Teidän lähde kattavaa jooga tietoa, joka valaisee mind

Jooga on s sanskritin sana, joka tarkoittaa unionin. Jooga viittaa yksi kuudesta antiikin koulut Hindulainen filosofia. Jooga kuin teoria ja käytäntö alkunsa muinaisessa Intiassa osana Hindu filosofia, joka opettaa meille fyysistä, psyykkistä sekä hengellistä kurinalaisuutta. Lukuun ottamatta hindulaisuus, uskonnoista kuten Jainismi ja buddhalaisuus katsoo myös jooga elämäntapa ja jooga tiedot on hyvin paljon osa heidän henkinen harjoittaminen.
Tavoite jooga – Vaikka on olemassa monia teorioita siitä tavoitteena jooga ja asanat eri kouluissa ja uskoo – on yksi yhteinen näkökohta, että voimme nähdä kaikenlaista jooga tietojen että saamme nyt. Jooga uskotaan olevan keino liitto “ atma &"; (Ihmissielun) kanssa “ paramatma &"; (Jumalallinen voima). Jooga uskotaan rauhoittaa mielen ja sielun, vapauttaa kehomme myrkkyjä ja vähentää rappeutumista solujen. Lyhyesti sanottuna se puhdistaa järjestelmämme ja rauhoittaa mielen jännitystä.
Jooga Sutra – Vaikka teoria ja käytäntö jooga olemassa antiikin aika on Maharishi Patanjali joka hyvitetään tuo eri jooga systemaattiseksi käytäntöön. Hän kirjoitti kuuluisan Yoga Sutra että on edelleen seurannut ja pidetään korkein muoto jooga tietoa. Mukaan jooga Sutra Maharishi Patanjalin on kahdeksan vaiheissa jooga ja yksi tarve hallita tätä taidetta yksitellen saavuttaa korkeimman tavoite jooga. Nämä kahdeksan vaiheissa jooga on – &Ldquo; yaman &"; tai hillitä, “ niyaman &"; tai juhlamenot, “ Asanat &"; tai harjoitukset, “ Pranayama &"; tai hengitys ohjaus, “ Partyahara &"; tai peruuttaminen aistit, “ Dharana &"; tai keskittyminen, “ Dhyana &"; tai meditaatio ja korkein muoto on “ Samadhi &"; että on saavuttaa erittäin tietoinen mielentila.
muodot jooga – Kuten jo sanoi mukaan jooga Sutra on kahdeksan vaiheissa jooga. Mutta tänään, jooga käytäntö on pääasiassa kaksi muotoa – yksi on Asana ja toinen on pranayama. Vaikka asanas ovat erilaisia ​​asentoja, jotka on harjoiteltu saavuttaa hyvä terveys ja hoitaa vaivoja, Pranayama on pohjimmiltaan valvonta hengitys. Se on eräänlaista meditaatiota ja hengityksen ohjaus, joka vapauttaa kehon myrkkyjä ja vapauttaa mielemme jännitystä. Jooga aloittelijoille pitäisi alkaa asanat ja sellaisina kuin ne tottua asennot ja hengitys tekniikka ja kerätä kattava jooga tietoja heidän pitäisi vähitellen alkaa tehdä Pranayama.
Jooga etuuksien – Edut jooga on monia. Saat parempaa terveyttä, parantaa koskemattomuutta, mielenrauhaa ja pitkän elämän. Periaatteessa säännöllinen käytäntö jooga puhdistaa järjestelmän ja rentouttaa mielen, joka poistaa suurimman osan terveysongelmista, joita kohtaamme tänään &'; s stressaavaa elämää. Ei ihme, että Hollywood kuuluisuuksia yritysjohtajat – jokainen joogan hyvä terveys ja terveen harkinnan hengen.
.