Korkean lämpötilan Jooga Tarkemmat Briefing

Mikä on korkean lämpötilan jooga
Yksinkertaisesti sanottuna on lämmitetty ympäristön joogaa. Lämmitys on yleensä ympäristön lämpötilan tulisi olla hallinnassa välillä 38 ℃ -42 ℃.
Jooga Jooga perinteisen korkean lämpötilan perusteella tutkimuksen 26 toimen mukaisesti ihmisen lihakset, nivelside ja jänteen ominaisuudet tieteellisen järjestyksen, kuten valehtelu, kuten pysyvän ja Panzuo.

Korkean lämpötilan jooga ei ole uutta tavaraa, mutta koska se on 38 ℃ -42 ℃ sisätiloissa harjoituksia, Lianwan jälkeen hikoilu ympäri, joten monet ihmiset, jotka soveltuvat kesän koulutusta.
Miksi jooga "lämmitys"
Korkean lämpötilan Bikram jooga intiaanien haara jooga - Hathajooga perusti perusteella.
sarjassa korkean lämpötilan jooga, Bikram säilyttänyt alkuperäisen 26 Hatha jooga asennot, ja he tekevät tieteellisen järjestyksessä. Tämä toiminta on sopusoinnussa 26 ihmisen lihasten, nivelside ja jänne ominaisuuksiin tieteen ja lämmitys järjestelyt vetää järjestyksessä. Jooga harjoittajat korkean lämpötilan vaatimukset 38-40 astetta huoneenlämmössä, koska Bikram että laitos ei alle lämpöä jooga harjoitukset hyvin helposti loukkaantunut.
26 liikkuu 90 minuutin koordinoidusti ja palauttaa kehon tasapainoiseen tilaan, kehon on karkaistu. Ja järjestelmä voi olla täynnä tuoreen veren hapen 100% kuljetetaan eri kehon osiin, niin että he palaavat terveys, luonnollinen tila työtä.

"Korkean lämpötilan jooga" huoneessa lämpötila noin 40 ℃ ja tiukka koordinaatio ilmanvaihtojärjestelmä, saatetaan päätökseen 60 minuuttia 26 säännöllisesti jooga asennot. Jooga venyttely fyysinen stressi kampanjan rooli lämpötilaa ei voida jättää huomiotta. Bikram Choudhury Jooga korkea lämpötila on ollut elävä metafora: teräksiseen lämmitetään, vasaralla voi helposti muuttaa muotoaan, pikemminkin kuin lämmitys rauta ja teräs, muoto on erittäin vaikea muuttaa. Joten sisäilman lämpötila 40 ℃ lämpötilan nousu, se on myös voi nopeuttaa verenkiertoa, joustavuus johtuu liikunnan puute ja kovettua lihakset ja luut ja jänteet. Tällä tavoin, jopa rauhan aikana, hyvin liikunnan puute kehon, voi myös helpommin laajentaa loppuun erilaisia ​​liikkeitä, se ei ole helppoa loukkaantunut. Siksi, korkea lämpötila sopii hyvin aloittelijoille jooga tai puute ihmisten liikkumista.
Http://www.handbagstrader.com
.