Ahdistus Stressi ja lopettaminen Smoking

Kun olet myöhässä yrittää lopettaa projektin työssä ei ole harvinaista aloittaa tunne suurta ahdistusta. Plus, että epämiellyttävä pomo voidaan hengittää niskaan ei varsinaisesti tee päivä mennä helpompaa. Ahdistus ahdistus ei ole aivan helppo käsitellä ja siksi monet ihmiset saavuttavat tiettyjä rauhoittava tekijöille minimoida niiden "hermostuneisuus." Valitettavasti yksi yleisimmistä kohdetta Ihmiset tavoitella ovat savukkeiden ja nämä tuovat mukanaan monia lisäkustannuksia ja ongelmia, jotka tekevät ahdistuneisuus ja hermostuneisuus kalpea verrattuna.

Vaikka ei ole aikomusta tämän artikkelin psyko-analysoida ihmisiä jotka tupakoivat (jätämme tällaiset keskustelu mielenterveyden ammattilaisten) on tärkeää huomata, että monet psykiatrit ovat huomauttaneet, että monet ihmiset tupakoivat keinona hillitä ahdistusta ja stressiä. Usein fyysinen teko puuskuttaen pois savuke tarjoaa rauhoittava toiminta, jonka avulla henkilö hidastaa ja rentoutua. Mutta meillä on vakava hinta maksamaan tällaisesta rentoutumiseen ja se tulee muodossa lukuisia terveysongelmia, että tupakointi satoja. Vaikka saatat päätyä tunne hieman rentoutumista ansiosta vetämällä että Winston totuus on, että syöpää savuke antaa sinulle jotakin merkittävää korostaa yli myöhemmin elämässä muodossa sydänsairauksia ja hengityselinten ongelmia. Tämän vuoksi se tulee kriittinen hillitsemiseksi yksi ahdistusta jotain, joka ei tule tupakointiin liittyviä terveysongelmia ja riskejä.

Jos etsit jotain toimia korvikkeena savukkeen luultavasti mielellään oppia kuin monet korvaavia ovat yhteisiä löytää. Uskokaa tai älkää, yksi parhaista korvikkeita tupakointi on juomavettä. Jos alkaa juoda täynnä pulloa vettä, kun halu tupakoida tulee yli sinua niin tuskien tupakointi voi laskea. On kylläisyyden tunnetta, joka tulee yli henkilö, kun he juovat vettä ja tämä voi usein tylsää tunne tupakoinnin. Tämä saattaa myös olla jäljellä vaikutus rauhoittava ahdistus samoin.

Kun taas lopettaa tupakointi pyrkimys se on hyvä ajatus korvata tupakoinnin terveellisempi valinta, kuten vesi, tietenkin, vesi ei ole ainoa korvike että voit käyttää. Candy ja ikenet (toivottavasti on sokeriton lajike) voidaan myös käyttää "ruokkia Frankenstein" että nikotiini cravings aiheuttaa. Plus, purkkaa ja karkkia on helppo kuljettaa ja voidaan nauttia paljon enemmän innocuously kuin vesi, jonka nämä korvikkeet jopa helpompi käyttää kuin pullotettua vettä. Toisaalta, joskus se ei ole mitä otat, mutta mitä et ota jotka voivat tukea hillitsemiseen nikotiinin mielihaluja. Jos hillitsemään kofeiinin sinun tulee poistaa joitakin hermostunut ahdistusta kuin voi johtaa sinut tavoittelevat että tupakka-askin. On selvää, mitään, eliminoi savukkeet on hyödyllistä oman terveyden sekä henkisesti että fyysisesti.
.