*** Edut Yrtit ja Spices

EDUT yrttejä ja mausteita
Tiedät, että yrtit ja mausteet tehdä elintarvikkeiden maku suuri. Käytä niitä maku elintarvikkeissa ilman lisättyä suolaa, sokeria, ja rasvaa. Käyttämällä yrttejä ja mausteita voit tavata tänään &'; s ruokavalio-ohjeita. Tämä antaa sinulle enemmän syytä kausi ja piristää makunystyränsä ja terveys.
Emerging osoittavat, että yrtit ja mausteet ovat kasvien ravinteita, jotka voivat todella auttaa ylläpitämään terveyttä ja ehkäistä sairauksia. Mausteet ja yrtit ovat peräisin kasveista. Ne sisältävät samat ominaisuudet hedelmiä ja vihanneksia. Ne ovat runsaasti antioksidantteja tasoilla verrattavissa hedelmiä ja vihanneksia ja sisältyvät monet nykypäivän &'; s suosittu “ Super elintarvikkeita. &Rdquo;
Katso tarkkaan ja huomata, että ½ -kertainen tl jauhettua kanelia sisältää yhtä monta antioksidantteja kuin ½ -kertainen kuppi vadelmia tai mansikoita tai ½ -kertainen kuppi granaattiomenamehun. USDA Tietokanta sisältää Oxygen Radical absorbanssi Kapasiteetti (ORAC) ja antioksidantit tasot tietyt yrtit ja mausteet. Kun mausteet ja yrtit kuivataan ne keskittyvät entistä enemmän lähteitä luonnollisia antioksidantteja.
Antioksidantit ovat satunnaisia ​​voimatekijöistä kehossamme. Tutkimusten mukaan ne tarjoavat erilaisia ​​etuja, kuten tukemalla immuunijärjestelmää. Ne voivat myös olla merkitystä vähentää tulehdusta, joka on yhä useammin ensimmäinen askel monien kroonisten sairauksien.
Annoskoko orac
Kaneli, maa 1 tl 6956
Granaattiomenamehun 8 oz 5853
Mustikat ½ -kertainen cup 4843
Cranberries ½ -kertainen cup 4792
oregano, kuivattu 1 tl 3602
Maitosuklaa 1 bar 3595
Kurkuma, maa 1 tl 3504
Kaneli, Ground ½ -kertainen tl 3478
Vadelmat ½ -kertainen cup 3002
Mansikat ½ -kertainen cup hienonnettu 2969
Imeläkirsikat ½ -kertainen cup 2322
oregano, kuivattu ½ -kertainen tl 1801
kurkuma, Ground ½ -kertainen tl 1752
Parsa ½ -kertainen cup hienonnettu 1441
Mantelit 1 oz 1263
Punakaali ½ -kertainen cup hienonnettu 1002
currya 1 tl 970
Red Grapes ½ -kertainen kuppi 951
kiivit 1 keskikokoinen 670
Viherpippuri ½ -kertainen cup hienonnettu 688
Parsakaali ½ -kertainen cup hienonnettu 620
Makea punainen paprika ½ -kertainen cup hienonnettu 589
Inkivääri, maa 1 tl 519
currya ½ -kertainen tl 485
pinaatti 1 kuppi 455
timjamia 1 tl 407
Porkkanat 1 keskikokoinen 406
munakoiso ½ -kertainen cup hienonnettu 383
paprika 1 tl 376
Rosemary 1 tl 364
Inkivääri, Ground ½ -kertainen tl 259
Tomaatit ½ -kertainen cup hienonnettu 330
Cantaloupe ½ -kertainen cup hienonnettu 250
Thyme ½ -kertainen tl 204
Paprika ½ -kertainen tl 188
Rosemary ½ -kertainen tl 182
Vesimeloni frac12; -kertainen kuppi kuutioitu 108

SUPERBOOST NÄITÄ SUPER 7
.