How To Stop Ahdistuneisuus Vaihe 5

Kun Toiminta

Muista tämä lainaus, koska se on muuttunut elämäni ympäri ja kääntyy sinun noin samoin, “ tietäen ei riitä, meidän on sovellettava, halukkaita ei riitä meidän on tehtävä. &";

Kun toiminta tekee tulos, että haluamme joka voittaa ahdistuneisuushäiriö mahdollista, elämä voi ja tulee olemaan, miten haluat sen uudelleen ja paremmin, mutta kuten jo ehkä tietää kukaan ei saavuttaneet tavoite, että he &' ; ve esitettyjen elämässä ottamatta toimia ja soveltaa tietojaan. Nämä vaiheet ovat aseistaa sinulle työkalut, jos harjoitetaan täydellisesti, pysyvyys ja kärsivällisyyttä ajoissa tuo huolia ja ahdistusta tasoilla tasolle, että se oli jossain vaiheessa elämääsi. Seeing pienimmätkin saavutukset Toimintaan että asetat, rakentaa itseluottamusta, joka on keskeinen vastaan ​​paniikkia ja ahdistusta, hissit mielialaasi, ja alkaa tuoda sinulle paljon kaivattua rauhaa elämässäsi (jotain en ole kokemusta 6 vuotta aikaa taistelee yleistynyt ahdistuneisuushäiriö). Se myös tekee jotain, että et koskaan ajatellut sitä tekisi, se innostaa muita, joka tekee sinut inspiraation kenellekään, että tietää, mitä Käytät uudelleen parhaillaan läpi. Kun toiminta vie harppaus pois mitä mukavuusalueen on kuitenkin, joten varaudu. Se &'; s erittäin helppo näe tuloksia yli ahdistusta ensimmäisten päivien tai viikkojen ja nopeasti masentua ja putoavat takaisin viihtyisään peläten mielentila, sekä jatkaa tiettyjen elämäntavoista että Aren &'; t edistävät palautumista yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Joten varaudu olla mukava olla epämiellyttävä toistaiseksi.

Dennis Menace Kuka pelaa tennistä

Ihmiset tapana kysyä minulle saman kysymyksen arkipäivän aikana minun tenniksen pelaaminen päivää: “ Dennis, miten sait niin hyvä tennis, &"; yksinkertaisesti siksi otin toimiin joka ikinen päivä parantaa kaikilla osa minun tennis peli. Joskus tekniikkaa tarvitaan säätämistä tai taktisesti Tarvitsin enemmän käytännön tai jopa ylimääräistä kunto. Mutta ei väliä mitä heikkous törmäsin oli se aina tavannut tiettyjä tunteita takana tietäen, että minun tarvitsi jotain muutosta parempaan, ja tiesi, että muutos tulisi jos minulla olisi asettaa suunnitelma ja ryhtyi toimiin vasta muuttaneet tapahtui.

Paluu tulevaisuuteen

Etsin noin ahdistus ryhmiä verkossa että käytin käyttää kysyä kysymyksiä, eikä yllätyksekseni törmäsin kolme virkaa (back to back) ja ihmiset jotka kärsivät samaan aikaan olin! Heidän viestit olivat:

“ Onko ahdistuneisuus tehdä sinusta vahvistaa koko päivän? Im ei sano teen mutta dang minun energiaa on mennyt. &Rdquo;

“ Ajattelen aion mennä koko päivä ilman sydämentykytys ja puomi ... Ehei. &Rdquo;

“ kärsivät GAD, mitä tehdä? &";

ero?

Mitä eroa on minun inspiroiva toipuminen krooninen ahdistus ja paniikki, ja nämä ihmiset, jotka kärsivät edelleen sen Tämä päivä? Yksinkertaisesti sanottuna, päätös. Päätös olla ottamatta huoleni kanssani läpi elämäni enää, ja soveltaa vaiheet olen hahmotellaan mitä luet täällä ja vain tarkistaa uudelleen nämä toimet uudelleen ovat:

1) löytäminen polttoaine tarvitaan pitämään muutos käynnissä
2) Täydellinen hyväksyminen, että mitä olet menossa läpi on ainoastaan ​​liittyy GAD
3) Becoming asiantunteva ja luottamuksen saa tietää miten Gad teokset
4) Rakennukset tosiseikoista että te ovat yhä täällä ja paniikkikohtauksia ole koskaan otti kenenkään elämää ennen
5) Kun päivittäin toimintaa, jolla luodaan muutosta haluat

Nähdään vaiheessa 6 ...
.