Sosiaalinen fobia hoito kognitiivisen käyttäytymisterapian Therapy

Sosiaalinen fobia on häiriö, joka on vaikuttanut aivan liian monta ihmishenkeä. Ihmiset, jotka kärsivät sosiaalisten tilanteiden pelko eivät elä elämäänsä, miten he voisivat. Ne puuttuvat ulos joitakin parhaista hetkistä olisi voinut tapahtua heille. Tämä on syy, miksi he tarvitsevat apua mahdollisimman pian.

Valitettavasti suurin sosiaalisen ahdistuneisuus sairastuneille Don &'; t etsiä ratkaisua ja jotka todella päättää tehdä asialle jotain, eivät todella tiedä mistä aloittaa. Siksi aion paljastaa joitakin tietoja, joita ne tarvitsevat voidakseen aloittaa matkansa ratkaista sosiaalisten tilanteiden pelko.

Yksi tehokkaimmista ja laajalti käytetty hoitoja sosiaalinen fobia on kognitiivinen käyttäytymisterapia tai CBT.

Sen tavoitteena on tunnistaa ajattelua ja rajoittavat uskomukset, että vanha olet takaisin ja vastaavat ahdistus näkyvät ensiksi. Kun tiedät rajoittavat uskomukset, sinun täytyy työskennellä niitä, ja luoda enemmän hyödyllisiä ja positiivisia uskomuksia.

Kun olet poistaa sinun rajoittamalla uskomukset ja korvata ne parempia, käytöstäsi sosiaalisissa tilanteissa muutoksia.

Joten, ensimmäinen vaihe kognitiivinen käyttäytymisterapia on tunnistaa rajoittamalla uskomukset. Sitten sinun täytyy korvata uskomukset ja luoda järkevämpää kantaa kyseisiin sosiaalisia tilanteita, jotka saavat sinut ahdistunut. Lopulta sinun täytyy harjoitella uusia käyttäytymismalleja, jotka olet löytänyt sopivimpana.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia on erittäin tehokas, kun se on tehty järjestelmällisesti.

Jotta saat parhaan tuloksen, potilas on ohjattava läpi tämän prosessin sosiaalinen fobia hoitoa kokenut terapeutti. Vain kokenut terapeutti pystyy tunnistamaan edistymistä ja muuttaa ohjelmaa edistymisen mukaan Käytät ve tehty.

Valitettavasti tällainen sosiaalinen fobia hoito voi olla melko kallista. Jos otetaan huomioon, että yhden tunnin hoito voi maksaa välillä $ 100 $ 150, voit päätyä maksamaan yli $ 1000 koko hoito.

Vaikka kognitiivinen käyttäytymisterapia voi olla melko kallista se on vielä kesken tehokkain niistä.

Sosiaalinen fobia hoitoa kognitiivinen käyttäytymisterapia doesnt &'; t tarpeen tarvitse olla kallista. Jos olet valmis työskentelemään ahdistusta itse, voit valitsi omatoimisuus ohjelma perustuu CBT. Viimeaikaiset tutkimukset ovat todella osoittaneet, että verkossa sosiaalinen fobia hoitoja voi olla yhtä tehokas kuin live-hoitoja. Tämä on rohkaiseva löytö ihmisille, joilla sosiaalinen fobia, koska tämä antaa heille mahdollisuus aloittaa työstää ahdistusta turvallisuutta omassa kodissaan.

Jos haluat oppia lisää sosiaalista ahdistusta hoitoa, te olisi check out my blog.
.