Paniikkikohtaukset Apua Kun Agoraphobia

Monet ihmiset ovat tietoisia aikavälin klaustrofobia tai pelko suljettujen tilojen, se &todellisten tuloste; sa yhteinen aikavälillä ja todennäköisesti jos olemme rehellisiä itsellemme olemme kaikki tuntui hieman klaustrofobinen jossain vaiheessa elämäämme, joten se ei ole vaikea liittyä. Mutta se, mitä monet ihmiset don &'; t ymmärrä, että sen vastakohta – Agoraphobia, on yhtä yleistä ja varmasti vaikeampi käsitellä. Agorafobia on pelko aukiot tai olemisen julkisissa paikoissa, jotka ovat täynnä kuten ostoskeskuksissa. Ehto on vähemmän tunnettu ja varmasti vähiten ymmärretty suuren yleisön.

Nyt vaikka on totta, että Agoraphobia on todellakin fobia ja sinänsä, ajatellaan, että useimmat paniikkikohtauksia liittyy jonkin verran tämän fobia sisällä niiden syyt. Se ei ole vain pelkoa koko tilan mukana, joka aiheuttaa ongelman, mutta myös pelko pois turvallisen rajojen kotiisi. Tämä tarkoittaa, että kun henkilö kärsii tästä erityisesti fobia on pois ja noin, on jatkuva pelko viipyvä taustalla, joka uhkaa muuttua täysin palanut paniikkikohtaus milloin tahansa. Joillekin tämä pelko on niin todellinen, että äärimmäisissä tapauksissa se voi rajoittaa niitä koteihinsa pitkiä aikoja kerrallaan, vain lähdet ulos välttämättömissä.

Jos sinulla paniikkikohtauksia säännöllisesti se on arvoinen istuu alas ja tehdä muistiin, missä ja milloin viimeksi 10 hyökkäyksiä tapahtui, tai vaihtoehtoisesti jos voit &'; t muistaa tehdä muistiin päiväkirjaasi, kun seuraava ne tulevat ympäri. Jos on malli, johon voit ollessa avoimissa tiloissa se ei välttämättä tarkoita kärsit agoraphobia, mutta se saattaa hyvinkin maksaa voit oppia lisää tästä erityisesti tila, joka voi pahentaa hyökkäyksiä.

Agorafobia voi olla erityisen vaikeaa, jos olet mukana jonkinlainen suhde, sillä vaikka tunnet turvassa suljettuna kotonasi, kumppanisi lähes varmasti ei. Se &'; s koska tämä edellytys on niin vaikea ymmärtää, että ellei kumppani kärsii myös, he löytävät sen hyvin vaikea samaistumaan sinulle ja lauseke “ Kokoa itsesi &"; alkaa ilmaantuu ja vielä pahempaa, kun he yrittävät vetää sinut ulos talosta “ omaksi parhaaksesi &" ;. Muista, että se on vaikea saada ymmärtämään, koska heille loogisesti ajattelu, ei ole enää haittaa, joka voisi tulla teille ostoksilla tulisivat istuu omassa keittiössä. Tiedät itsekin, että logiikka doesnt &'; t sovelletaan fobioita ja pelkoja sekä paniikkikohtauksia yleensä, mutta se on hyödyllistä voit kokeilla ja soveltaa hieman logiikkaa mitään peloissaan tai stressaavaa tilannetta löydät itsesi niin usein se voi auttaa. Kuten alkaa käsitellä ongelmaa looginen näkökulmasta ja siirtää ajattelun pitkin näet tuloksia nopeammin kuin luulet.

Toivottavasti tämä auttaa

Rob
.