilleen – tapahtumat ne on tehty &'; Editor &'; s Choice &'; vuonna 2009 painos &'; vertaileva opas Lisäravinteet &'; ja on olemassa lukemattomia tarinoita ja suosittelut käyttäjiltä siitä, mitä vaikutuksia näiden tuotteiden on ollut. Olen käyttänyt niitä 10 vuotta itselleni ja olen erittäin tyytyväinen terveys tukea he ovat antaneet aikana äärimmäisen muutoksen myös raskauden kahdesti.
.