Omega kolme rasvahappoa lähteitä Sea

Mitä omega kolme rasvahappoa? Miten voin parantaa terveyttä käyttäen Omega 3? Mitkä ovat omega kolme rasvahappoa lähteistä? Jos sinulla on ollut ajatuksia yksi tai kaikki edellä esitettyihin kysymyksiin, olet oikeassa paikassa.

Tässä artikkelissa, voit oppia, mitä haluat tietää Omega 3.

Mikä on omega kolme rasvahappoa?

Saatat olla tietoinen siitä, että elimistö tarvitsee perheen rasvahappoja, jotka se voi tuottaa itse? Tämä perheen Omega kolme rasvahappoa sisältää Dokosaheksaeenihappo (DHA), eikosapentaeenihapon (EPA) ja Alpha linoleenihapon (ALA). Miksi juuri me tarvitsemme näitä rasvahappoja on toinen tärkeä kysymys.

Anna &'; s katsomaan Omega 3 etuja.

• DHA Omega 3 auttaa parantamaan muistia ja parantaa meidän oppimisen ja ongelmanratkaisun taitoja.

• Se myös pitää mielenterveyttä henkilön tasapainossa ja voi vähentää mitään mielenterveyden häiriöt ja masennus.

• Omega 3 auttaa sydän harventamalla verta ja estää sitä hyytymistä valtimoiden seinämiin. Tämä puolestaan ​​vähentää riskiä sairastua sydänkohtaukseen ja sydämen liittyviä sairauksia.

• Nämä rasvahapot myös parantaa verenkiertoa ja pysäyttää kasvun toivottuja soluja elimistössä.

• Jokainen solu meidän iho sisältää kalvo, joka koostuu omega 3. puute Omega 3 voi johtaa ihon liittyvät ongelmat.

Mitä omega kolme rasvahappoa lähteistä?

Kalaöljy pidetään yhtenä parhaista lähteistä Omega 3.

Saatat ihmetellä, “ Miksi &'; t me vain syödä kalaa? &"; Vaikka syöminen kala on terveellistä, monet ihmiset välttävät näin joko koska he eivät pidä maku tai he ovat huolissaan saastuneimmista merialueista kalat uida. Kummassakin tapauksessa tämä loisi puute Omega 3 pitäisi kehonsa ei saavutettaisiin riittävä toimittaa. Siksi on tärkeää, että voit käyttää kalaöljyä täydentää varmistaa voit käyttää lukuisia etuja ne voivat toimittaa.

Miten voin pysyä turvassa saastuminen ja kuluttaa kalaöljyä?

Omega kolme rasvahappoa lähteet, jotka ovat epäpuhtauksia ovat kylmän veden kalojen, kuten tonnikalaa, lohta ja hoki kalaa. Hoki kala löytyy vesillä Uuden-Seelannin &'; s Shores ja on erityisen hyödyllinen ainesosa, koska sen korkea pitoisuus DHA. Hoki arvellaan tuottaa parhaan kalaöljyn ilman säilöntäaineita ja lisäaineita.

Lisäksi Uusi-Seelanti on erittäin hyvä lähde kalojen takia saasteettomille ja ympäristöystävällisten kala korjuussa käytettäviin vuonna maa.

Lisäksi sinun tulee varmistaa, että kaikki täydentää valitset molekyyli on tislattu. Kalaöljyt, jotka ovat käyneet läpi prosessin Molekyylitislaus ovat poikkeuksellisia omega kolme rasvahappoa lähteistä. Tämä johtuu tämä puhdistuksen joka kitkee mitään epäpuhtauksia ja kemikaaleja.

Voivatko lapsemme hyötyvät käytöstä kalaöljyn?

Koska kehomme eivät tuota Omega 3, on välttämätöntä löytää lähteitä sen kulutus pysyäkseen terveenä. Kalaöljy on hyvä kaikenikäisille. Raskaana olevat naiset kehotetaan käyttämään sitä asianmukaisen kehityksen lapsensa.

Mitä odotat?

lukuisia etuja, kalaöljy pitäisi tulla osa päivittäistä rutiinia nyt! Joten tee itsellesi palvelus ja alkaa etsiä Omega kolme rasvahappoa lähteistä. Kun koet niiden hyödyt henkilökohtaisesti, et voi epäonnistua tunnustaa niiden tärkeyden!
.