Miten voittaa Agoraphobia

Agoraphobia on pelko paikoissa tai tilanteissa, joista olisi vaikeaa, mahdotonta tai kiusallista paeta. Tämä pelko johtaa usein vaikea ahdistuneisuus sekä paniikkikohtauksia. Se voi sulkea elämää, jotka kärsivät siitä, koska ne usein välttää paikoissa ja tilanteissa, jotta vältytään niiden ahdistusta.

On olemassa useita hoidon vaihtoehtoja agorafobia sairastuneille etsivät apua niiden kunto. On tavanomaisilla menetelmillä, kuten lääkitys ja psykoterapia ja on myös täydentäviä ja itsehoitoa hoitoja.

Psykoterapeutti yleensä hoitaa agorafobia CBT (Kognitiivinen Käyttäytymisen Therapy). Syy CBT toimii agorafobia parannuskeino on, koska se auttaa vähentämään negatiivisia ajatuksia ja käyttäytymismalleja, jotka laukaisevat ahdistusta.

On joitakin suuria itsehoito ohjelmia saatavilla verkossa, jotka auttavat näyttää, miten vähentää ahdistusta niin että sinulla ei ole kokemusta enää paniikkikohtauksia. Lopulta kanssa toistuva altistuminen ahdistunut tilanteissa paniikkia yksinkertaisesti kuihtuu.

Voisit kokeilla itsehoito hoito kutsutaan EFT (Emotional Freedom Technique). EFT toimii vähän kuin akupunktio, mutta käytät sormenpäilläsi napauttamalla pituuspiirille pistettä vapauttamaan henkistä stressiä. Teorian takana EFT on, että salakuuntelu auttaa vapauttamaan emotionaalinen korostaa, että aiheuttavat fobia.

Altistumisen hoito on toinen hoito, joka voi auttaa ihmisiä, joilla agorafobia. Rentoutumista tekniikoita opetetaan ja henkilö kuvittelee itse tilanteissa, jotka aiheuttavat niitä tuntea ahdistunut. He sitten oppia tuomaan ahdistunut tunteita kurissa käyttäen rentoutumista tekniikoita, heille on opetettu. Henkilö on sitten lähteä ja kokemus ahdistusta aiheuttavat tilanteita ja soveltaa rentoutumista tekniikoita he ovat oppineet.

Ihmiset, joilla julkisten paikkojen pelko on myös auttanut hypnoosi. Hypnoosi sinulla on joko mahdollisuus vierailla ammatillinen hypnotherapist tai voit kuunnella tallennetut hypnoosi istuntoja joko CD, DVD tai MP3-tiedostoja. Nämä ovat saatavilla kaikentyyppisille ahdistuneisuus ja fobioita myös agorafobia.

Kasviperäisiä ahdistuneisuus korjaustoimenpiteitä ja kukka esanssit voi antaa väliaikaista tukea ja ovat turvallinen vaihtoehto reseptilääkkeitä. Voit ostaa kasviperäisten tuotteiden jo suunniteltu paniikkia ja ahdistusta. Nämä sisältävät tavallisesti Valerian, Laventeli tai Passion Flower. &Ldquo; Rescue Remedy &"; Bach Flower Essence on saatavilla luontaistuotekaupat ja on erittäin hyvä palauttamiseksi rauhallinen.

Vaihtoehtona luonnon hoitoja on lääkitys. Lääkkeitä käytetään julkisten paikkojen pelko ovat masennuslääkkeitä ja rauhoittavia. Valitettavasti nämä ovat omiaan aiheuttamaan epämiellyttäviä sivuvaikutuksia kuten uneliaisuutta. Reseptilääkkeet vain tukahduttaa oireita ahdistusta ja eivät parane ongelman syy. Ellei perussyy ongelman käsitellään niin ei tule olemaan pitkäaikainen parannuskeinoa.

Jos olet agorafobia uhrin joka on vaikea tai mahdotonta jättää oman kodin ei pitäisi olla este Saatko apua. On niin monia asioita, joita voit tehdä auttaa itseäsi sisällä oman kodin kiitos internetin. Itse auttaa ohjelmien ja hypnoosi tallenteet ovat ladattavissa suoraan tietokoneeseen.

Lisätietoja agorafobia hoito osoitteessa www.saybyetopanic.com
.