Anger Management Class: Opi puhutella Rage

Milloin kannattaa harkita Anger Management luokan? No, kun elämä saa enemmän stressiä, saatat vaikea liikkua menettämättä malttinsa. Äärimmäisissä tapauksissa saatat todellinen satuttaa jotakuta, jos et voi hallita vihasi. Vaikka käytös ei tule niin paha.

Koska tuomioistuinten näemme enemmän ihmisiä hyökäten ärsytystä, ne ovat usein vaativat ihmisiä ottamaan yksi näistä kursseista. Kuitenkin, sinun ei todellakaan tarvitse odottaa asioita saada että huono. Voit myös löytää tällaisia ​​luokat verkossa tai paikkakunnalla ja mennä omalla sopimuksella.

Useimmat näistä kursseista tehdään pienryhmissä. Ehkä ei yli tusina opiskelijat voivat olla läsnä, vaikka monet ovat vielä pienempiä. Kurssi itsessään yleensä toimii kaikkialla kuusi-kahdeksan viikkoa.

On paljon lähiopetukseen aikana. Paljon se keskittyy tunnistamaan kun olet menettämässä malttinsa, jota kutsutaan myös tietäen aiheuttajia. Toinen tärkeä alue sitten keskittyy työkaluja voit hajanainen raivo kun tunnet sen nousevan.

Yksi alue, joka sinun kattaa on, miten ulkoiset tekijät voitaisiin pahentaa teidän taipumus suuttua. Opettaja auttaa sinua ymmärtämään välinen yhteys alkoholin tai huumeiden käyttö ja vihastumasta. Se voisi myös käsitellä kuinka haastavaa perhe dynamiikka voi edistää vihaa.

On kuitenkin tärkeää huomata, että nämä kurssit eivät ole hoitoa. Jos on merkittävä perussyy teidän raivoa, se voisi olla hyödyllistä myös löytää oikea resurssi auttaa sinua käsittelemään sitä. Tämä luokka on suunniteltu auttamaan sinua hallita miten ilmaista negatiivisia tunteita, ei auta ratkaisemaan taustalla olevat ongelmat, jotka saattavat aiheuttaa sen.

Hyvä Anger Management luokan myös opettaa sinulle erittäin erityisiä harjoituksia ja työkaluja, joita voit käyttää. Esimerkiksi, olet todennäköisesti opetella puhumaan enemmän rakentavia tavalla, eikä vastaa emotionaalisesti. Tulet todennäköisesti myös opetella käyttämään hengitys auttaa rauhoittumaan.

Yksi näkökohta, joka voi vaihdella suuresti Vihan hallinta luokasta toiseen on, miten interaktiivisten ne ovat. Jotkut luokat ensisijaisesti opettaja ohjeistaa kanssa hieman roolipelejä opiskelijoiden auttaa sinua oppia käyttämään työkaluja. Muihin luokkiin, opiskelijat voidaan odottaa jakaa entistä henkilökohtaisella tasolla heidän emotionaalisia haasteita. Kun valitset Anger Management luokan, sinun kannattaa ymmärtää, mitä opiskelijoiden osallistumista odotukset ovat.
.