Kuinka tehdä Healthy Holiday Meals

vapaapäivät ovat alle kuukauden päässä, ja me kaikki tiedämme, mitä se tarkoittaa – loma aterioita. Keskimäärin ihmiset voivat saada missä tahansa välillä 1 ja 7 kiloa yli kausi ansiosta työpaikkajuhlissa, perheen aterioita, ja illanviettoja. Kaikki evästeet, kakkuja ja munatoti voi todella lisätä ylös mittakaavassa.

Omni Surgery Centre Regina, Saskatchewan autamme paikallisia yhteisöjä, kuten Saskatoon, tehokkaan laihtuminen tuloksia meidän vähän invasiivisia kierros bändi leikkaus. Toisin ohitusleikkaus, mahalaukun ryhmittelyä voidaan toteuttaa kautta laparoskooppisen menettely, ja potilaat voivat yleensä jätämme keskus samana päivänä.

Yksi suurimmista bariatric klinikat Kanadassa, käytämme erittäin kokenut kierros bändi kirurgit jotta saadaan tehokkaita tuloksia sekä mukavasti ja huomiota yksityiskohtiin odotat. Meillä on myös henkilöstöä ravitsemusasiantuntijat auttamaan jälkeisen laihdutus leikkauspotilaat sopeuttamaan elämäntavat syömään terveellisempiä ja todella muuttaa elämänsä kannalta ruokavalio ja kunto.

ytimessä meidän ravitsemusohjelma on filosofia syödä vähemmän, enemmän. Kolme runsaasti ateriat, mukana välipaloja koko päivän, joka koostuu erittäin ravitsevia elintarvikkeita ja minimaalinen “ tyhjiä kaloreita &" ;. Valitettavasti holidayfoods voi olla vaikea pysyä terveellisen ruokavalion rutiini.

torjumiseksi loma paino-voitto Omni Surgery Centre on koonnut muutamia tapoja parantaa suosikki lisukkeita leikkaamalla tyhjiä kaloreita ja lisäämällä ravintoarvoa.

1. Mash. Sen sijaan, muussaamiseen sama vanha valkoinen perunat, että teet joka vuosi, kokeile bataatti tai jopa kukkakaali alempia kaloreita ja suurempi ravinteita. Myös, ohita rasvainen maito ja voi ja valita rasvaton maito ja rasvaton smetana. Ja ripaus suolaa on kunnossa, mutta miksi ei kokeilla muita mausteita tehdä lautasen oman?

2. Täyte. Mahdollisesti pahin rikoksentekijä loma elintarvikkeet, voit yrittää keventää täyte näitä ehdotuksia. Käytä vähemmän korppujauhoja korvaamalla ne pilkotut vihannekset lisätä täyte &'; s ravintoarvo. Sen sijaan käyttää varastossa vähentäminen, mennä vähärasvainen kasvi- tai kanalientä. Maku, nix suolaa ja voita ja valita oman seoksen kuivattuja hedelmiä.

3. Vihannekset. Saatat ajatella siellä &'; ole mitään, joka voisi mennä vikaan vihanneksia, mutta käytät voita, kun valmistautua parsakaalia? Kokeile yrttejä, mausteita tai oliiviöljyä sijasta meijeri kun Käytät uudelleen ruoanlaitto vihanneksia. Lopuksi kytkin ylös tavallista herneet ja maissi eri ravitsevaa ja flavorful vihanneksia kuten kesäkurpitsaa, paprikaa tai munakoiso.

Nyt Käytät uudelleen valmis on loma ateria täynnä ravitsevia lisukkeita, joka voitti &'; t jättää sinulle anyguilt.
.