Ihmiset Älä laihduttaa ruokavalion emotionaalinen Deprivation

Meillä on rajallinen energian myymälöissä hallita elämäämme. Jos käytämme kohtuuttomasti aikaa suunnitteluun ateriat, ruoanlaitto, syöminen ja valitettavasti toipumassa jaksot yli hemmottelu, meillä ei ehkä ole tarpeeksi voimia muille tärkeistä asioista. Yli riippuvuus yksi muoto nurturance ei riittäne kompensoimaan muiden. Self-riistäminen kasvattaa appetites helpommin saatavilla korvikkeita. Liian paljon yhden hyvä asia koskaan täyttää toteutumatta ruokahalunsa muille. Tämä on anatomian huonokuntoinen syöminen
tyydytystä, jotka vaativat kärsivällisyyttä, turhautumista suvaitsevaisuutta, itsekuria, ja emotionaalinen rohkeus voi tulla tavallisesti hyljännyt varten helppo korjata. Yksi oikeudellinen helppo korjata, että voimme &'; t elää ilman on ruokaa. Vaaroja tällaisen helppo keino ovat seuraavat: 1) Me koulutamme mielemme pettää meitä ja sekoittaa emotionaalinen nälkä fyysisestä nälästä. 2) useammin otamme helposti ulos enemmän emotionaalinen lihaksia surkastumista. Mitä me don &'; t käyttää ja kehittää, me häviämme. Menetämme halukkuutta ja kykyä sinnikkäästi ja oppia uusia ja mukautuva käyttäytymistä. Negatiivinen kierre kroonisen onnettomuutta itsellemme johtaa masennukseen, joka vahvistaa itseään malleja syöminen. Mikä on saattanut alkoi ihmelääke kaikille jotka ailed meille tulee suurempia ongelmia varsinkin kun se tulee oire masennus.
Psykoterapia voi olla tehokas vastalääke väärinkäyttöä syöminen. Ensinnäkin, toimivaltaisen terapeutti on koulutettu lukea välillä potilas' s sanallista linjat, ja laittaa sanaton viestintä sanoiksi. Autamme potilaita tulkitsemaan ja harjata pois fyysisestä nälästä päässä lukemattomia muotoja emotionaalisen nälän huoleen, ihailua, validointi, mukavuutta, rohkaisua, jne .. Potilaat oppia hyväksymään, normalisoida ja kehittää strategioita tyydyttämään joka aiemmin hämärän peitossa, ruokkivat päättymätön nälkä ruoaksi. Toiseksi huolehtiva terapeutti mukaan tyydyttämään vahvistaa potilaan ansaitsee vastaanottaja. Nämä liiketoimet vähentää ahdistusta yli pyrkimyksiä vastata näihin tarpeisiin toimiston ulkopuolella. Kolmanneksi, johdonmukainen ja ennustettavissa luotettavuus, huoli, mukavuus ja hyväksyminen terapeutti saa sisäistää potilas. Tunnisteita terapeutin kanssa kääntää korkeampaan omiin kykyihin ja itsehoidon jotka neutraloivat malleja itsestään väärinkäyttöä syöminen että aiemmin vahvistettu viestit alhaisen itsetunnon.
I &'; m muistutti nuoren miehen I &'; ll soittaa Jim Olen työskennellyt vuosia sitten jotka pakkomielle ruoasta ja valvoa hänen riippuvuutta ruokaa. Hän esitteli sosiaalisia pelkoja kuin hän oli peloissaan kontrollin menettämisestä epätoivoinen kehottaa sulautua ja olla heidän hoidettavanaan muille. Nämä toiveet sekoittuivat pelkää, että näin tehdessään hän olisi hyödynnettävä ja loukkaantunut. Välttää reagoivat impulsseja sukeltaa suhteen olisi hän kiinnittävät joitakin houkuttelevia nainen, Jim kehitti seuraavan strategian suojella häntä itseään. Tämä yksinäinen nuori mies osallistui sekoittimet töiden jälkeen tyhjään vatsaan. Hän rationalisoida ei syö säästää rahaa. Jim &'; n pelot hylätään liian tarvitseville ja liian epäkypsä tavata nainen &'; s tarpeisiin, jätti hänet tuskallisen itsetietoinen. Usein Jim vetäytyi huolissaan ärtyneisyys, kärsimättömyys, ja väsymys pidettävä nälkään. Fantasioita palaavat hänen tyhjä huoneisto, rentouttava ja ruoanlaitto hänen suosikki aterian suosioon yli alkaen keskustelun kenenkään kanssa. Niin ennustettavissa kuin koitto päivä, Jim jättäisi nämä toiminnot 30 minuuttia tai niin. Mikä tahansa tuskien pahoillani oli niin lyhytikäisiä kuin salama päättyy hehkulamppu. Psykoterapia muutti hänen elämänsä muuttamalla hänen suhde syömiseen. Jim asuivat syödä, ja nyt hän syö elää hyvin. Ehkä, hänen innostava tarina voi innostaa sinua kirjoittaa oman inspiroiva tarina elpymistä.
.