Opi voittamaan yhteiskunnallisia Anxiety

Käytät uudelleen istuu tungosta ravintola työn puolue. Tiedät jotkut näistä ihmisistä, mutta että doesnt &'; ole väliä. Tunne teidän hikinen kämmenten ja hutera raajat, sitä alkaa ajatella kysymyksiä aina vaivaavat ajatuksia kaikissa sosiaaliseen tilanteeseen.

Mitä he ajattelevat minusta? Mitä jos teen jotain noloa? Saavatko he katso kasvoni muuttuvat punaisiksi? He nauravat?

Ja lista jatkuu. Sykli alkaa ja olet kamala aikaa, mutta voi &'; edes ajatella, että vielä kunnes löydät tapa ulos siellä. Kuten seinät näennäisesti lähellä noin sinua, sinun levottomuutta kasvaa kestämättömän.

Tämä, ystäväni, on sosiaalisten tilanteiden pelko. Paljon ihmiset kärsivät siitä. Se voi jopa tuntua yllättävältä sinulle tai saatat olla täysin tietoinen tästä ongelmasta. Miten voittaa sosiaalisten tilanteiden pelko on kysymys monet ovat.

Sosiaalisten tilanteiden – mitä se on

Mitä tapahtuu, kun henkilö on sosiaalisten tilanteiden pelko? Tämä on hyvä kysymys kaikille, jotka tuntee ne saattavat olla tämän ongelman tai ehkä tiedät jonkun kanssa. Learning miten voittaa se tulee alkuvaiheen jälkeen ongelma tulee ymmärtää.

Ensinnäkin, sosiaalisesti ahdistunut henkilö tuntea, tämäntyyppisissä tilanteissa:

• Uusien ihmisten tapaaminen
• Kritisoidaan
• Ottaa huomion keskipiste
• Doing toimintaa valvonnasta
• Kokous tärkeä tai arvovaltainen ihmiset
• Oleminen sosiaalinen tilanne, vaikka tuttuja ihmisiä
• Osallistuvat ryhmäkeskusteluja
• Harjoittaa läheisiä ystävyyssuhteita tai romanttisia tilanteita

Toiseksi näissä tilanteissa, henkilö kärsii sosiaalisten tilanteiden pelko ei pysty eroon hätää ja epäilystä. Heidän posket saattaa palaa, keskusteluja voi tuntua kitukasvuinen ja hankala ja ne saattavat tuntua ärtynyt. He luultavasti usein ihmettelevät, miten voittamaan ahdistusta.

Monet enemmän ihmisiä maailmassa kärsivät sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö. Jotkut saattavat vain tuntea, tietyissä tilanteissa, sano puhetta, kun taas toiset tuntevat hieman yleisempi ahdistusta erilaisissa tilanteissa, jotka ovat yhteiskunnallisesti liittyvä. On yleistä, että sairastuneille olla tietoisia asiasta, mutta ei voi lopettaa sitä.

Miten voittaa sosiaalisia Ahdistuneisuus

Käytät d mielelläni tietää, että on olemassa vastaus, miten käsitellä ahdistusta. On olemassa useita vaihtoehtoja. Suuri osa siihen liittyy mielen ja miten ihminen ajattelee tiettyyn tilanteeseen. Siksi hypnoosi voi olla voi olla ratkaisu tai lähtökohdan joku sosiaalisten tilanteiden pelko.

Hypnoosi – Mikä on se?

Hypnoosi on trance kaltainen tila, jossa henkilö voi keskittyä ja keskittyä paremmin. Vaikka hypnoosissa, henkilö yleensä tuntee tunne rauhallinen rentoutumista ja voi ovat laskeneet verenpainetta ja sykettä. Näin ne voivat keskittyä intensiivisesti tietty tunne, ajatus, muisti tai tunne sortumatta mitään häiriötekijä. Se &'; s idea miten voittaa sosiaalisten tilanteiden pelko takia.

Lisäksi, kun taas alle hypnoosi, henkilö on avoimempi ehdotusta. Tämä ympäristö voidaan muuttaa henkilö &'; käsityksiä, tunteita, tuntemuksia tai käyttäytymistä. Se tehdään lisensoitu lääkärit, sairaanhoitajaa, sosiaalityöntekijät, psykologit tai muut koulutettu hypnoosi. Hypnoosi ammatillinen, eikä viihdettä, voi parantaa henkilö &'; terveyttä ja mielenterveyttä suuresti. Ei ole väliä kuinka typerä se kaikki äänet, ihmiset voivat todella hyötyä hypnoosi. Siksi se voi olla ratkaisu miten voittaa sosiaalisten tilanteiden pelko.

Yleensä ammatillinen hypnotisoija on sertifioitu paikalla puhuu henkilö saada rauhallinen ympäristö. Tällä rento olo, terapeutti voi puhua läpi miten voittaa teidän fobia. Riippuen vakavuudesta henkilö &'; s ongelma, terapeutti alkaa juureen kysymys. Alle hypnoosi voi ajatella kautta ahdistus aivan uudessa valossa. Toistuva istuntoja Tämän voi tarjota helpotusta jotkut kärsivät.

Kuinka voittaa sosiaalisia Ahdistuneisuus Käyttäen Hypnoosi

Onko se ruokakauppaan tai toimistossa, ahdistusta henkilö tuntee on alitajuinen osa aivoissa haltuunotto henkilö &'; s toimet . Stressi liittyy tilanne aiheuttaa henkilö mennä autopilotti tilaan. Tämä on kun outo reaktiot näkyvät muille, kuten änkytti puhetta, hiljaisuutta tai epäröintiä.

Hypnoosi on kyky tehdä henkilö sosiaalisten tilanteiden pelko saada luottamusta. Että &'; s miksi hypnoosi on mahdollinen vaihtoehto miten voittaa sosiaalisten tilanteiden pelko. Kautta asianmukaista hoitoa, sen avulla jotkut ihmiset näkevät itsensä eri tavalla tai tuntea paremmin siitä, keitä he ovat. Voidakseen tehdä tämän, löytää joka haluat olla on erittäin tärkeää. Niin, että on ensimmäinen askel hypnoosi kuin hoidon.
Kun olet löytänyt hypnoosi ammatillinen tunnet olosi mukavaksi, olet askeleen lähempänä luoda henkilö haluat olla.

Miten Voittaa sosiaalisia Ahdistuneisuus omalle

Yksi vaihtoehto hypnoosi on nähdä ammattilainen. Monet ihmiset näinä päivinä, erityisesti vaikea ongelma, kuten sosiaalisten tilanteiden pelko, tuntevat he haluaisivat ottaa crack parantava itse.
Muistakaa miten se mainittiin löytää kuka haluat olla? Tämä pätee ja on merkittävä osa itsehypnoosi prosessi, jotta voittaa teidän fobia.
Seuraavassa on muutamia hyödyllisiä askeleen päästä menossa (miten voittaa sosiaalisten tilanteiden pelko):

• Kirjoita positiivisia asioita itsestäsi
• Käynnistä pieni ja työntää pois kaikki negatiiviset ajatukset
• Seuraavaksi merkille kourallinen tilanteita, jotka voisivat parantaa ilman sosiaalisten tilanteiden pelko.
&Bull; Muistuta itseäsi nämä ominaisuudet ja tavoitteet jatkuvasti.
&Bull;
nämä toimet voit aloittaa hypnoosi prosessi. Nämä ovat perusasiat miten voittaa sosiaalinen ahdistuneisuus ja itsehypnoosi:

• Etsi hiljainen, rauhallinen paikka, jossa voit mennä vähintään 30 minuuttia.
&Bull; Istuen mukavasti, sulje silmäsi ja hengitä syvään, keskittyen rentouttava.
&Bull; Laskea alaspäin hitaasti kymmenestä, kuvitellen jotain hissillä tai halkeamia jalkakäytävä.
&Bull; Klo count yksi, ovi avautuu. Kuvittele mitä tarvitset siellä ja kuuluu luetteloon.
&Bull; Jatka hengittää syvään ja sanoa mitään ääneen jos luulet se auttaa.
&Bull; Kun olet valmis, poistu huoneesta ja laske hitaasti ylöspäin kymmeneen.
&Bull; Klo count kymmenen, hitaasti avaa silmäsi ja tunne valtaa omia ehdotuksia ja rauhallinen.

Seuraavan kerran kun ihmetellä, jos Käytät ll koskaan levollisin mielin sosiaalisesti, hypnoosi voi auttaa sinua. Se on jopa ratkaisu, miten voittaa sosiaalisten tilanteiden pelko, että voit tehdä itse.
.