Vinkkejä Teenage Paino Loss

Saan paljon viestejä teini erilaisia ​​kysymyksiä liikunta ja laihtuminen: Onko turvallista workout? Kuinka monta kertaa viikossa minun pitäisi käyttää? Miten voin menettää rasvaa? Ei ole aina helppoa vastauksia näihin kysymyksiin, mutta on olemassa yksi asia työskentelee eduksesi: nuorempi olet, sitä helpompaa on menettää rasvaa vatsa. Laihtuminen usein tulee helpompaa nuori, vahva elimille nopeammin metabolisms, ja aikaisemmin aloitat, sitä helpompi on pitää käynnissä vanhetessa.

Tässä muutamia vinkkejä teini laihtuminen:

Kävellä, pyöräillä tai luistella missä voit myös koulussa. Kysy vanhemmat, jos voit mennä kuntokeskus niitä tai jos on paikallinen yhteisö klubi, jossa voit käyttää. Tarkista online nähdä, jos löydät ilmainen liikuntaa YouTubessa. Jos hengailla ostarilla, sitten kävellä sijaan pysyä yhdessä paikalla tai syö paskaa elintarvikkeiden tuomioistuimessa.

Luo uusi suunnitelma, jossa voit kävellä, luistella tai juosta joka päivä kun pääsen kotiin koulusta tai viikonloppuisin. Jos et halua treenata ulkopuolella itse, pyydä ystäviä tai perheenjäsen mukaasi tai käytä harjoituksen video omassa huoneessa. Onko joitakin askareita. Haravointi lehdet tai lakaistaan ​​ajotieltä voi todella polttaa kaloreita samalla saada sinua tonttu pistettä vanhempiesi kanssa. Voit ottaa koiran kävelylle tai lenkille.

Tarvitsetko todella laihtua?

Tämä voi tuntua tyhmä kysymys, mutta ei jokainen tarvitsee laihtua. Liian usein, teini keskittyä saamaan niiden paino alas nähdä niiden Six Pack. Sinun täytyy muistaa, että et &'; t on oltava repäisi 6 pack olla terve. Se &'; helppo olla vääristynyt käsitys siitä, mitä kehosi pitäisi näyttää, varsinkin jos malleja yleensä, hyvin, mallit, julkkiksia, tai muita ihmisiä, jotka usein tunnetaan paremmin, miten ne näyttävät kuin mitä he tekevät.

On tärkeää ymmärtää, mitä ihannepainon on ja, vielä tärkeämpää, että asteikko paino ei aina näytä onko Käytät uudelleen terve vai sairas. Se &'; parasta kysyä lääkäriltä. Asteikko ei tarkasti kertoa mitä olet saanut tai menettänyt, joten käyttämällä asteikolla kuin teidän ainoa tapa seurata edistymistä ei ole aina paras idea. Ennen kuin päätät laihtua, kestää jonkin aikaa tutkimukseen, jos Käytät uudelleen todella ylipainoinen tai jos media on vain tehdä luulet.
.